Esta es la edad exacta cuando la persona promedio tiene más confianza

Muévase sobre los de 20 años: tendrá que esperar algunas décadas para sentirse más seguro.

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En nuestra cultura obsesionada con los jóvenes, uno supondría que su autoestima alcanza su punto máximo en sus 20 años, pero ese no es el caso. Investigadores de la Universidad de Berna en Suiza se propusieron determinar cuándo la autoestima de una persona promedio es la más alta, y la buena noticia es que su pico llega décadas después.

El estudio, publicado en la revista. Boletín psicológico, analizó 191 artículos de investigación de autoestima que abarcan más de 165,000 personas. Los investigadores descubrieron que la autoestima aumenta a lo largo de la vida, con una leve meseta durante esos incómodos años de adolescencia. Entre los 11 y los 15 años, la autoestima deja de aumentar, pero nunca baja. Estas son las cosas que las personas seguras no hacen, por lo que tú tampoco deberías hacerlo.




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Nuestros niveles de autoestima comienzan a aumentar nuevamente y no alcanzan su punto máximo hasta bien entrada la mediana edad. El punto más alto para el nivel de autoestima ocurrió a los 60 años y permaneció allí hasta un ligero descenso en los años 70 y 80.

Esta noticia de que nuestra autoestima seguirá aumentando o se mantendrá estable durante la mayoría de nuestras vidas es emocionante. A menudo escuchamos sobre el aumento del estrés en las décadas de crianza de adolescentes y cuidado de padres ancianos, pero también hay ventajas. “La mediana edad es, para muchos adultos, un momento de circunstancias de vida altamente estables en dominios como las relaciones y el trabajo. Además, durante la edad adulta media, la mayoría de las personas invierten más en los roles sociales que desempeñan, lo que podría promover su autoestima, dijo el coautor del estudio Ulrich Orth, profesor de psicología en la Universidad de Berna en Suiza. Hora revista. Por ejemplo, las personas asumen roles gerenciales en el trabajo, mantienen una relación satisfactoria con su cónyuge o pareja y ayudan a sus hijos a convertirse en adultos responsables e independientes.


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A medida que envejecemos y nuestros roles tienden a cambiar, es natural que la autoestima sufra un pequeño golpe. La vejez con frecuencia implica la pérdida de roles sociales como resultado de la jubilación, el nido vacío y, posiblemente, la viudez, todos los cuales son factores que pueden amenazar la autoestima, dijo el Dr. Orth Hora. Además, el envejecimiento a menudo conduce a cambios negativos en otras posibles fuentes de autoestima, como el estado socioeconómico, las capacidades cognitivas y la salud.

Si bien la idea de disminuir la autoestima en la vejez parece deprimente, es importante recordar que es solo una ligera disminución. El Dr. Orth cree que la mayoría de las personas mantienen un alto nivel de autoestima incluso en sus 90 y más. A continuación, descubra 30 formas de aumentar su autoconfianza al instante.