¿Se suponía que usabas gafas de sol antes de acostarte todo este tiempo?

Sí, pero todavía no busques tus tonos de verano favoritos.

¿Su noche típica incluye leer un libro en su tableta, mirar un programa de televisión nocturno o responder algunos correos electrónicos antes de quedarse dormido? Si respondiste que sí a cualquiera de estas preguntas, podrías estar perjudicando tu calidad de sueño. ¿Por qué? Dos palabras: luz azul.

Blue light has a very similar wavelength to sunlight