9 maneras fáciles de crecer uñas fuertes y hermosas

Diga adiós a las uñas débiles y quebradizas con estas técnicas fáciles que cualquiera puede clavar. (¿Ves lo que hicimos allí?)

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Mantenlos fuera del agua


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Cuando se trata de cómo fortalecer las uñas, Samer Jaber, MD, un dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York, dice que evite la exposición excesiva al agua, ya que puede suavizar sus uñas. Con la sobrehidratación, nuestros lechos de uñas se expanden a medida que el agua absorbido, luego se contrae a medida que la humedad se evapora, dejándolos notablemente endebles y propensos a pelarse. Para evitar que sus uñas se ablanden, use siempre guantes de goma cuando lave los platos y minimice el tiempo que pasa en duchas calientes y piscinas. Además de mantenerlos secos, estos 14 consejos mantendrán tus uñas sanas y hermosas.

Archivo derecho



La forma en que limas tus uñas puede hacerlas o romperlas, literalmente. Archivar en una dirección, levantar el archivo cada vez en el recorrido de retorno es el mejor método para evitar daños o roturas, dice Jin Soon Choi, fundador de Jin Soon Hand and Foot Spa en la ciudad de Nueva York. Lo más importante es elegir el archivo de calificación correcto, explica. Si usa una lima de grano muy alto, se romperá, pero si usa una lima fina (como grano 400 a 600) y no lima agresivamente, puede presentarla de un lado a otro.

Mantenlos libres de químicos


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Advertencia: no te va a gustar lo que estás a punto de leer. Muchos de tus esmaltes de uñas, acrílicos y quitaesmaltes favoritos están llenos de productos químicos fuertes que causan fragilidad, sequedad y adelgazamiento de las uñas. Entonces, ¿cómo fortalecer las uñas? Es aconsejable evitar a toda costa los esmaltes de gel, el pegamento acrílico para uñas, los baños de acetona y el quitaesmalte de acetona. Evite los irritantes químicos, ya que sus uñas pueden dañarse por exposiciones químicas, dice el Dr. Jaber. Si no puede resistirse a que le pinten las uñas, use esmalte de uñas no tóxico, como el de Zoya, JinSOON y LONDONTOWN (que en realidad es vegano, sin gluten y sin crueldad), y removedores sin acetona que ganaron quita las uñas y la piel de sus aceites naturales. Descubre otros secretos que tu manicurista no te dirá.

Mima tus cutículas


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Aunque su manicurista puede decir lo contrario, en realidad no hay razón para cortar sus cutículas, según Choi. De hecho, sus cutículas son parte de su piel y tienen el importante propósito de actuar como la barrera protectora de sus uñas. Cuando cortas la cutícula, puede verse bien, pero se despegará dos o tres días después, advierte. Además, cortar las cutículas puede provocar infecciones, crestas, líneas blancas y otros problemas en las uñas. Si no te gusta el aspecto de tus cutículas, Choi aconseja empujar suavemente el borde de la cutícula y solo cortar las uñas. Para mantenerlos sanos, asegúrese de hidratar siempre sus cutículas con un aceite nutritivo como L’Occitane Nourishing Nail & Cuticle Oil.

Dale un descanso al esmalte

Muchos de nosotros somos culpables de tratar de hacer que nuestro esmalte de uñas dure el mayor tiempo posible, dice Choi. Esperamos extender la vida de nuestro color con retoques constantes, luego, cuando las fichas se vuelven demasiado notables para soportar, nos dirigimos directamente a un salón para obtener un abrigo nuevo. Todo esto tiene sentido para fines cosméticos, pero tener esmalte en las uñas durante demasiado tiempo daña en gran medida su fuerza y ​​su salud en general, advierte el Dr. Jaber. Incluso los esmaltes de uñas más seguros pueden dejar sus uñas quebradizas, delgadas y secas si se dejan durante demasiado tiempo. En cambio, quítese completamente el esmalte de uñas después de cinco días y permita que se recuperen antes de volver a pintarlos. Dejar el esmalte demasiado tiempo es solo una de las formas sorprendentes en que podrías arruinarte las uñas.

Seguir una dieta saludable


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Una de las claves para fortalecer las uñas es mantener una dieta saludable. Los alimentos como los arándanos que están llenos de antioxidantes ayudan a proteger las células de su cuerpo del daño de los radicales libres, mientras que las verduras de hoja verde proporcionan el hierro que necesita para fortalecer las uñas. Las almendras ricas en magnesio son excelentes para alisar las crestas verticales de las uñas, según un estudio publicado en elAustin Journal of Nutrition and Food Sciences. Cualquier deficiencia nutricional podría afectar la salud de tus uñas, así que come una amplia variedad de frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.

Haz tratamientos de uñas en casa


como hacer que la comida sea saludable

Si parece que sus uñas necesitan un poco de TLC importante, realice un tratamiento de uñas en el hogar. De la misma manera, tu rostro ocasionalmente necesita una mascarilla súper hidratante, al igual que tus uñas. Considere la fórmula de hidratación profunda del dermatólogo Dana Stern, un aceite de gel híbrido que hidrata y fortalece las uñas o el sistema de recuperación de uñas con infusión de péptidos de Dermelect para uñas dañadas o envejecidas. Erica Marton, una famosa manicurista, sugiere estos remedios caseros: para las uñas amarillas, haga una pasta de jugo de limón y bicarbonato de sodio y déjelo reposar sobre las uñas durante unos 15 minutos para eliminar las manchas. Si sus cutículas están extremadamente secas, ella sugiere untarlas con aceite de oliva o de coco. Estas son las señales sutiles que sus manos están rogando por TLC.

Siempre corta tus uñas

Por mucho que te guste el aspecto de las uñas largas y bellamente formadas, es mejor evitar que crezcan si quieres fortalecerlas. Mantenga las uñas más cortas, ya que cuanto más largas sean, más fácil será para ellos traumatizarse, dice el Dr. Jaber. Las uñas cortas son mucho menos propensas a romperse en su vida cotidiana. Como beneficio adicional, ¡también es mucho más fácil mantener la apariencia de las uñas cuando son cortas! Descubre más consejos para proteger tus uñas.

Visita tu derm

Si sus uñas permanecen quebradizas, sin importar cuánto trabaje para repararlas y fortalecerlas, puede ser hora de visitar a un experto. Si estos métodos no son efectivos, consulte a su dermatólogo, ya que hay lacas de uñas recetadas como Genadur o Nuvail que a veces pueden fortalecer sus uñas, dice el Dr. Jaber. Ahora, descubra aún más formas de obtener uñas sanas y fuertes.

Fuentes

  • Samer Jaber, MD, dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York.
  • Jin Soon Choi, fundador de Jin Soon Hand and Foot Spas en la ciudad de Nueva York.
  • Erica Marton, manicura de celebridades.