¡Qué asco! Es probable que su equipo de gimnasio tenga más bacterias que un asiento de inodoro

Es posible que desee llevar desinfectante de manos a su próximo entrenamiento.


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Las personas rara vez se sienten más limpias después de un entrenamiento, pero su propio sudor podría ser el menor de sus problemas. Su equipo de gimnasio también podría estar lleno de bacterias.


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El sitio de revisión de equipos de fitness FitRated.com obtuvo muestras de bacterias de 27 equipos de tres grandes cadenas de gimnasios. Los resultados harán que quieras darte una ducha larga.




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Los pesos libres tienen un promedio de más de 1.1 millones de unidades formadoras de colonias por pulgada cuadrada, según FitRated.com. En comparación, la National Sanitation Foundation dice que encontrarías 172 CFU por pulgada cuadrada en el asiento de un inodoro doméstico. (FitRated.com usó números de inodoros de escuelas primarias, que son incluso más germinales que los de su familia). Sin embargo, las cintas de correr y las bicicletas estacionarias fueron delincuentes aún más graves, con aproximadamente 7,752 veces más bacterias que un asiento de baño en el hogar. Eso es incluso más que estos objetos con más bacterias que un inodoro. ¡Ay!


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Tocar una superficie con bacterias no necesariamente te enfermará. Algunas bacterias no son dañinas y otras no causarán ningún daño en pequeñas cantidades. Pero el hecho de que el 70 por ciento de las bacterias del equipo probado que FitRated.com probó fuera potencialmente dañino no es muy reconfortante.

Si tiende a omitir limpiar su máquina de ejercicios, tómese esos 30 segundos adicionales antes y después de usar el equipo. Incluso si no eres un germaphobe, nos harás un favor al resto.

And since you can’t control what everyone else does, avoid getting sick by waiting to wipe your sweaty brow until you’ve washed your hands. Your best defense is to be aware of washing your hands post workout and before eating or touching your face