Cómo tratar un hombro dislocado sin un médico

Según un experto en medicina de supervivencia, formas simples de colocar un hombro en su lugar sin hacer más daño que bien.

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James Hubbard, MD, es médico de familia y autor deEl manual completo del médico de supervivencia.

(Nota: si alguien tiene un hombro lesionado y sospecha que la articulación se ha dislocado, busque atención médica de inmediato. En circunstancias normales, no debe intentar volver a colocar la articulación del hombro en su lugar, ya que puede causar lesiones adicionales en la articulación, los músculos, vasos sanguíneos o nervios).



Te estás deslizando cuesta abajo y agarras la rama de un árbol para detenerte. Una buena manera de romper una caída. Pero es una buena forma de dislocarse el hombro.

Las dislocaciones de los hombros generalmente ocurren cuando agarras algo sobre tu cabeza mientras tu peso de todo el cuerpo se tira hacia abajo, o cuando rompes una caída hacia adelante con tu brazo extendido. Dado que el hombro es una articulación esférica, si la pelota se saca de la cavidad y no vuelve a entrar, los músculos y los ligamentos la empujan contra el costado del labio. Y ahí está atascado.


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Para el tratamiento, bueno, piensa en tratar de poner una pelota en una taza. Si la pelota está pegada a la parte exterior de la copa, no hay forma de volverla a colocar sin despegar la pelota o romper la copa. Y si tienes un hombro dislocado, seguro que no quieres romper la copa.

(¿Buscas una buena historia de supervivencia? Mira esta historia de un excursionista en solitario que no pudo moverse después de una caída espantosa).


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Cómo diagnosticar un hombro dislocado

A veces, una dislocación no es visualmente obvia, incluso cuando se compara el lado lesionado con el lado no lesionado. Pero si el hombro de alguien duele y es difícil de mover, la causa de la lesión puede darle una pista sobre si se ha dislocado.

Si no está seguro, haga que la víctima toque el hombro opuesto con los dedos del lado lesionado. Alguien con una dislocación del hombro no podrá hacer esto. Por supuesto, alguien con un descanso o simplemente un hematoma tampoco puede hacerlo, pero si la víctima puede hacerlo, no hay dislocación. Estas habilidades de supervivencia para salvar vidas también podrían ser útiles algún día.

Tratamiento de hombro dislocado: no hacer daño

La mejor manera de tratar de volver a colocar la articulación en su lugar es encontrar la manera de que esos músculos y ligamentos del hombro se relajen lo suficiente como para que la cabeza del húmero pueda deslizarse sobre el borde de la copa del hombro y volver a su posición. Sí, más fácil decirlo que hacerlo.

Los músculos lesionados tienden a tener espasmos. Con el tiempo se hinchan y endurecen aún más. Entonces, en general, cuanto más rápido se vuelve a colocar la articulación, más fácil es hacerlo. Sin embargo, sin una radiografía, dislocación o no, realmente no se puede saber si un hueso está roto o, de ser así, qué tan mal. Así que recuerda el primer axioma del tratamiento: no hagas daño. Nunca fuerces nada.

Hasta que pueda obtener atención experta, coloque el brazo en una honda para mayor comodidad y aplique compresas de hielo o simplemente sostenga el brazo. Si la ayuda no va a estar disponible pronto, puede probar una de las siguientes tres opciones de tratamiento. Incluso si funcionan, debe mantener el brazo en cabestrillo durante varias semanas, moviéndose gradualmente y recuperando el rango de movimiento mientras le da tiempo a los músculos y ligamentos a sanar. No te pierdas estas soluciones diarias para sobrevivir básicamente todo.

Opción de tratamiento de hombro dislocado 1: brazo colgado

Este es el método más simple, con la menor posibilidad de lesiones adicionales.

  1. Haga que la persona lesionada se acueste boca abajo sobre una mesa, cama u otra cosa lo suficientemente alta como para que el brazo cuelgue del costado sin tocar el piso. Todo el brazo debe colgar hacia abajo del hombro lesionado.
  1. Pegue con cinta o envuelva un peso, idealmente de aproximadamente 15 libras, en la mano o en la parte inferior del brazo. (Un galón de agua es aproximadamente ocho libras.) Hacer que la víctima sostenga el peso en su mano no funciona tan bien, porque para agarrar un objeto, tienes que tensar algunos músculos.

