Las señales de advertencia disimuladas que viene una migraña y cómo detenerlas

Coger una migraña temprano es clave para defenderse de un ataque en toda regla. Estos son los síntomas sorprendentes a los que debe prestar atención y qué hacer cuando golpean.

Una migraña es más que un fuerte dolor de cabeza


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Todos hemos sido marginados en algún momento por un dolor de cabeza por tensión, pero solo alrededor del 12 por ciento de los estadounidenses padecen migrañas, dicen los Institutos Nacionales de Salud. Las migrañas, que se cree que son al menos parcialmente genéticas, son un dolor de cabeza episódico que puede implicar un dolor intenso y punzante. Cuando pensamos en la migraña, es el nivel de discapacidad lo que realmente lo distingue de otros dolores de cabeza, dice Susan Hutchinson, MD, especialista en dolor de cabeza del sur de California. Y es mucho más que solo el dolor de cabeza. Lo que viene con esto es una sensibilidad extrema al medio ambiente y la incapacidad resultante para funcionar .

Las fases de una migraña.

Aunque la experiencia puede variar de un paciente a otro, las migrañas tienden a involucrar cuatro fases: la fase del pródromo, que dura 24-72 horas, tiene muchos síntomas distintos que no incluyen dolor de cabeza; la fase de aura (luces intermitentes o estrellas); el dolor de cabeza real, y finalmente la fase postdrome, o resaca de migraña. Los síntomas prodrómicos pueden variar de un paciente a otro, e incluso de un ataque de migraña a un ataque de migraña para el mismo paciente, señala el Dr. Hutchinson, y agrega que algunas personas pueden no experimentar todas las fases.



Sé cauteloso

¿Qué cambios cerebrales se cree que causan una migraña? En pocas palabras, un activador externo (como un cambio en la presión barométrica) o un activador interno (como la caída de estrógenos de la menstruación) desencadena una liberación de compuestos neuroinflamatorios conocidos como péptidos; Estos sensibilizan e inflaman los vasos sanguíneos en el cerebro. Piense en ello como una cascada inflamatoria que se mueve desde los centros cerebrales inferiores a los centros cerebrales superiores, dice el Dr. Hutchinson. Podrías llegar a un punto en el que el ataque ha progresado tanto, es difícil dar la vuelta. Es por eso que es tan importante anticipar los desencadenantes para que puedas tratarlo antes de que entre el dolor real, que también sucede cuando los tratamientos son más efectivo. Mis pacientes que reconocen los síntomas prodrómicos están mejor porque pueden ser proactivos, dice ella. Echa un vistazo a estas 12 causas sorprendentes de migrañas (además de las hormonas).

Esté atento a los antojos de comida


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La fase prodrómica, también llamada fase premonitoria, podría implicar bostezos, cambios de humor, náuseas, sensibilidad a la luz y al sonido y dolor de cuello. Los escáneres cerebrales funcionales realizados durante esta fase muestran la activación de diferentes regiones cerebrales que se corresponden con diferentes síntomas, dice el profesor de neurología Andrew Charles, MD, director del Programa de migraña Goldberg de UCLA y miembro de la junta directiva de la American Headache Society. Por ejemplo, la activación del hipotálamo, una pequeña región profunda en el cerebro que está involucrada en la regulación del apetito, el sueño y el metabolismo, podría desempeñar un papel en el síntoma prodrómico de los antojos de alimentos.

La Dra. Hutchinson dice que los antojos de comida, especialmente para el chocolate, son el síntoma prodrómico más importante que sus pacientes informan: Muchas mujeres dicen: Creo que el chocolate causa mi migraña . Pero hemos descubierto que el chocolate no es un desencadenante. Es más que el proceso de dolor de cabeza ya ha comenzado, y como parte de esa fase inicial, anhelan el chocolate . Por otro lado, evite estos 13 alimentos que pueden empeorar los dolores de cabeza.

¿Tienes sueño?

Según el Dr. Charles, la activación de la región del hipotálamo del cerebro también puede desempeñar un papel en las dificultades de sueño que experimentan algunos pacientes. En un estudio publicado por El diario de dolor de cabeza y dolor, la somnolencia diurna excesiva se relacionó con una exacerbación de los síntomas de la migraña.

Dolor de cuello

El dolor de cuello es un síntoma prodrómico común, dice el Dr. Charles, y parece estar relacionado con las migrañas debido a los impulsos nerviosos que van y vienen entre la parte inferior del tronco encefálico y la médula espinal superior, explica.

