Esta píldora puede ayudarlo a recordar sus sueños

¿Luchando por recordar los detalles más finos del sueño que tuvo anoche? Este suplemento vitamínico podría ser la respuesta.


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Todas las noches, los humanos de todo el mundo pasan hasta dos horas soñando, incluso si no siempre lo recuerdan. Si recordar e interpretar sus sueños es algo que le interesa, los investigadores de la Facultad de Psicología de la Universidad de Adelaida en Australia pueden haber descubierto una solución, según una investigación publicada en la revista. Habilidades perceptivas y motoras.

En el pasado, las personas que tomaban suplementos de B6 han observado lo vívidos que fueron sus sueños. Entonces, los investigadores australianos reclutaron a 100 personas para un estudio del sueño. Los voluntarios se dividieron aleatoriamente en tres grupos, cada uno de los cuales recibió un suplemento diferente: vitamina B6, complejo de vitamina B o un placebo. Los investigadores pidieron a todos que mantengan un registro de sus sueños y, después de cinco días, revisen las revistas para su análisis. Efectivamente, el grupo que tomó vitamina B6 tuvo un mejor recuerdo de los sueños. Aquí hay 13 hechos más extraños sobre tus sueños.



El Dr. Denholm Aspy, uno de los autores del estudio, señaló que se necesitaba más investigación para comprender completamente el impacto de la vitamina en los sueños, pero los investigadores están entusiasmados con el potencial de los hallazgos. La persona promedio pasa alrededor de seis años de sus vidas soñando, dijo en un comunicado de prensa. “Si somos capaces de volvernos lúcidos y controlar nuestros sueños, podemos usar nuestro tiempo de sueño de manera más productiva. El sueño lúcido, donde sabes que estás soñando mientras el sueño aún está sucediendo, tiene muchos beneficios potenciales. Por ejemplo, puede ser posible utilizar sueños lúcidos para superar pesadillas, tratar fobias, resolver problemas creativamente, refinar las habilidades motoras e incluso ayudar con la rehabilitación del trauma físico .

Una nota sobre B6: es tóxico a dosis más altas, así que consulte con su médico antes de intentarlo en casa. El Dr. Aspy espera determinar si obtener más B6 de su dieta, que se encuentra en el pescado, la carne de res y las verduras con almidón como las papas, ofrecería beneficios similares. Mientras tanto, puedes interpretar mejor los sueños que recuerdas con estas 21 cosas sorprendentes que tus sueños revelan sobre ti.