¿Es mejor ducharse por la noche o por la mañana? La ciencia resuelve el debate

Hay dos tipos de personas en el mundo: las que se duchan por la noche y por la mañana. Según la ciencia, quienes se duchan por la noche lo están haciendo bien.


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Dado que la sociedad ha declarado a los madrugadores mejor que los noctámbulos, solo queda un debate mañana-noche: los visitantes de la mañana frente a sus homólogos nocturnos. Un estudio descubrió que, en lo que respecta al sueño, los visitantes nocturnos podrían tener una ventaja, una razón más por la que está bien si eres un ave nocturna.





Para el estudio, los investigadores reclutaron a nueve mujeres y las dividieron en tres categorías de sueño. El primer grupo se dio un baño caliente antes de acostarse, el segundo se dio un baño de pies caliente antes de acostarse, y el tercero tampoco. Las mujeres que se bañaron o se bañaron los pies se durmieron más rápido y reportaron un sueño de mejor calidad.


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Resulta que el baño nos ayuda a refrescarnos y relajarnos. Esta es la temperatura perfecta para tu ducha, según la ciencia.

You don’t want to heat yourself up right before bed