Por cada dos libras que ganes, pierdes mucho tiempo de tu vida

Una nueva investigación dice que los dos factores que más contribuyen a la longevidad son mantener un peso saludable y una buena educación.

El estudio, publicado en Comunicaciones de la naturaleza, descubrieron que las personas con sobrepeso reducen su esperanza de vida en dos meses por cada dos libras de peso que llevan. Para su trabajo, los investigadores, de la Universidad de Edimburgo, analizaron información genética de más de 600,000 personas, además de los registros de la vida útil de sus padres. El método fue inspirado por personas que compartieron la mitad de su información genética con cada uno de sus padres, lo que finalmente permitió al equipo calcular la gravedad que ciertos genes tienen sobre la esperanza de vida.


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Debido a que las elecciones de estilo de vida están, en cierta medida, influenciadas por nuestro ADN, los investigadores pudieron determinar cuáles tienen la mayor influencia en la esperanza de vida.




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Uno de los principales hallazgos fue con respecto a las personas con sobrepeso, con el hallazgo de que, por cada dos libras adicionales de peso, su esperanza de vida se redujo por dos meses completos. El segundo fue que, por cada año de educación postsecundaria, se agregaban 11 meses a la esperanza de vida. Los investigadores también encontraron que la grasa corporal y otros factores relacionados con la diabetes pueden quitarle tiempo a su vida.

Otra gran revelación fue que el tabaquismo y los rasgos relacionados con el cáncer de pulmón tuvieron la mayor influencia en el acortamiento de la vida útil. Entonces, si fuma un paquete de cigarrillos al día durante su vida, en promedio, corre el riesgo de perder siete años de su vida.


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Fumadores, si estas noticias son desalentadoras, es importante tener en cuenta que, según los investigadores, si eligen dejar de fumar, eventualmente pueden esperar vivir tanto como alguien que nunca adquirió el hábito en primer lugar. (Aquí hay 23 formas de dejar de fumar para siempre).

En el estudio también se identificaron dos nuevas diferencias de ADN que afectan la vida útil. Un gen afecta los niveles de colesterol en la sangre que reduce su vida útil en ocho meses, y el otro está asociado con el sistema inmunitario. Este gen aumenta la esperanza de vida en aproximadamente medio año.


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El poder de los grandes datos y la genética nos permite comparar el efecto de diferentes comportamientos y enfermedades en términos de meses y años de vida perdidos o ganados, y distinguir entre mera asociación y efecto causal, dijo el profesor Jim Wilson, de la Universidad del Instituto Usher de Edimburgo.

Mientras que el Dr. Peter Joshi, canciller del Instituto Usher de la Universidad de Edimburgo, dijo: “Nuestro estudio ha estimado el efecto causal de las elecciones de estilo de vida. Descubrimos que, en promedio, fumar un paquete al día reduce la vida útil en siete años, mientras que perder un kilogramo de peso aumentará su vida útil en dos meses .

Los resultados son solo otra razón para comer bien, hacer ejercicio a menudo, permanecer en la escuela y evitar fumar. También deberías probar estas 12 reglas simples que te ayudarán a vivir hasta 100.