¡Combatir el calor! Trucos para mantenerse fresco en el verano

Estos movimientos inteligentes y de bajo costo te ayudarán a mantenerte fresco cuando hace calor.

Batir el calor: niebla de té de menta

Prepare una olla de té de menta, luego póngala en el refrigerador. Una vez que es agradable y frío, wonderhowto.com sugiere verter un poco en una botella de spray y empañarse con él. Mejor que el agua, el mentol en el té le dará a su piel una sensación de hormigueo y frescor. Pruebe estos trucos para enfriar su casa sin aire acondicionado.

Batir el calor: té de crisantemo


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Ya sea que esté caliente o frío, el té de crisantemo se sirve para bajar la temperatura corporal, según China Daily. También se dice que alivia la erupción por calor, dijeron los expertos Salud natural.

Batir el calor: respirar como un yogui



La próxima vez que se sienta sobrecalentado, haga unos minutos de respiración yóguica, recomienda Art of Living. Enrolle la lengua tirando de ambos lados hacia arriba hacia el centro, luego inhale por la boca. Aguante la respiración y exhale lentamente por la nariz. Repita de cinco a 10 veces. Así es como hacer que tu maquillaje dure en el calor del verano.

Combata el calor: enfríe su colchón

Coloque compresas de hielo de gel suave encima del colchón y debajo de las sábanas; intente debajo de las piernas, el cuello o la espalda baja para obtener la máxima comodidad. Real Simple También sugiere congelar un calcetín de algodón lleno de arroz y luego deslizarlo entre las sábanas. El arroz mantendrá un frío por más tiempo.

Batir el calor: aire acondicionado de bricolaje

Congele un par de botellas de agua y colóquelas frente a un ventilador de piso o de escritorio, y disfrutará de una brisa mucho más fresca con su aire acondicionado improvisado. Wikihow.com aconseja agregar sal al agua primero para combatir el calor por más tiempo; apartmenttherapy.com se salta las botellas por completo a favor de un recipiente con agua helada.

Batir el calor: aloe vera


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Usted sabe que el aloe vera alivia naturalmente las quemaduras solares y sus propiedades refrescantes también ayudan a combatir el calor. La blogger Crunchy Betty ofrece diferentes recetas para rociarla, combinando hamamelis y aceite de menta. Esta es la verdadera razón por la cual el calor del verano nos pone tan malhumorados.

Batir el calor: comida picante

Si ya estás sudando, ¿por qué quieres sudar más? El profesor de ciencias de la alimentación de la Universidad Estatal de Penn, Luke LaBorde, ofrece esta respuesta: comer alimentos picantes aumenta la circulación sanguínea y te hace sudar, por lo que te sentirás más fresco a medida que el sudor se seque. El Dr. Oz explica que la capsaicina en los pimientos picantes alienta a su cuerpo a sudar más sin aumentar la temperatura corporal.

Batir el calor: puntos de presión

La solución de Lifehacker.com para bajar la temperatura corporal es aplicar una botella con agua helada en puntos como los tobillos, las muñecas o detrás de las rodillas.

Batir el calor: sábanas heladas

Enfría tu cama doblando sábanas y fundas de almohadas, colocándolas en bolsas de plástico y metiéndolas en el congelador durante unas horas, de acuerdo con mothernaturenetwork.com. Luego arregla la cama justo antes de irte a dormir para tener dulces (y geniales) sueños.

Batir el calor: tomar una ducha fría

Cuando todo lo demás falla, toma duchas frías frecuentes para mantener baja la temperatura de tu cuerpo y rinse off the sweat. Try these other natural ways to beat the heat too.