¿Qué tan malo es cepillarse los dientes solo una vez al día?

Esto es lo que le sucede a la boca, los dientes y las encías, más allá del mal aliento matutino, cuando omite uno de los dos cepillados diarios recomendados.

Piense en su cepillo de dientes, hilo dental y enjuague bucal como los buenos del cuidado de la salud bucal. Los malos son bacterias. Las bacterias prosperan en la comida que queda en o entre los dientes, y crece a la velocidad del rayo, dice Lee Gause, DDS, de Smile Design Manhattan en Nueva York, NY. Si solo se cepilla una vez al día, la placa y las bacterias se acumulan en la boca y provocan mal aliento, caries y enfermedades de las encías. Por supuesto, el mal aliento es solo un delito menor en comparación con el delito real de lo que sucede cuando No te cepillas los dientes dos veces al día.

Cómo una acumulación de bacterias conduce a caries

¿Qué sucede cuando no te cepillas los dientes? Imagine millones de bacterias invadiendo (y entre) sus dientes y encías. Cada vez que come alimentos o bebidas con azúcar, deja una película pegajosa de bacterias, llamada placa. La bacteria en la placa crea ácidos que atacan el esmalte dental, y eventualmente el esmalte se descompone, causando un pequeño agujero en el diente, llamado cavidad.

No se detiene ahí. Los malos de las bacterias son un grupo resistente. Cepillarse solo pierde el 75 por ciento de la boca, dejando atrás millones de gérmenes, dice Gause. Una defensa de tres pasos protegerá sus dientes y encías. Recomiendo cepillarse, usar hilo dental y usar un enjuague bucal antiséptico como Listerine dos veces al día. El uso de hilo dental ayuda a eliminar las partículas de comida, pero Gause dice que el enjuague bucal puede ayudar a limpiar las áreas difíciles de alcanzar y penetrar la placa para romper su estructura. (Mientras tanto, no crea en estos 6 mitos sobre el enjuague bucal que podrían estar perjudicando su salud).



Además de las caries, cepillarse los dientes solo una vez al día puede provocar otros delitos graves, incluida la gingivitis, la forma más leve de enfermedad periodontal. Causa estragos en sus encías, dejándolas rojas e hinchadas, sin mencionar el sangrado que puede ver cuando escupe durante el cepillado. Con buen comportamiento (tratamiento profesional y buenos hábitos de salud bucal) es reversible.


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Sin embargo, si te vuelves flojo con tu cuidado de la salud bucal, cepillarte los dientes solo una vez al día y cancelar tus citas con el dentista, la gingivitis no tratada se transforma en periodontitis en toda regla. La placa puede extenderse por debajo de la línea de las encías e irritar las encías, lo que conduce a una respuesta inflamatoria crónica en su cuerpo que se vuelve esencialmente sobre sí misma, dejando a sus dientes y encías víctimas de pérdida ósea y tisular. (Eche un vistazo a estas 10 primeras señales de advertencia de enfermedad de las encías). Como resultado, se forman bolsas entre los dientes y las encías y se infectan. A medida que progresa la periodontitis, los bolsillos se vuelven más profundos y se produce más tejido de las encías y pérdida ósea. En algunos casos, incluso puede perder los dientes.

Entonces, ¿con qué frecuencia te cepillas los dientes? Siga el consejo del Dr. Gause: Puede ser tentador cepillarse solo una vez al día, especialmente después de un largo día de trabajo o una noche de fiesta, pero cepillarse, usar hilo dental y enjuagarse debe ser parte de cada rutina matutina y vespertina. Ahora que sabe con qué frecuencia cepillarse, aprenda los 8 errores de cepillado que debe evitar.