¿Es depresión clínica o tristeza cotidiana? Como decir la diferencia

Muchos de nosotros sufrimos la tristeza del invierno, pero en algún momento cruza una línea hacia un problema legítimo de salud mental. Aquí está lo que necesitas saber.

Si solo levantarse de la cama por la mañana es una lucha y encuentra pocas razones para sonreír, está claro que se siente deprimido. ¿Pero es depresión clínica?





La depresión y la tristeza (o la tristeza) a menudo se usan indistintamente, pero existen diferencias críticas.

La experiencia de la tristeza cotidiana puede ser un punto de partida útil para ayudar a las personas a comprender qué es la depresión y cómo puede afectarla, explica Rizwan Parvez, MD. “Sin embargo, a diferencia de la tristeza cotidiana, la depresión es mucho más debilitante y persistente. No es algo de lo que simplemente se desconecta.

La depresión, que afecta a uno de cada 15 adultos en un año determinado, según la Asociación Americana de Psiquiatría (APA), probablemente tampoco sea circunstancial. No es lo mismo que la depresión causada por una pérdida, como la muerte de un ser querido, o una afección médica, como un trastorno de la tiroides, dijo Daniel K. Hall-Flavin, MD, a la Clínica Mayo. La tristeza por una pérdida tiende a venir en oleadas en comparación con la depresión clínica, que es constante. Y mientras que con el dolor por una pérdida, las personas generalmente mantienen su autoestima, con la depresión a menudo hay sentimientos de inutilidad y autodesprecio. Otros síntomas, de acuerdo con la APA, pueden incluir sentirse triste, menor interés en actividades que normalmente disfruta, fluctuaciones de peso, problemas para dormir o dormir demasiado, pérdida de energía, comportamiento agitado, dificultad para tomar decisiones y, en el extremo, pensamientos suicidas. Para ajustarse a la definición clínica de depresión, los síntomas deben estar presentes durante dos semanas o más.


¿La salsa picante te ayuda a perder peso?

La tristeza es obviamente más común, ya que todos enfrentamos estresores de la vida todos los días y tenemos la capacidad de entristecernos. Con la depresión clínica, sin embargo, normalmente hay cierta predisposición genética. No elegimos estar en riesgo de deprimirnos clínicamente, explica el Dr. Parvez, pero en algunas personas, las probabilidades son simplemente más altas.

Para diagnosticar la depresión clínica, los psiquiatras realizarán una entrevista clínica para identificar síntomas específicos, preguntar sobre el historial médico y familiar, y evaluar los factores culturales y ambientales, para llegar a un diagnóstico y planificar un curso de acción. Lo considero una conversación abierta en la que una persona puede describir con sus propias palabras con qué está luchando, dice el Dr. Parvez. En algunos casos, también harán un examen físico y / o un análisis de sangre para descartar trastornos físicos que pueden desencadenar los síntomas depresivos.


el pdf de la dieta detox de 10 días

La depresión clínica es tratable. De hecho, entre el 80 y el 90 por ciento de las personas con depresión eventualmente obtienen algo de alivio de sus síntomas, según la APA. Los tratamientos más comunes incluyen psicoterapia y antidepresivos, aunque las medidas de estilo de vida, como la mejora de los hábitos de sueño y el ejercicio, también pueden ayudar. Cuando asesora a pacientes con depresión, el Dr. Parvez dice que trata de establecer un sentido de control en la vida de sus pacientes.

Para tratar a los pacientes con tristeza cotidiana, el Dr. Parvez recurre al optimismo. “Intento ayudar a las personas a reconectarse con lo positivo. Estar presente con la tristeza de ayudarlo a pasar cuando puedan y dejarlo cuando sea demasiado ”, dice. También trato de apoyarlos para que no intenten embotellarse o escapar de la tristeza a través de salidas poco saludables que inevitablemente los harán sentir peor. Estas son las ocho señales de advertencia de depresión que debes conocer y los ocho síntomas del trastorno bipolar podrías estar ignorando.

Si cree que usted o un amigo o ser querido padece depresión clínica, busque ayuda de un profesional de la salud mental con licencia. Encuentre uno en su área en el sitio web de la Asociación Americana de Psiquiatría.