Prueba: ¿Puedes ver la sal en tu comida?

Demasiada sal puede afectar su corazón, cerebro y riñones, pero muchos alimentos cotidianos contienen un golpe de sodio oculto.

(diapositivas)
(slide title = ¿Cuál tiene más sodio? url = https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-01-pretzel-soy-sauce-sl.jpg crédito = izquierda: gkdavie / Flickr Commons, derecha: © iStockphoto / Thinkstock desc = Pretzel de sésamo de tía Anne o 3 cucharadas de salsa de soja reducida en sodio?
”Seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = ”Respuesta: salsa de soya reducida en sodio” url = ”https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-02-soy-sauce-sl.jpg” crédito = ”© iStockphoto / Thinkstock” desc = ”La salsa de soya reducida en sodio tiene 1,770 mg de sodio en tres cucharadas, que es lo que puede usar. Sin embargo, el pretzel salado no se queda atrás. mg de sodio: eso es más de la mitad de su valor diario recomendado. ”seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = ¿Cuál tiene más sodio? url = https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-03-frozen-meal-ice-cream-sl. jpg ”credit =” izquierda: © George Doyle / Stockbyte / Thinkstock, derecha: © iStockphoto / Thinkstock ”desc =” ¿Una cena de TV congelada o una bola de helado de caramelo salado?
”Seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)



(diapositivas)
(slide title = Answer: a frozen TV dinner url = https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-04-frozen-meal-sl.jpg crédito = ”© George Doyle / Stockbyte / Thinkstock” desc = ”Las cenas de televisión son delincuentes notorios en lo que respecta al contenido de sodio, incluso el tipo de dieta . Por ejemplo, una cena de televisión de carne de res con arroz y verduras. contiene 535 mg de sodio Una taza de helado de caramelo salado (aunque alto en grasa y azúcar) tiene 270 mg de sodio.
”Seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = ¿Cuál tiene más sodio? url = https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-05-turkey-burger-nuggets-sl.jpg crédito = izquierda: © iStockphoto / Thinkstock, derecha (ambos): Like_the_Grand_Canyon / Flickr Commons desc = 3 rebanadas de carne sin grasa para el almuerzo o Burger King's Whopper Jr. y pollo en forma de corona licitaciones seotitle = seokeyword = ”” Seodesc = ””)
(/diapositiva)
(/diapositivas)


seis paquetes de abdominales

(diapositivas)
(slide title = ”Answer: It's a tie” url = ”https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-06-turkey-burger-nuggets-sl.jpg” crédito = izquierda: © iStockphoto / Thinkstock, derecha (ambos): Like_the_Grand_Canyon / Flickr Commons desc = Carne de almuerzo y alto contenido de sodio van juntos: una porción de pechuga de pavo asada con miel y sin grasa tiene una asombrosa cantidad de 770 mg de sodio, tanto como una comida completa en Burger King.
”Seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = ¿Cuál tiene más sodio? url = https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-07-brownie-sundae-sirloin-sl.jpg crédito = izquierda: goodiesfirst / Flickr Commons, derecha: Clotee Allochuku / Flickr Commons desc = ¿Brownie Sundae de Chili o solomillo clásico de Chili? seotitle = seokeyword = ” seodesc = )
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = ”Answer: Brownie Sundae de Chili” url = ”https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-08-brownie-sundae-sl.jpg” credit = Goodiesfirst / Flickr Commons desc = La comida no tiene que ser salada para ser un sumidero de sodio. Aquí, el Brownie Sundae contiene 930 mg de sodio (junto con las bonificaciones adicionales de 1,290 calorías, 61 g de grasa y 195 g de carbohidratos) .El solomillo clásico, sin lados, tiene alrededor de 100 mg menos.
”Seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = ¿Cuál tiene más sodio? url = https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-09-steak-crackers-sl.jpg credit = Izquierda: Steven Depolo / Flickr Commons, derecha: © iStockphoto / Thinkstock desc = PF Chang's Wok Charred Beef o una caja y media de galletas saladas?
”Seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = Answer: It's a tie! url = https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-10-steak-crackers-sl.jpg crédito = Izquierda: Steven Depolo / Flickr Commons, derecha: © iStockphoto / Thinkstock desc = Esta comida de PF Chang deja a casi todos los contendientes fuera del estadio con sus escandalosos 10,045 mg de sodio. Eso es el equivalente a 244 saltines, 40 bolsas de Funyuns o 175 tazas de palomitas de maíz de mantequilla de Newman, según ¡Come esto, no eso! por David Zinczenko y Matt Goulding.
”Seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)


palabras inspiradoras para los sobrevivientes de cáncer

(diapositivas)
(slide title = ¿Cuál tiene más sodio? url = https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-11-donut-ketchup-sl.jpg credit = ”Izquierda: Amy Loves Yah / Flickr Commons, derecha: © iStockphoto / Thinkstock” desc = ”¿Dunkin Donuts 'Double Cocoa Kreme Donut o 2 cucharadas de ketchup?” Seotitle = ”” seokeyword = ”” seodesc = ””)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = ”Answer: ketchup” url = ”https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-12-ketchup-sl.jpg” credit = ”© iStockphoto / Thinkstock desc = Solo dos cucharadas de salsa de tomate tienen 380 mg de sodio. La dona decadente, aunque es un delincuente en casi cualquier otro sentido, tiene aproximadamente 100 mg de sodio menos que este condimento.
”Seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = ¿Cuál tiene más sodio? url = https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-13-raisin-bran-fruit-loops-sl. jpg ”credit =” izquierda: mary_thompson / Flickr Commons, derecha: Hannah G / Flickr Commons ”desc =” ¿Raisin Bran o Froot Loops? ”seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = ”Answer: Raisin Bran” url = ”https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-14-raisin-bran-sl.jpg” credit = ” mary_thompson / Flickr Commons ”desc =” Aunque alto en fibra y granos integrales saludables, Raisin Bran pierde puntos en el departamento de sodio. Tiene 350 mg de sodio en una taza, en comparación con 135 mg de sodio en una taza de Froot Loops.
”Seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)


¿Qué vitaminas estimulan el sistema inmunológico?

