Prueba de depresión: ¿puede identificar los síntomas?

¿Puedes distinguir la depresión de la tristeza? ¿De sentimientos de ansiedad? ¿Lo sabrías en ti mismo o en un ser querido si los signos estuvieran allí? Realice este cuestionario de depresión verdadero-falso y descubra cuánto sabe realmente.

Las personas con depresión solo necesitan salir de ella

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Respuesta: falso





Esta pregunta del cuestionario sobre la depresión llega a uno de los conceptos erróneos más comunes sobre la afección. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, la depresión es causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. Sin embargo, el mundo todavía estigmatiza los trastornos de salud mental, a pesar de que la ciencia nos ha demostrado que sus orígenes están basados ​​en la biología, dice la psicóloga Deborah Serani, PsyD, autora galardonada de Viviendo con depresión . Nunca le diríamos a una persona con cáncer que simplemente salga de su enfermedad o le digamos a un diabético que inyecte insulina a un nivel saludable . Las personas que sufren depresión no pueden simplemente hacer ellos mismos se sienten mejor. Aprenda exactamente lo que los psicólogos desean que la gente sepa sobre la depresión.

Las personas con depresión pueden tener mucha energía.



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Respuesta: cierto

La imagen típica de la depresión es alguien que está deprimido todo el tiempo, pero ese no necesariamente es el caso. Pensamos que las personas deprimidas tienen bajo humor , pero puede haber episodios de inquietud, que es similar a la ansiedad, pero sigue siendo depresión, dice la psicóloga Susan Fletcher, PhD. Los estudios muestran que las personas deprimidas también pueden experimentar irritabilidad. Además, las personas deprimidas pueden sentir miedo en su depresión, dice el Dr. Fletcher. Los pensamientos pueden caer y tienen problemas para concentrarse. Otros síntomas cognitivos pueden incluir pensamiento negativo o distorsionado, distracción, olvido, tiempo de reacción lento, pérdida de memoria, dificultad para hablar, indecisión y razonamiento deficiente, dice el Dr. Serani. Además, debido a que la depresión es una enfermedad invisible, las personas pueden esforzarse por ocultarla de sus seres queridos, compañeros de trabajo, sus redes sociales e insistir en que están bien, pero no lo están. Estas son las señales de que podría tener depresión de alto funcionamiento.

La depresión no tiene síntomas físicos.

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Respuesta: falso

¿Cómo te va en esta prueba de depresión? Los estudios demuestran que la depresión no solo afecta tu estado de ánimo; Causa síntomas físicos, como dolores y molestias, palpitaciones cardíacas, cambios en la presión arterial, aumento o disminución del apetito, marcha lenta y tono corporal bajo, dice el Dr. Serani. Los neurotransmisores son la fuente de lo que hace que el estado de ánimo sea inestable cuando alguien tiene síntomas de depresión, dice el Dr. Fletcher. Estas sustancias químicas producidas por el cuerpo causan y síntomas físicos ”. El vínculo entre el dolor y la depresión puede dificultar el diagnóstico de la afección. Además, las enfermedades que causan dolor crónico también pueden dirigir a la depresión, causando un círculo vicioso. Lea sobre otro sorprendente factor de riesgo de depresión que está en su cara.

La depresión es agotadora



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Respuesta: cierto

Otra forma en que la depresión se manifiesta físicamente es con fatiga, sueño interrumpido o incluso dormir demasiado. Los estudios han relacionado las citocinas, las enzimas mensajeras químicas producidas por nuestro sistema inmunológico, con la fatiga en la depresión, dice el Dr. Serani. Demasiada enzima crea inflamación, que irrita nuestro cuerpo, causando cansancio y fatiga, así como dolores y molestias. La Dra. Fletcher dice que los patrones de sueño poco saludables son uno de los signos reveladores cuando comienza a diagnosticar depresión en un paciente. . Siempre pregunto sobre los trastornos del sueño cuando estoy evaluando a alguien, dice ella. Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando no duermes lo suficiente.

La depresión te hace menos interesado en las cosas que solías disfrutar

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Respuesta: cierto

Una buena razón para realizar una prueba de depresión como esta es que algunos de los signos de depresión pueden parecer ajenos, como este. Si usted o un ser querido de repente no está interesado en las cosas que solían disfrutar, eso puede ser un signo de los efectos adormecedores de la depresión. Se llama anhedonia, cuando tienes una pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas, dice el Dr. Fletcher. Esto se debe a la fatiga emocional. Ella dice que es importante reconocer que esto no es solo una preferencia (como No me gusta la música country) sino una pérdida repentina de interés en algo que solías amar (como como no querer escuchar música country después de disfrutarla durante años). Esta es una sutileza que se pasa por alto fácilmente. Cuando alguien pierde interés en algo que anteriormente le gustaba, comience a hacer preguntas en lugar de simplemente descartarlo, dice ella. Aquí hay 10 formas de vencer la ansiedad social.

Los síntomas de depresión son similares para la mayoría de las personas.



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Respuesta: falso

Algunas de las formas en que la depresión se manifiesta en mujeres, hombres y niños pueden ser las mismas, pero hay diferencias notables a tener en cuenta. Según un informe reciente de los CDC, las mujeres tienen casi el doble de probabilidades de experimentar depresión que los hombres. Las causas hormonales, así como psicosociales, podrían ser la causa, dice la Clínica Mayo. Los hombres, por otro lado, a menudo no exhiben los típicos síntomas tristes de depresión; en cambio, pueden parecer enojados o agresivos, y es menos probable que reconozcan o busquen tratamiento. La investigación ha encontrado que los hombres también tienden a abusar del alcohol para lidiar con su depresión más que las mujeres. Los niños con depresión pueden negarse a ir a la escuela o pretender estar enfermos, aferrarse a los padres, meterse en problemas en la escuela o ponerse de mal humor. En los adolescentes, puede ser difícil separar los síntomas de la angustia adolescente normal, pero si sospecha depresión, hable con el pediatra de su hijo. Estos son los signos de depresión infantil que todo padre debe saber.

