¿Qué le sucede a su cuerpo cuando le rompe la espalda?

Ese breve momento de alivio del agrietamiento de la espalda probablemente esté haciendo más daño que bien. Esto es lo que aconsejan los expertos.

Ya sea que lo haga a propósito o por accidente, puede romperse la espalda de la misma manera que se rompe los nudillos, y eso no significa que se esté fracturando o rompiendo huesos o cartílagos. El sonido indica el desplazamiento de las articulaciones de la columna, dice Chris Vargas, médico de quiropráctica en Pasadena, California. Ese sonido crujiente que la gente escucha es la liberación de burbujas de gas dentro de las articulaciones de la columna, dice. Según Vargas, cuando la columna está desalineada, las articulaciones pueden hincharse y llenarse de burbujas que pueden explotar cuando te mueves de cierta manera. Conozca las sorprendentes razones por las que su tratamiento para el dolor de espalda no funciona

Estas bolsas de gas de nitrógeno, oxígeno y dióxido de carbono en el líquido articular se vuelven a acumular con el tiempo, por lo que generalmente no podemos romper la misma articulación varias veces seguidas, según Joshua Scott, MD, médico de medicina deportiva de atención primaria en Instituto Cedars-Sinai Kerlan-Jobe en Los Ángeles. Vargas agrega que la espalda tiende a agrietarse después de haber estado atrapado en la misma posición durante mucho tiempo, especialmente si estás encorvado o desplomado. Por ejemplo, señala, después de que ha estado sentado en un escritorio todo el día, su espalda puede explotar cuando se endereza, dobla o se mueve, y su columna vertebral vuelve a su alineación normal. Pruebe estos 5 ejercicios de espalda para aliviar el dolor y la rigidez.






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Aunque el agrietamiento de la espalda puede ser un accidente feliz, algunas personas lo hacen intencionalmente, explica Vargas. Por lo general, lo hacen para aliviar las molestias causadas por la desalineación, dice. Echa un vistazo a 9 tratamientos para el dolor de espalda que realmente funcionan.

A pesar de lo bien que se siente romper la espalda, la mayoría de los expertos están de acuerdo en que hacerlo con frecuencia no vale la pena el alivio temporal: los crackers de espalda habituales podrían terminar con dolor de espalda crónico por discos y nervios dañados; Según los expertos, la torsión repetida puede causar un desgaste excesivo en las articulaciones de la columna vertebral. La principal preocupación es que estallar la espalda puede no abordar la raíz de los problemas de la columna vertebral, especialmente porque podría estar manipulando las articulaciones incorrectas, advierte William Charschan, médico de quiropráctica y médico certificado en deportes quiroprácticos que tiene oficinas en North Brunswick y Scotch Plains , NJ.

Muchas personas que se quiebran la espalda diariamente en realidad tienen subluxación de la columna vertebral, sus vértebras están desalineadas, dice Vargas. Agrietarse la espalda solo mueve las articulaciones que compensan la subluxación. Entonces, con el tiempo, empeorarán el problema principal o desgastarán las articulaciones compensadoras, dice. Conozca estas 10 razones secretas para su dolor de espalda.


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Si bien el agrietamiento rutinario de la espalda podría hacer más daño que bien, el estallido ocasional, como el que podría experimentar después de un largo día de estar sentado, no es motivo de preocupación. Si está moviendo su columna vertebral a través de los rangos normales de movimiento sin el uso de ninguna fuerza adicional, y resulta que escucha ese crujido, esto se considera seguro, dice Vargas. Fuera de eso, cualquier introducción de fuerza en una articulación espinal debe ser realizada por un quiropráctico. No tenga miedo de probar estos remedios caseros para el dolor de espalda, están respaldados por la ciencia.

El Dr. Scott señala que es poco probable que las personas que se quiebran la espalda de vez en cuando se lastimen: su cuerpo limita naturalmente sus movimientos para proteger la médula espinal. Sin embargo, el agrietamiento repetitivo y habitual de la espalda puede estirar los ligamentos alrededor de la columna, lo que permite un movimiento excesivo, inestabilidad articular y un cuerpo inestable, dice el Dr. Scott. A continuación, revisa los 28 secretos que los quiroprácticos no te contarán.