Es por eso que deberías llamar a tu mamá con más frecuencia

La ciencia dice que una llamada telefónica es tan poderosa como un abrazo.

¿Te sientes estresado? ¿Solitario? ¿Desanimado? Los científicos sociales pueden haber encontrado una cura milagrosa. La prueba solo lleva cinco minutos, y probablemente pueda probarlo ahora: Llama a tu madre .

En la ciencia de las relaciones, hay pocos elementos tan potentes como el amor de una madre, siempre y cuando tenga una buena relación con su madre. Los investigadores saben desde hace mucho tiempo que, por ejemplo, un niño que abraza a su madre pronto se verá inundado con la hormona oxitocina para sentirse bien, un ingrediente crucial en el vínculo entre padres e hijos, el alivio del estrés y la creación de confianza. Probablemente puedas pensar en un momento de tu vida en este momento en que un pequeño amor maternal cambió tu estado de ánimo. Para algunos ejemplos de sentirse bien, consulte los mejores consejos que hemos escuchado de una madre.





Pero el poder del amor de la madre puede ir aún más lejos que eso, sugiere una nueva investigación: es posible que pueda obtener los mismos beneficios hormonales para mejorar el estado de ánimo del contacto físico, incluso cuando la madre vive a 3.000 millas de distancia. Un estudio del Child Emotion Lab de la Universidad de Wisconsin-Madison dice que incluso escuchar la voz de su madre por teléfono puede tener los mismos efectos reductores del estrés de un abrazo. Los investigadores sometieron a 61 niñas (cuyas edades oscilaban entre los siete y los 12 años) a una prueba de esfuerzo de rutina que implica resolver problemas matemáticos difíciles frente a una audiencia de extraños. Una vez lo suficientemente agotado, un grupo de niñas fue devuelto a sus madres para tranquilizar el contacto físico; un segundo grupo recibió teléfonos para hablar con sus madres durante 15 minutos, y un tercer grupo vio un video emocionalmente neutral.


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After analyzing fluid samples from each girl to measure their levels of both oxytocin and the stress hormone cortisol, the research team found some surprising results: girls who talked to their mothers on the phone showed nearly identical levels of stress reduction as the girls who got physical mommy time. The children who got to interact with their mothers had virtually the same hormonal response, whether they interacted in person or over the phone