Las personas con depresión actúan egoístamente

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Respuesta: falso

Realmente, mereces puntos extra por acertar en nuestro cuestionario sobre depresión. Aunque su intensa introspección puede hacer que parezcan demasiado centrados en sí mismos, las personas con depresión no son intencionalmente egocéntricas ni desconsideradas con los demás. La depresión a menudo hace que las personas sean introspectivas porque el cerebro y el cuerpo están luchando contra una enfermedad importante, dice el Dr. Serani. Esta autorreflexión puede parecer egoísta, pero en realidad, la persona deprimida está lidiando con un conjunto de síntomas que amenazan la vida. No pase por alto estas 15 cosas extrañas que literalmente pueden reconectar el cerebro de una persona.

Las personas que luchan contra la depresión pedirán ayuda



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Respuesta: falso

Debido a que las personas con depresión sienten una falta de autoestima, la enfermedad puede engañar a los pacientes para que piensen que son una carga para sus seres queridos y que están arrastrando a otros hacia ellos. Para evitar esto, pueden alejarse de las situaciones sociales y, en un círculo vicioso, el aislamiento social solo sirve para empeorar la depresión. La evitación, la retirada y el aislamiento a menudo se encuentran con la depresión, dice el Dr. Serani. Esto no debe ser tomado personalmente por los seres queridos. Es importante que los amigos y las familias de los seres queridos que están deprimidos recuerden que gran parte del funcionamiento del cerebro está dañado, dice el Dr. Serani. Aquí hay más formas de ayudar a alguien con depresión, según los psicólogos.

Algo triste o trágico puede provocar depresión

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Respuesta: cierto

Esta no es una pregunta capciosa en nuestro cuestionario sobre la depresión: aunque la depresión a menudo parece no tener una causa conocida, un estudio del Reino Unido mostró que un evento traumático en la vida fue el principal determinante de la afección. Sin embargo, la forma en que los participantes trataron tales traumas afectó si desarrollaron o no depresión. Una vez que haya tenido depresión, es importante aprender cómo evitar los momentos tóxicos y desencadenantes, dice el Dr. Serani, para evitar nuevos episodios depresivos. Algunos consejos incluyen tener en cuenta los días difíciles en el año calendario, limitar su exposición a historias tristes o emocionales, películas, libros o programas de televisión y evitar o diluir su tiempo con personas tóxicas, dice el Dr. Serani. No se pierda este factor que predice si la depresión volverá.

Las personas deprimidas se sienten culpables



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Respuesta: cierto

Las personas con depresión a menudo reflexionan sobre lo que perciben como sus fracasos y sienten una tremenda sensación de que todo va mal por su propia culpa. Los estudios incluso han demostrado que las diferencias cerebrales en las personas con depresión pueden hacer que tengan más probabilidades de culparse a sí mismos. La depresión muchas veces es un sentimiento excesivo de culpa, dice el Dr. Fletcher. Si alguien dice: Me siento tan culpable , Me hizo sentir muy mal , Estoy cansado de lo que está sucediendo , entonces empiezo a explorar en busca de más síntomas de depresión. no ¿responder? Aquí hay 14 cosas que nunca debe decirle a alguien con depresión.

La depresión es dura, pero rara vez interfiere con las relaciones o los trabajos.

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Respuesta: falso

Es por eso que si cree que tiene algún problema con la depresión, necesita ver a un profesional con licencia. Recuerde que la depresión se diagnostica cuando los síntomas interfieren con el funcionamiento diario, dice el Dr. Fletcher. Todos tenemos algunos síntomas de ansiedad y / o depresión en algún momento, pero la mayoría de las veces los síntomas no interfieren con el funcionamiento diario. Algunas personas pueden ocultar su depresión, pero eso no significa que no esté afectando su vida diaria, por lo que es importante ser honesto contigo mismo y con tu terapeuta sobre lo que estás pasando. Además, tenga cuidado al diagnosticar a sus seres queridos. No diagnostique a sus amigos si los escucha decir una de las frases (arriba), dice el Dr. Fletcher. “Busco una tendencia en general en la forma en que hablan sobre lo que está sucediendo: no hago una suposición o un diagnóstico si es solo un comentario aleatorio”. Sin embargo, si notas algún comportamiento preocupante, anima a tu amigo para ver a un médico para un diagnóstico. Aquí le mostramos la diferencia entre la depresión clínica y la tristeza cotidiana.

Si comienza a tomar antidepresivos, deberá seguir con ellos.



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Respuesta: falso

La depresión puede hacerte sentir atrapado en tu vida pero, en realidad, es una condición muy tratable. Esto puede incluir medicamentos antidepresivos, pero no siempre. También se recomienda la terapia con un psicólogo o psiquiatra, y técnicas específicas, como la terapia cognitivo-conductual, pueden ayudar a las personas con depresión a aprender cómo cambiar sus patrones mentales. Además, el Instituto Nacional de Salud Mental enfatiza algunas estrategias de autocuidado: mantenerse activo y hacer ejercicio, establecer objetivos realistas y pasar tiempo con los demás. Con el tratamiento, los comportamientos difíciles y peligrosos se reducen significativamente, dice el Dr. Serani. Si vive con depresión, es importante cuidarse. Esto significa comer bien, dormir bien, seguir las pautas de tratamiento y tomar medicamentos si te lo recetaron, además de ser amable contigo mismo, dice. Descubra más formas respaldadas por la ciencia para superar la depresión de forma natural.