(diapositivas)
(slide title = ¿Cuál tiene más sodio? url = https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-15-nuts-cheese-sl.jpg credit = ”Izquierda: © Comstock / Thinkstock, derecha: ChrisGampat / Flickr Commons” desc = ”¿Una porción de nueces mixtas o una porción de queso en cadena?
”Seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = ”Answer: string cheese” url = ”https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-16-cheese-sl.jpg” credit = ”© Hemera / Thinkstock ”desc =” Los productos lácteos pueden estar repletos de sodio. Una porción de nueces mixtas tiene 90 mg de sodio, pero una porción de queso en cadena tiene 170 mg de sodio.
”Seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = ¿Cuál tiene más sodio? url = https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-17-potato-chips-crackers-sl.jpg crédito = ”izquierda: © iStockphoto / Thinkstock, derecha: © iStockphoto / Thinkstock” desc = ”15 papas fritas o 15 galletas de trigo con bajo contenido de grasa?” seotitle = ”” seokeyword = ”” seodesc = ””)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = Respuesta: galletas de trigo con bajo contenido de grasa url = https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-18-crackers-sl.jpg credit = ”© iStockphoto / Thinkstock” desc = ”Una etiqueta de grasa reducida a menudo significa que el fabricante agregó algo más para compensar el sabor, como la sal: las galletas contienen aproximadamente 100 mg más de sodio (270 mg) que un producto similar porción de papas fritas.
”Seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = ¿Cuál tiene más sodio? url = https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-19-french-fries-ice-cream-sandwich- sl.jpg ”credit =” left: Like_the_Grand_Canyon / Flickr Commons, right: Cortesía de OnSecondScoop.com ”desc =” McDonald's Medium French Fries o Coldstone's Cookie Crumb Yum Ice Cream Sandwich? ”seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” )
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = Answer: Coldstone's Cookie Crumb Yum Ice Cream Sandwich url = https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-20-ice-cream-sandwich- sl.jpg credit = Cortesía de OnSecondScoop.com desc = Una orden mediana de papas fritas tiene 270 mg de sodio. El sándwich de helado, por otro lado, tiene casi el doble de esa cantidad, con 490 mg de sodio.
”Seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = ¿Cuál tiene más sodio? url = https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-21-chocolate-milk-apple-juice-sl. jpg ”credit =” izquierda: © iStockphoto / Thinkstock, derecha: © iStockphoto / Thinkstock ”desc =” ¿Una taza de leche con chocolate baja en grasa o una taza de jugo de manzana?
”Seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = ”Respuesta: leche con chocolate reducida en grasa” url = ”https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-22-chocolate-milk-sl.jpg” credit = © iStockphoto / Thinkstock desc = Una taza de leche con chocolate baja en grasa contiene 130 mg de sodio. La misma porción de jugo de manzana tiene casi 100 mg menos de sodio más los beneficios adicionales para la salud del potasio y los antioxidantes.
”Seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = ¿Cuál tiene más sodio? url = https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-23-cinnamon-roll-orange-chicken-sl. jpg ”credit =” izquierda: Satoru Fujiwara / Flickr Commons, derecha: Michael Ocampo / Flickr Commons ”desc =” ¿Rollo de canela Cinnabon Classic o pollo a la naranja de Panda Express? ”seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)


ingredientes desagradables encontrados en los alimentos

(diapositivas)
(slide title = ”Answer: Cinnabon Classic canela roll” url = ”https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-24-cinnamon-roll-sl.jpg” crédito = Satoru Fujiwara / Flickr Commons desc = Un panecillo dulce te dará unos impactantes 830 mg de sodio, mientras que Orange Chicken tiene 640 mg. Pero todavía no llames comida saludable a Orange Chicken. El plato principal tiene más calorías que la Piña Pollo y carne de res con brócoli combinados. ”Seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = ¿Cuál tiene más sodio? url = https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-25-butter-vegetable-oil-sl.jpg crédito = izquierda: © Comstock / Thinkstock, derecha: © iStockphoto / Thinkstock desc = ¿Una cucharada de mantequilla o una cucharada de aceite vegetal?
”Seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = ”Answer: butter” url = ”https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-26-butter-sl.jpg” credit = ”© Comstock / Thinkstock ”desc =” Una cucharada de mantequilla tiene 90 mg de sodio, pero el aceite vegetal tiene cero mg de sodio.
”Seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = ¿Cuál tiene más sodio? url = https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-27-peanut-butter-cup-gummy-bears- sl.jpg ”crédito =” izquierda: © iStockphoto / Thinkstock, derecha: Toms Bauģis / Flickr Commons ”desc =” 2 tazas de mantequilla de maní o 200 ositos de goma? ”seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)

(diapositivas)
(slide title = Respuesta: tazas de mantequilla de maní url = https://www.rd.com/wp-content/uploads/2012/07/sodium-quiz-28-peanut-butter-cup-sl.jpg credit = © iStockphoto / Thinkstock desc = No dejes que la cantidad te engañe. Doscientos ositos de goma tienen solo 96 mg de sodio. Como beneficio adicional, no tienen grasa. Un paquete de tazas de mantequilla de maní contiene 130 mg de sodio (¡y 13 g de grasa!).
”Seotitle =” ”seokeyword =” ”seodesc =” ”)
(/diapositiva)
(/diapositivas)