La razón sorprendente Los niños (¡y los adultos!) Deberían comenzar a andar descalzos Más

Si está harto de comprar zapatos nuevos para los pies cada vez mayores de su hijo, esta noticia le alegrará el día.

La próxima vez que vista a su hijo para pasar un día en el patio de recreo, puede dejar sus calcetines y zapatos en casa. Si bien muchos padres no considerarían enviar a sus hijos descalzos al mundo grande y malo, hay algunas razones convincentes para hacerlo. (Aquí hay otras 16 cosas que los padres de niños pequeños quieren que sepas).

De hecho, muchos expertos creen que en realidad es mejor para la salud de un niño andar descalzo, como el gurú de la crianza, el maestro y autor Kevin Geary, quien afirma que los zapatos son malos para los niños porque impiden la extensión de los dedos, lo que limita la función adecuada de los niños. pie y evita el desarrollo adecuado del movimiento. Y eso puede aumentar el riesgo de lesiones en los pies y las piernas, dice. Todo eso, y los zapatos también pueden causar dolor en el pie.

Los beneficios de ir sin zapatos son numerosos, escribe Geary en su sitio web Crianza revolucionaria. En primer lugar, ayuda al niño a desarrollar la conciencia del cuerpo porque mejora la propiocepción, la capacidad del cuerpo para sentir el movimiento dentro de las articulaciones y la posición de las articulaciones. Debido a que las plantas de los pies tienen más de 200,000 terminaciones nerviosas (lo que explica su sensibilidad, como comprenderá cualquiera que no pueda soportar que le hagan cosquillas en los pies), nos hacen más cuidadosos cuando navegamos por las superficies que caminamos (y corremos, subimos, y bailar) en.




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Y sí, mamá y papá también pueden beneficiarse: andar descalzo también fortalece los arcos, tobillos, pies y piernas, aumenta la agilidad y ayuda a proteger contra las lesiones. Los estudios han demostrado que las personas en culturas que normalmente no usan zapatos no sufren dolencias o lesiones en los pies que pueden afectar el equilibrio y la postura, como callos, juanetes o uñas encarnadas.

Deshacerse de los zapatos también aumenta el equilibrio de los niños y los ayuda a desarrollar una buena postura. Según la podóloga Tracy Byrne, MD, que se especializa en podopediatría, usar zapatos a una edad demasiado joven puede dificultar el caminar y el desarrollo cerebral de un niño. Los niños pequeños mantienen la cabeza más alta cuando caminan descalzos, dice ella El guardián. La retroalimentación que obtienen del suelo significa que hay menos necesidad de mirar hacia abajo, que es lo que los desequilibra y hace que se caigan.


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El experto en pies Simon Wikler, DSC (Doctor en podología quirúrgica), está de acuerdo en que desnudar es lo mejor para nuestros pies. En su libro Quítate los zapatos y camina, Wikler afirma que prácticamente todos los zapatos no tienen relación con la forma natural del pie humano. Los problemas en los pies de la mayoría de los adultos no existirían o serían mucho menos molestos si se usaran zapatos con la forma adecuada durante la infancia o, mejor aún, si esas personas hubieran ido descalzas, escribe.


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Por cierto, si tus pies pudieran hablar, ¡esto es lo que podrían decirte!