9 remedios caseros para deshacerse de una nariz tapada

Estas curas completamente naturales pueden aliviar la presión y el dolor de la nariz tapada.

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Merienda en rábano picante

¿Quieres una manera rápida de limpiar una nariz tapada? Pruebe el rábano picante, un antiguo remedio casero para la nariz tapada para limpiar los senos nasales de moco. Agregue rábano picante a su sándwich favorito o mezcle una cucharada en su vinagreta favorita. Su nariz y garganta tienen glándulas que producen 1 a 2 cuartos de galón de mucosidad todos los días, que traga sin darse cuenta, dice Ashley Wood, RN, enfermera en Atlanta, GA, y colaboradora de Desmitificando su salud. Dado que el moco ayuda a filtrar las partículas que inhalas, no es raro que las bacterias o los virus se atasquen y causen inflamación en las membranas de los senos paranasales, lo que hace que el moco se espese. crónica, asegúrese de descartar pólipos nasales y estas otras razones subyacentes para sentirse tapado.

Haz una compresa de jengibre caliente




gases y dolor en el lado derecho

Las compresas húmedas en la frente, los ojos y las mejillas pueden ayudar a drenar los senos congestionados. Intente alternar entre 5 minutos de calor y frío, sugiere la fisioterapeuta de la ciudad de Nueva York, Peggy W. Brill, en su libro. Dime dónde duele y te diré qué hacer. Para un impulso para aliviar el dolor, use té de jengibre o el agua utilizada para remojar el jengibre fresco. La hierba es un antiinflamatorio natural e inhibe la producción de citocinas que causan dolor e hinchazón, dice Elizabeth Trattner, médica de acupuntura en Hallandale Beach, FL. El jengibre es mi hierba favorita.

Prueba la acupresión de bricolaje

A Trattner le gusta este movimiento de acupresión como descongestionante natural: use el pulgar izquierdo y el dedo índice para presionar el área al lado de los ojos internos a ambos lados de la nariz tapada. Al mismo tiempo, use los dedos y el talón de la otra mano para agarrar los músculos a ambos lados de la columna en la parte posterior del cuello. Presiona los cuatro puntos durante aproximadamente 1 minuto y comenzarás a sentir algo de alivio.

Dale a tu cara un masaje relajante

Por extraño que parezca, darle un masaje a los senos paranasales aumentará la circulación en el área y ayudará a aliviar el dolor, dice Trattner. Con los dedos índices, presione con fuerza el borde exterior de las fosas nasales en la base de la nariz. Mantenga durante 30 segundos, suelte y repita tres o cuatro veces.


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Usa un humidificador

El aire seco puede hacer que sus fosas nasales y senos nasales se sequen e irriten, lo que provoca inflamación y evita que la mucosidad se drene naturalmente, dice Wood. “Un humidificador es una excelente manera de obtener algo de alivio porque agrega humedad al aire. Tomar una ducha tibia también puede ser útil ”. Antes de comprar uno, consulte estos consejos para elegir el mejor humidificador para su espacio.

Mantente hidratado


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Beber muchos líquidos y mantenerse bien hidratado puede diluir la mucosidad en las fosas nasales, lo que facilita el drenaje de los senos congestionados. Eso, a su vez, alivia la presión de una nariz tapada. Los líquidos tibios ayudan a abrir rápidamente los senos congestionados, así que bebe tazas de té humeantes y agua corriente.


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Bebe té de menta

Una de las formas más deliciosas de deshacerse de la nariz tapada: bebe té de menta. El calor del té, más el relajante mentol en menta pueden hacerte sentir rápidamente que estás respirando más fácilmente. Si nada parece funcionar, o los síntomas empeoran, manténgase atento a los signos de una infección sinusal, que puede requerir tratamiento de un médico.

Nosh en un poco de ajo

El ajo tiene poderosas propiedades antioxidantes y estimula la multiplicación de las células blancas, las células asesinas naturales y la producción de anticuerpos en el sistema inmune, dice Trattner. Los dientes enteros se pueden comer todos los días, triturados en alimentos, pero no confíe en el ajo en polvo. No tiene los compuestos activos . No hay mejor momento para hacer un plato de pasta extra ajo que cuando nota uno de estos signos de que está resfriado.

Comer pimienta de cayena

La capsaicina en la pimienta de cayena y otros pimientos picantes ayuda a drenar los senos, lo que facilita la respiración. También ayuda con el dolor, dice Trattner. Espolvorea pimienta de cayena en chile o bebe un té picante agregando 1/4 cucharadita de pimienta de cayena en polvo a una taza de agua hirviendo. Mientras lo hace, pruebe también algunos de estos alimentos para sentirse mejor para un resfriado. Fuentes

  • Ashley Wood, RN, enfermera y colaboradora deDesmitificando su saludAtlanta, GA
  • Brill, P., Dime dónde está Hurst y te diré qué hacer, Bantam, 2007.
  • Elizabeth Trattner, una junta médica de acupuntura certificada por la Comisión Nacional de Certificación de Acupuntura y Medicina Oriental (NCCAOM), Hallandale Beach, FL.