Esta mamá perdió más de 150 libras cortando 4 alimentos

¡No se requiere cirugía! La clave para el éxito de la pérdida de peso es MUCHO más simple de lo que piensas.

Solo tomó una foto para cambiar la vida de Casey Gemmell, de 37 años.

Cuando vio por primera vez la foto, tomada en la fiesta de cumpleaños de su hijo y publicada por un amigo en Facebook, literalmente no podía creer lo que estaba mirando.


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Pensé No soy yo, qué ángulo tan terrible, dijo Gemmell, que vive en Perth, Australia, HOY. “Pero luego se publicó otra foto, desde un ángulo peor. Seguí esperando un buen ángulo y nunca llegó . Aquí se explica cómo lucir increíble en cada foto.



Mientras las fotos poco halagüeñas seguían apareciendo, Gemmell se dio cuenta de que no era la cámara la que necesitaba cambiar; fue ella. Con 353 libras, luchó para incluso cambiar el pañal de su hijo sobre su vientre. Las fotos lo hicieron obvio: necesitaba cambiar su estilo de vida, antes de que fuera demasiado tarde.

Casi cinco años después, Gemmell ahora ha perdido 155 libras. Sus fotos de transformación son absolutamente increíbles e inspiradoras. Vea aún más transformaciones de peso asombrosas en Instagram.

Perder peso es más fácil cuando decide que PUEDE hacerlo y se da cuenta de que no sucederá de la noche a la mañana ... gymaddict #gymjunkie # pesas # músculos #sexy #fabulous #confidence #natural #nosurgery #looseskin #inspiration #bootyfordays #healthy #exercise


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Una publicación compartida por Casey Gemmell (@beautifulu_pinup) el 10 de enero de 2017 a las 3:12 a.m. PST

¿Su secreto? Además del ejercicio diario y el apoyo inquebrantable de su esposo, Gemmell reveló que la clave de su éxito en la pérdida de peso fue un simple cambio de dieta. Pero olvide el ayuno radical o el recuento estricto de calorías. Al final, Gemmell eliminó solo cuatro alimentos de su dieta: queso, pasta, pan y refrescos.


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Comencé a cambiar mi dieta simplemente cortando esos cuatro alimentos específicos y nada más, dijo Gemmell. Fue un desafío enorme porque a los 33 años tenía muchas tendencias alimentarias que eran difíciles de superar.

? Transformación martes? en este momento no tengo permitido ejercitarme debido a la reparación de mi bursitis a pesar de que ayer me escabullí en una caminata rápida en la playa 4K jajaja ... He llegado tan lejos y a veces necesito recordarme qué tan lejos ... Todavía algunos días me miro en el espejo y me veo a la izquierda ... ¡Pero no, soy más de 170 libras más pequeño que ella! Trae mi cirugía de piel !!!!! #pequeño # 15kilostogo #natural #cirugía


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Una publicación compartida por Casey Gemmell (@beautifulu_pinup) el 7 de febrero de 2017 a las 12:57 a.m. PST

Aún así, ese pequeño cambio hizo toda la diferencia. Muy pronto, podría salir del automóvil sin girar hacia los lados, no necesitaba un extensor de cinturón de seguridad en los aviones y, lo mejor de todo, podía correr un 5K sin detenerse.

Ahora, Gemmell tiene un objetivo más que alcanzar. Necesita cirugía para eliminar su exceso de piel como resultado de su dramática pérdida de peso y ha creado una página de GoFundMe para recaudar dinero para la causa.

Hay una diferencia de 2 años y 18 kilogramos en estas dos fotos: personalmente no puedo decirlo, pero lo que sí puedo decir es que los pantalones cortos en la imagen izquierda son jeans cortados de talla 20 y la foto derecha es jeans cortados de talla 14 ... donde yo pensé que había hecho pequeños cambios en los últimos 2 años, tal vez no sea el caso. ¡Este año me voy a centrar mucho en los muslos de esta madre! #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #loseweight #ejercicio #gym #gymlife #cardio #weights #resistance #thickthighssavelives #booty #looseskinproblems #looseskin #healthy #diet #nosurgery #muscle

Una publicación compartida por Casey Gemmell (@beautifulu_pinup) el 2 de enero de 2017 a las 3:03 am PST

Gimmell has one simple message for everyone on their own weight-loss journey. “I hope I continue on this journey and hope to motivate others