Las 4 etapas del sueño y por qué son importantes

Cada etapa del sueño desencadena diferentes formas de actividad cerebral. Así es como las etapas del sueño afectan su descanso y salud.

En términos científicos, el sueño es un estado de actividad cerebral alterada. Durante el sueño no REM, la actividad cerebral se ve muy diferente de lo que es cuando estás despierto, pero durante la porción REM de tu siesta, en realidad se ve muy similar a un estado despierto. Sin embargo, en todas las etapas están sucediendo muchas cosas.

Sleep, in a way, is still a big mystery to us