Cómo deshacerse del acné posterior: 13 trucos simples para probar

Estos ajustes de estilo de vida pueden ayudar a deshacerse del bacne terco.

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Sudor más inteligente

Una de las principales causas de acné en la espalda y el pecho es hacer ejercicio. La ropa ajustada de gimnasia atrapa el sudor y el aceite cerca de la piel, lo que puede obstruir los poros y los folículos capilares y causar brotes de acné en la espalda. Cambie su ropa de gimnasia sudorosa lo antes posible y vaya a la ducha. Use un gel de baño con peróxido de benzoilo o ácido salicílico para reducir los brotes y matar las bacterias. Si bien el peróxido de benzoilo puede ser un ingrediente beneficioso, sepa que hay algunos ingredientes para el cuidado de la piel que lo están haciendo explotar.

Hidratar ligeramente



Si bien su piel facial puede secarse rápidamente, especialmente después de bañarse, otras partes de su cuerpo no requieren la misma cantidad de humectante. Angela Lamb, MD, dermatóloga del Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York, recomienda aplicar crema hidratante en las piernas y los brazos, pero con un toque más ligero en el pecho y la espalda. Estas áreas tienen más glándulas sebáceas que las extremidades y es posible que no necesiten un humectante adicional.

Cambia tus sábanas regularmente

Mientras duermes, las células muertas de la piel y los aceites corporales se pegan a las sábanas. Los aceites y bacterias acumulados en sus sábanas pueden estar contribuyendo a sus brotes de espalda, dice el Dr. Lamb. Para deshacerse del acné de la espalda, recomienda lavar las sábanas semanalmente para reducir la cantidad de aceites que obstruyen los poros a los que está expuesta su piel. Lo mismo ocurre con las toallas, sostenes y pijamas: si toca la piel, manténgala limpia. Aquí hay más cosas que los dermatólogos dicen que nunca, nunca debes hacerle a tu piel.

Evitar spandex

Los materiales sintéticos ajustados como el spandex atrapan el aceite y la humedad, evitando que la piel respire correctamente. Esto causa poros obstruidos y malos brotes. Si tiene problemas con el acné corporal o el acné de la espalda, intente cambiarse a ropa de algodón transpirable, especialmente mientras hace ejercicio. ¿No crees que importa? Aquí está la historia de una mujer de cómo sus polainas de entrenamiento sudorosas le causaron una infección en la piel.

Prueba un baño de agua salada

Las sales de Epsom no solo relajan los músculos sino que también pueden ayudar a la piel. Al calmar la piel, las sales de Epsom pueden ayudar a reducir el enrojecimiento, incluido el acné, dice Jennifer M. Wong, asistente médica registrada en Advanced Dermatology PC, que tiene oficinas en Nueva York y Nueva Jersey. Considere agregar una taza de sales de Epsom o media taza de avena sin sabor al agua de su baño y remoje durante 20 a 30 minutos.

Sé un profesional exfoliante

Los poros de la espalda son más grandes y más propensos a obstruirse que los poros de la cara. Es una receta de bacne: las espinillas se producen cuando una mezcla de células muertas y bacterias quedan atrapadas en un poro obstruido. Para deshacerse del acné de la espalda, use un exfoliante corporal con ácido salicílico dos o tres veces por semana para eliminar las células muertas de la piel y limpiar los poros obstruidos. La piel de la espalda tampoco es tan delicada como la piel de la cara, por lo que es posible que desee probar la exfoliación en su cuerpo. Solo asegúrese de no exagerar; Reconocer estos errores exfoliantes ayudará a mantener su piel en forma.

Tenga cuidado con los productos para el cabello.

Los acondicionadores y otros productos para el cabello se pueden pegar en la cara y la espalda mientras se muestra. Cuando no nos enjuagamos la espalda después de usar champú, acondicionador o jabón, dejamos los químicos del jabón en nuestra piel, dice Richard Torbeck, MD, un dermatólogo certificado por la Junta con Advanced Dermatology PC. Cuando lo hacemos con el tiempo, se secan lentamente e irritan la piel. Explica que esto puede desencadenar una reacción alérgica, haciendo que sea más probable que pique y, a su vez, empeore la irritación. “Se pueden desarrollar reacciones similares al acné por no enjuagarse porque la irritación puede causar foliculitis. Esta reacción puede ser similar al acné, pero es ligeramente diferente en el proceso de la enfermedad en comparación con el acné ”. Además, Wong agrega que su propio cabello puede ser el culpable del acné posterior. Las áreas con pelo como el pelo largo en la espalda, el flequillo y el pelo de la barba pueden causar brotes debido al calor, el sudor y las bacterias.

