Limpieza de jugo de fin de semana de 3 días de Joe Cross

Hace dos años, Joe Cross estaba, según sus propias palabras, gordo, enfermo y casi muerto. Para salvar su propia vida, decidió hacer algo radical: hacer una limpieza con jugo de 60 días. Para ayudarlo a aprovechar los beneficios de los jugos, Cross ha desarrollado un jugo de limpieza de 3 días. Siga leyendo para conocer las pautas y la lista de compras.

El documentalista y defensor de la salud Joe Cross descubrió un cuerpo completamente nuevo al prometer cambiar su vida y su salud bebiendo solo jugos de frutas y verduras frescas durante 60 días. Cuando Cross empezó a filmar Gordo, enfermo y casi muerto , tenía 100 libras de sobrepeso, tomaba múltiples medicamentos recetados y padecía una enfermedad autoinmune. Decidió alterar drásticamente su estilo de vida y aprovechar las habilidades curativas naturales del cuerpo haciendo jugos. Los resultados: Cross perdió peso, dejó sus medicamentos y buscó difundir su mensaje y el éxito de su viaje personal con las masas. Pruebe el jugo de limpieza de 3 días de Joe Cross para ayudar a renovar su salud.

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dr mark hyman dieta de desintoxicación de 10 días

¿Por qué alguien podría considerar hacer jugos? De acuerdo a Dr. Joel Fuhrman, autor de La dieta de la superinmunidad , los jugos ayudan a liberar el poder curativo natural del cuerpo. Los jugos inundan su sistema con poderosos nutrientes y antioxidantes. También puede ayudar a reentrenar sus papilas gustativas para disfrutar de frutas y verduras saludables, lo que lo convierte en el primer paso hacia un cambio de estilo de vida duradero o para iniciar un régimen de pérdida de peso. El Dr. Fuhrman también dice que los jugos pueden ser beneficiosos para las personas con colesterol elevado y presión arterial alta, y para quienes padecen enfermedades autoinmunes, como artritis, problemas digestivos y afecciones de la piel.

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Si bien 60 días de jugo es extremo, y nunca debe intentarse sin la supervisión de un médico, hacerlo en cantidades más cortas, como una desintoxicación de jugo durante tres días, aún puede ser beneficioso.

Nota: Antes de comenzar cualquier limpieza, asegúrese de consultar a su médico, especialmente si tiene una condición médica como diabetes. Además, no participe si está embarazada o amamantando. Las desintoxicaciones tampoco sustituyen a los diagnósticos o tratamientos médicos.

Para ayudarlo a aprovechar los beneficios de los jugos, Cross ha desarrollado una limpieza de fin de semana de 3 días que puede hacer con ingredientes simples en casa. Pero antes de comenzar, hay algunas reglas con las que deberá familiarizarse.

La rampa

Comience a enjuagar su cuerpo con líquidos y limpie su dieta durante dos días antes de la fecha de inicio.

Direcciones:

  • Mañana: Beba 16 onzas de agua caliente con limón y jengibre.
  • Eliminar: Toda la cafeína, azúcar, carnes rojas, lácteos y alimentos procesados. Concéntrese en frutas, verduras y proteínas magras.
  • Noche: Beba 1 taza de té de hierbas caliente

Durante la limpieza de jugo de 3 días, continuará comenzando su día con agua caliente, limón y jengibre, y terminará su día con una taza de té de hierbas caliente.

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La limpieza de 3 días: qué beber y comer

Durante 3 días, beberá un total de 5 jugos por día y comerá una comida que consta solo de frutas y verduras.

Usted tendrá:

  • Jugo de desayuno: Zanahoria Manzana Jengibre
  • Jugo de media mañana: Verde medio
  • Jugo de almuerzo: Gazpacho Juice
  • Jugo de merienda por la tarde: Jugo verde inspirado en cítricos
  • Jugo antes de la cena: Mezcla de puesta de sol
  • Cena: Comer al final del día es fundamental durante una breve limpieza de esta naturaleza. Esto te ayudará a sentirte lleno para que no caigas presa de los antojos o los sentimientos de privación o hambre. Las comidas deben consistir solo en frutas y verduras. Obtenga las recetas sugeridas.


La rampa hacia abajo

Después de la limpieza, es importante comer alimentos que no le 'choquen' a su cuerpo. ¡Concéntrese en alimentos integrales y saludables y evite las cosas procesadas a toda costa!

Puede volver a comer 3 comidas al día, pero continúe tomando al menos un jugo al día. Trate de hacer de su bocadillo un jugo fresco.

Agregue buenas fuentes de proteínas como nueces o pollo magro. (Descubrir siete sorprendentes fuentes de proteína .) Y no te olvides del agua caliente, el limón y el jengibre por la mañana y el té de hierbas caliente por la noche.

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