Cómo finalmente dejar de morderse las uñas

Este hábito nervioso común puede dejar sus uñas destrozadas, doloridas y propensas a infecciones. Aquí se explica cómo dejar de morderse las uñas para siempre.

Cada producto es seleccionado independientemente por nuestros editores. Si compra algo a través de nuestros enlaces, podemos ganar una comisión de afiliado.

Como dejar de morderse las uñas


opciones de comida china más saludables

El impulso de morderse las uñas a menudo tiene muy poco que ver con la punta de los dedos. La inclinación suele ser más una manifestación física de ansiedad, aburrimiento, estrés o tensión. Si bien la acción puede ayudarlo a sentirse mejor con respecto a esas emociones, en realidad actúa como una manta de seguridad y no lo ayuda a lidiar con los problemas reales. Además, morderse las uñas puede causar caries, infección y crecimiento de bacterias alrededor de las uñas. Por supuesto, aprender a dejar de morderse las uñas no es fácil. Es posible que haya probado varios productos o métodos en el pasado en vano, pero estos ocho consejos y trucos lo ayudarán, no solo a detener el mal hábito, sino a detener el impulso por completo.



Comprometerse con objetivos específicos

Aquí se explica cómo dejar de morderse las uñas de la manera correcta. Los objetivos efectivos son específicos y fáciles de medir, como beber un vaso extra de agua todos los días en lugar de beber más agua en general. Una vez que decida romper con morderse las uñas, un hábito que afecta a alrededor del 20 al 30 por ciento de los estadounidenses, según el Revista de tratamiento dermatológico, tómese unos minutos para hacer un compromiso concreto, completo con objetivos definitivos. Considere comprometerse a una hora sin morderse las uñas y gradualmente trabaje hasta dos horas, tres horas y días y semanas completos. Si ayuda, recompénsese con pequeños obsequios, como un café gourmet o una descarga de canciones de iTunes. Esto es lo que dice morderse las uñas sobre su personalidad.

Derrochar en una manicura


buenas frutas para comer

Cuando gastas dinero y tiempo en un salón, tienes un mayor incentivo para que tus uñas se vean bien. ¡Su manicurista también puede tener algunos consejos de trucos del oficio para darle sobre cómo dejar su mal hábito! Si prefieres no derrochar tu manicura, haz uno con tu color favorito o pon pegatinas en tus uñas. Después de todo, si no puedes llegar a tus uñas, no puedes morderlas. Aquí le mostramos cómo hacer que su manicura dure más.

Use una ayuda para morderse las uñas

Hay muchos productos en el mercado para mordedores de uñas, pero uno de nuestros favoritos es Mavala Stop. Está aprobado tanto para morderse las uñas como para chuparse el dedo y es completamente transparente, por lo que ni siquiera lo verá en sus dedos. Un simple toque de tus dedos a tu boca con este material puesto y probarás el horrible sabor por un tiempo.

Recluta ayuda


picadura de insecto en invierno

If you’re a habitual nail biter, chances are you don’t even remember when this habit formed. The action of biting nails is often a childhood habit that many people carry into adulthood and (that) over time becomes extremely difficult to quit