Malestar estomacal


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En pacientes con náuseas, los escáneres cerebrales revelan actividad en la base del cerebro, donde se originan las sensaciones de náuseas, dice el Dr. Charles. Además, las migrañas pueden estar genéticamente relacionadas con el síndrome del intestino irritable (SII), según una investigación de 2016 de la Universidad de Estambul en Turquía. Aquí hay otras 12 cosas que las migrañas pueden doler además de la cabeza.

Sensibilidad a la luz

Si bien la sensibilidad a la luz puede indicar otros problemas oculares, también es un síntoma de la fase del pródromo. Puede ser causada por la activación de la corteza occipital, que es la región en la parte posterior del cerebro que procesa la visión, explica el Dr. Charles. No te pierdas estos

Síntomas similares a un derrame cerebral

Los pacientes que experimentan la fase de aura pueden sufrir síntomas que parecen un derrame cerebral, dice el Dr. Hutchinson. Es durante el aura que puede adormecerse en un lado de su cuerpo o notar manchas delante de sus ojos. Los pacientes también pueden experimentar otras alteraciones visuales, como luces intermitentes o líneas brillantes, así como sensaciones de hormigueo, dificultad para hablar. o mareos, dice el Dr. Charles, explicando que tales síntomas son causados ​​por ondas de actividad anormal que se propagan lentamente que cruzan la superficie del cerebro, generalmente comenzando en la parte del cerebro que procesa la visión, la corteza occipital.

Activa tu plan de tratamiento

Una nueva investigación sobre los mecanismos cerebrales detrás de las migrañas ha llevado a una serie de nuevos tratamientos que no solo minimizan el ataque, sino que lo previenen por completo. Es un momento bastante emocionante en el mundo del dolor de cabeza, dice el Dr. Hutchinson. La clave es que su médico lo ayude a establecer un plan de tratamiento con anticipación y que reconozca las señales de advertencia que deberían indicarle que lo active. Su plan puede variar de un ataque a otro dependiendo de cuál cree que es el desencadenante, explica el Dr. Hutchinson. Si está en su momento sensible en su ciclo menstrual, por ejemplo, su enfoque podría ser diferente de si su dolor de cabeza fue provocado por el estrés o la falta de sueño. Estos son los 8 tipos de migrañas que puede experimentar.

Aprovecha las nuevas medicinas


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Los enfermos de migraña tienen muchas opciones de tratamiento. Para los pacientes que necesitan aliviar el dolor de un ataque que ya ha comenzado, hay una serie de buenos medicamentos recetados disponibles, incluidos los triptanos, que funcionan al estrechar los vasos sanguíneos en el área afectada del cerebro e inhibir la liberación de péptidos neuroinflamatorios. Los medicamentos antiinflamatorios como el naproxeno y el ibuprofeno también pueden ser útiles, dice el Dr. Hutchinson. Los pacientes que experimentan ataques frecuentes pueden tomar una prescripción preventiva regular para evitar que el proceso de migraña comience en primer lugar.

Más allá de las drogas

Las terapias que puede usar en combinación con sus medicamentos incluyen MigraineX, un tapón auditivo especialmente diseñado que se inserta cuando comienzan los síntomas. Puede limitar una migraña provocada por cambios de presión relacionados con el clima. Los remedios caseros también pueden ayudar. Tal vez una persona necesita entrar en una habitación oscura y acostarse con una bolsa de hielo, dice el Dr. Hutchinson. Alguien más podría necesitar comer algo si una comida omitida desencadena su ataque. Otro enfoque es una combinación de meditación y yoga conocida como reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR), que se descubrió que hace que las migrañas sean más cortas y menos incapacitantes en la investigación de 2015 del Centro Médico Bautista Wake Forest. También puedes probar estos 10 remedios naturales para los dolores de cabeza.

Sigue presionando por tratamientos que funcionen

Si su plan no funciona, intente con otro enfoque, o incluso con otro médico, hasta encontrar una estrategia que alivie su dolor. Hace años la gente tenía que irse a casa del trabajo porque sus migrañas eran muy debilitantes, dice el Dr. Hutchinson. “Pero hoy hay muchas más opciones. Si recibe su tratamiento tan pronto como comiencen los síntomas, es posible volver a la actividad completa y no sentir que se está perdiendo la vida ”. Luego, asegúrese de conocer estos 16 signos de que su dolor de cabeza podría ser algo mucho peor .


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