Signos sorprendentes de hipotermia que son demasiado fáciles de perder

En promedio, 1.300 personas mueren cada año en los Estados Unidos por un resfriado excesivo. Sepa cómo detectar signos de hipotermia para poder obtener la ayuda que usted (o un ser querido) necesita rápidamente.

¿Qué es la hipotermia?

La hipotermia es una temperatura corporal anormalmente baja después de que su cuerpo pierde calor por la exposición al frío. La parte difícil es que se produce tan gradualmente que muchas personas no tienen idea de que están experimentando signos de hipotermia, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Una vez que la temperatura de su cuerpo cae por debajo de los 95 grados Fahrenheit, necesita ayuda de emergencia; de lo contrario, la hipotermia puede ser fatal. Es solo una de las 10 formas en que el invierno puede matarte.

Señal omitida: somnolencia



Algunos de los signos comunes de hipotermia incluyen temblores, pulso débil o respiración superficial. Pero una vez que la hipotermia leve comienza a afianzarse, también puede parecer somnoliento. Si tú, o alguien con quien estás, se vuelve lento con el frío y solo quieres acostarte, estás en grave peligro. Por cierto, hay un grupo en riesgo de hipotermia incluso en interiores: bebés y niños pequeños que duermen en habitaciones que están demasiado frías (en cuyo caso, ni siquiera verá esta señal de advertencia). Manténgalos adecuadamente calientes mientras sigue las pautas de sueño seguro establecidas por la Academia Estadounidense de Pediatría, que incluyen colocarlos en un saco de dormir o una manta portátil.

Señal omitida: confusión

Algo que hace que los signos de hipotermia sean aún más difíciles de detectar es el hecho de que usted puede negar que incluso haya un problema. Una de las paradojas con la hipotermia es que los síntomas pueden conducir a un deterioro cognitivo, lo que puede afectar su visión y capacidad de ser consciente de sí mismo, dice Brad Uren, MD, profesor asistente de medicina de emergencia en la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan. Ahí es donde entra el sistema de amigos. Estar con un grupo significa que todos pueden estar atentos el uno al otro, dice.


el sudor huele a moho

Señal omitida: aparece un poco ... borracho

Esto está relacionado con la confusión, ya que alguien puede comenzar a hablar mal o no ser tan vocal como la hipotermia, dice el Dr. Uren. Si parece que alguien ha estado bebiendo, piensa en frío, no en alcohol, agrega. (En general, es una buena idea abstenerse de beber durante las actividades de clima frío, ya que el alcohol puede conducir a una pérdida de calor más rápida, lo que aumenta el riesgo de un problema). Vea otras 15 cosas extrañas que le suceden a su cuerpo en invierno.

Señal omitida: torpeza


dolor de espalda superior derecha al respirar

Fuiste a esquiar con amigos, una de tus actividades favoritas. Cuando comenzaste, estabas muy bien; ahora lo estás encontrando realmente difícil y te estás cayendo más de lo normal. Dado que la confusión es uno de los signos comunes de hipotermia, es posible que no se dé cuenta de que está afectado de esta manera, dice el Dr. Uren. Ahí es donde es inteligente registrarse con sus amigos. Aquí le mostramos cómo hacer ejercicio de manera segura al aire libre este invierno

Como tratar la hipotermia

Si su amigo muestra signos de que puede tener hipotermia, su primer objetivo es calentarlo. Si están en el agua, sáquelos, séquelos y llévelos a un lugar cálido. (Un edificio, automóvil, alrededor de un incendio). Su primer paso es eliminarlos de la situación, dice el Dr. Uren. Luego, solicite ayuda médica.

Piensa en lo que llevas puesto

Si un amigo usa ropa mojada, necesita cambiarse, stat. La ropa mojada drena el calor del cuerpo a un ritmo mucho más rápido, dice el Dr. Uren. Nunca sabes a qué te enfrentas cuando estás afuera en el frío, incluso si estás conduciendo: aquí te explicamos cómo sobrevivir si tu auto se descompone en una tormenta invernal.

Estar preparado

Una cosa que comúnmente aparece entre los pacientes que han tenido hipotermia, dice Uren, es que las personas no pensaron que realmente tendrían que enfrentar el resfriado. La gente dice Pensé que solo iba a estar fuera por un minuto, Dice el Dr. Uren. Pero una conducción rápida en su automóvil con una chaqueta de primavera no será un buen augurio si se queda atrapado en la nieve. Prepárese: arroje su abrigo pesado en el maletero, traiga sus botas y mantenga una pala y un raspador de nieve en su automóvil por si acaso. Su automóvil también debe estar preparado: aquí hay 8 soluciones para el clima frío que puede necesitar.

Mira el clima


hojas de col para el dolor

El Servicio Nacional de Meteorología ofrece una práctica tabla de enfriamiento del viento que le da una idea de cuán fría puede ser la temperatura exterior cuando el viento golpea, dice el Dr. Uren. Por ejemplo, estar afuera en un viento ligero de 15 mph cuando está a cero grados suena frío, sin duda, pero lo que no puede esperar es que esté en riesgo de congelación en 30 minutos. Entonces, tienes un problema completamente nuevo. A continuación, descubra más veces que puede estar en riesgo de congelación.