Tratamiento especial con aceite de árbol de té


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Este aceite esencial tiene fuertes propiedades antibacterianas que lo convierten en un poderoso tratamiento para el acné posterior. Información publicada en una edición de 2017 delRevista Australasia de Dermatología señala que el aceite de árbol de té efectivamente redujo el acné leve a moderado. Aquí le mostramos cómo deshacerse del acné de la espalda con aceite de árbol de té: mezcle unas gotas del aceite con un aceite portador (el aceite directamente en su piel puede ser irritante) como el aceite de coco, y aplique suavemente con un algodón o un hisopo. El aceite de árbol de té puede ser una buena opción si los medicamentos de venta libre no son efectivos para su piel. Resulta que este aceite ofrece muchos beneficios; Aquí hay más usos de salud y belleza para el aceite de árbol de té.

Cambia tu detergente para la ropa

Los productos perfumados pueden irritar la piel y causar acné en la espalda. Si ha probado tratamientos para el acné y su piel aún no se está aclarando, intente eliminar productos perfumados, como ciertos detergentes para ropa, para ver si puede encontrar al culpable. Los detergentes para la ropa pueden empeorar el acné al irritar la piel con olores y productos químicos fuertes similares a los jabones, dice el Dr. Torbeck. Recomienda probar detergentes sin perfume como all® free clear o Tide Free & Gentle. Eliminar los desgloses también puede ser tan simple como reemplazar el suavizante de telas. No recomiendo las hojas de suavizante de telas a menos que no tengan aroma con bajo contenido químico, agrega.

Hacer un tóner de vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana (ACV) regula el pH de su piel, lo que puede conducir a una piel más clara mientras seca las manchas y manchas grasas problemáticas. Cree un tóner combinando una parte de vinagre de sidra de manzana con dos partes de agua en una botella con atomizador. Para un tratamiento del acné en la espalda, rocíe sobre brotes o frote con una bola de algodón todas las noches antes de acostarse. Agregar vinagre de manzana a su dieta también puede ayudarlo con su piel. Diluir una o dos cucharadas en un vaso de agua y beber diariamente. Si no eres fanático del vinagre de manzana, busca un gel de baño que equilibre el pH de tu piel.

Cuida tu dieta

La Academia Estadounidense de Dermatología (American Academy of Dermatology) descubrió que los alimentos que consume pueden afectar su cutis. Trate de evitar o reducir los alimentos con un alto índice glucémico, como el pan blanco y las papas, ya que causan un aumento en el azúcar en la sangre. La academia también sugiere reducir los productos lácteos. Qué debe comer: frutas, verduras y granos integrales. Para obtener más información sobre cómo deshacerse del acné posterior con su dieta, aprenda incluso sobre qué alimentos ayudan a eliminar el acné y qué alimentos lo causan.

Vigila el cuidado de tu piel

Cualquier cantidad de cosas que se esté poniendo en la piel podría estar causando acné en la espalda. Si usa jabones fuertes o perfumados o protectores solares particularmente aceitosos, debería considerar cambiar esos productos. Pruebe artículos sin perfume, opciones más suaves y evalúe cualquier fregado vigoroso innecesario. Si quieres probar artículos que ya tienes en casa, echa un vistazo a estos tratamientos para el cuidado de la piel con bricolaje aprobados por dermatólogos.

Prueba productos para combatir el acné

Por supuesto, una de las mejores soluciones sobre cómo deshacerse del acné posterior puede ser invertir en productos que apunten y eliminen el acné. Pruebe Differin Gel, que es el primer retinoide de venta libre aprobado por la FDA para tratar el acné. Si prefiere un aerosol, Replenix puede funcionar como un útil luchador contra el acné después del entrenamiento. Fuentes

  • Angela Lamb, MD, dermatóloga, Hospital Mount Sinai, Ciudad de Nueva York.
  • Richard Torbeck, MD, dermatólogo certificado por la junta, Advanced Dermatology PC, Nueva York y Nueva Jersey.
  • Jennifer M. Wong, asistente médico registrada, Advanced Dermatology PC, Nueva York y Nueva Jersey.
  • Revista Australasia de Dermatología: Gel de aceite de árbol de té para acné leve a moderado; Un estudio piloto de fase II no controlado, abierto, de 12 semanas.