Según la ciencia, envejecerás mejor si tienes esta cosa simple

Y no, no es dinero o relaciones.

Envejecer bien y con gracia no requiere una membresía de gimnasio o productos de belleza caros. Más bien, un sentido de propósito, ya sea posponer la jubilación o retirar artículos de una lista de deseos, es la clave para aprovechar al máximo su vida. Según una nueva investigación, vivir una vida útil no solo te da motivación y significado, sino que también podría mejorar tus habilidades motoras a medida que envejeces. Estos 50 hábitos fáciles también te ayudarán a vivir más tiempo.





Para evaluar cómo el propósito afecta el deterioro físico en los adultos mayores, los investigadores de Harvard T.H. La Escuela de Salud Pública de Chan recopiló datos de un estudio nacional masivo de adultos estadounidenses mayores de 50 años. Luego rastrearon la función física de casi 4,500 de esos adultos usando dos factores de envejecimiento: la fuerza de agarre y la velocidad de caminata, durante un período de cuatro años. Los participantes también respondieron preguntas de la encuesta sobre su salud y bienestar.


¿Se puede revertir una vasectomía de forma natural?

Los resultados finales, publicados en la revista. JAMA Psychiatry , reveló un vínculo significativo entre los cambios físicos a lo largo del tiempo y tener un sentido de propósito en la vida. De hecho, los participantes que informaron mantener objetivos para el futuro tenían un 13 por ciento menos de riesgo de desarrollar un agarre débil y un 14 por ciento menos de riesgo de desarrollar una caminata lenta, que aquellos que simplemente se dedicaron a su día sin rumbo fijo.

These findings suggest that sense of purpose, a modifiable factor, may play an important role in maintaining physical function among older adults