Pronto, la víctima debería comenzar a relajarse un poco, dándose cuenta de que este procedimiento no está causando ningún dolor adicional. A medida que los músculos se relajan, la cabeza del húmero caerá por debajo del borde de la cavidad lo suficiente como para volver a encajar en su lugar. Por lo general, la víctima escuchará o sentirá un estallido suave o simplemente experimentará un alivio repentino del dolor, pero a veces es demasiado gradual para sentirlo.


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Si no está seguro de si el tratamiento ha funcionado, baje de peso después de unos 20 minutos y vea si la víctima puede tocar sus dedos con el hombro opuesto. Si puede, la articulación vuelve a su lugar.

Opción de tratamiento de hombro dislocado 2: tirón del brazo

  1. Haga que la víctima se acueste boca arriba sobre una superficie firme.
  1. Lentamente, guíe el brazo del lado lesionado horizontalmente lejos del cuerpo hasta que esté a unos cuarenta y cinco grados de su lado. Nunca forzar.
  1. Agarra la mano y tira de ella con firmeza y firmeza, manteniéndote en ese ángulo de cuarenta y cinco grados. Estás intentando que el músculo ceda lo suficiente como para que la cabeza del húmero se mueva más allá del borde de la copa del hombro. Si necesita un poco de influencia, use su pie para empujar contra el lado de la víctima, como se muestra en la ilustración.

Opción de tratamiento de hombro dislocado 3: rotación del brazo

Este método produce un par fuerte, suficiente para romper un hueso. Así que nunca seas idiota. Nunca forzar. Y solo use esta opción si la ayuda de expertos no estará disponible durante días.

  1. Mientras la víctima está acostada boca arriba sobre una superficie firme con el brazo lesionado cerca de su cuerpo, gire lenta y suavemente el antebrazo hasta que la mano quede boca arriba.


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  1. Mientras mantiene el húmero (parte superior del brazo) bastante cerca del lado del cuerpo, doble el brazo por el codo y gire el antebrazo hacia un lado hasta que esté en un ángulo de 90 grados con respecto a la parte superior del brazo. Todavía debe estar en el suelo o en la mesa (o cerca de él).

  1. Manteniendo el codo en este ángulo, aleje el húmero del cuerpo hacia la cabeza hasta que la mano esté un poco por encima de la altura de la cabeza y el húmero esté en un ángulo de noventa grados con respecto al pecho. Parecerá que la víctima está a punto de lanzar una pelota de béisbol.
  1. Continuando con el codo flexionado y bloqueado, mueva el antebrazo por encima de la cabeza, apoyándolo sobre la cabeza.

Si esto no funciona, le ha dado su mejor oportunidad, así que simplemente vuelva a colocar el brazo de la manera que le resulte más cómoda. Colóquelo también en una honda, si eso ayuda. Tal vez intente nuevamente después de un medicamento para el dolor.

Algunos afirman que si una persona con un hombro dislocado puede relajarse lo suficiente (mucho) y dejar que el brazo cuelgue mientras está de pie, los músculos se aflojarán lo suficiente como para que el hombro vuelva a su lugar por sí mismo. Vale la pena intentarlo, pero creo que la mayoría de las personas no pueden relajarse tanto cuando sienten dolor. Tal vez tu puedas.


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Un método que nunca probaría es ir a Rambo y golpear tu hombro contra una pared o un árbol. Sí, escuché que algunas personas afirman que funciona. Pero es probable que hagas más daño que bien.

Asegúrese de estar preparado para cualquier cosa con estas seis habilidades comprobadas para sobrevivir a cualquier emergencia.

El manual completo del médico de supervivenciaby James Hubbard lo llevará paso a paso a través de los elementos esenciales de la atención médica durante una emergencia. Tal vez usted vive solo en una zona rural, o simplemente quiere asegurarse de que usted y su familia estén preparados para enfrentar el próximo desastre natural de manera segura. Cualquiera sea su situación y sus necesidades de salud, El manual completo del médico de supervivencia es su recurso médico imprescindible.