Solo 10 minutos al día de esta actividad pueden aumentar el poder mental de sus hijos, dice Science

Solo otra razón para que sus hijos se muevan.


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Investigadores de la Universidad de Auckland analizaron los efectos que el ejercicio aeróbico regular desempeñaba en la función cognitiva de un grupo de 318 niños, de entre 7 y 13 años. A los niños se les asignaron tareas en el control de la memoria y la cognición y luego se asignaron al azar a un grupo controlado con placebo o se les sometió a un régimen HIIT. El régimen de entrenamiento de alta intensidad (HITT) consistió en ráfagas de 10 minutos de entrenamientos intensos cada día durante seis semanas.





Los resultados reveladores mostraron que los niños en el grupo HIIT mostraron un impulso significativo en ambas categorías de evaluación. ‘ Nuestros hallazgos destacan la potencia de los entrenamientos físicos cortos pero intensos y sugieren que el ejercicio aeróbico no es el único medio para mejorar el poder del cerebro , dice el investigador principal, el Dr. David Moreau.


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Si bien los autores del estudio enfatizan que el ejercicio no debe verse como el único remedio para los déficits cognitivos, ciertamente es una de las formas más beneficiosas y no invasivas de mejorar la cognición. En otras palabras, saque a su hijo del sofá y moverse lo antes posible, y tendrás un genio en ciernes en tus manos. Como muestra el estudio, incluso 10 minutos de ejercicio al día son muy útiles.

Además, es una opción mucho mejor que esas estafas de juegos mentales. Y cuando se les da la opción entre flash cards y flash dance, este último es mucho más divertido, ¿no? Esto solo se suma a la lista de cosas positivas que el ejercicio puede hacer por su cuerpo.