8 señales de que podrías tener depresión de alto funcionamiento

El hecho de que no estés demasiado triste y apático para salir de la cama no significa que no estés deprimido. Esto es lo que necesita saber sobre la depresión de alto funcionamiento.

Rechazas las invitaciones sociales

La depresión de alto funcionamiento puede afectar su calidad de vida, disminuyendo su entusiasmo por el trabajo, la escuela, la familia e incluso las actividades sociales. Un cambio en las actividades sociales puede ser una de las primeras señales de advertencia. Las personas con depresión de alto funcionamiento todavía van a trabajar e interactúan con las personas, pero fuera del trabajo, pueden dejar de salir con amigos y poner excusas como 'el trabajo ha sido realmente estresante', dice Jason Stamper, médico de medicina osteopática. y psiquiatra en Mountain Comprehensive Care Center en Pikeville, KY. Serán algo aislantes, y esto a menudo se traduce en distancia en las relaciones. La forma en que hablas también puede ser reveladora. Estas 13 palabras y frases pueden indicar depresión.

Tiene otros problemas de salud.



Esta es una calle de doble sentido. Por un lado, las condiciones médicas subyacentes pueden provocar depresión. Las afecciones médicas concurrentes, como diabetes o cáncer, causan estrés y tensión que pueden conducir a la depresión, dice Michelle Riba, MD, profesora clínica y directora asociada del Centro de Depresión Integral de la Universidad de Michigan. Por otro lado, explica, la depresión puede disminuir la inmunidad, haciéndote más vulnerable a enfermarte. De hecho, hay muchos tipos de depresión que quizás no te des cuenta que podrías tener.

Estás durmiendo diferente

Si no puede quedarse dormido tan fácilmente, está dormitando más de lo normal, o está dando vueltas, los problemas para dormir pueden advertir sobre una posible depresión, y pueden empeorar sus síntomas drásticamente. Dormir bien es clave para una buena salud mental, dice Carol Landau, PhD, profesora clínica de psiquiatría y medicina en la Universidad de Brown en Rhode Island. Si no está seguro de qué significan exactamente sus síntomas, aquí hay formas de determinar si tiene depresión clínica o solo tristeza cotidiana.

Estás preocupado o ansioso

Puede ser tan rápido para comparar la depresión con la tristeza que pase por alto otra emoción fuertemente vinculada: la ansiedad. Al contrario de lo que mucha gente piensa, no se trata solo de sentimientos de miedo. De hecho, el Dr. Stamper dice que puede manifestarse de múltiples maneras. Por lo tanto, puede experimentar inquietud mental, confusión y esa sensación de tener un hoyo en el estómago. Si no está seguro, aquí le mostramos la diferencia entre ansiedad y depresión.

Estás confiando más en tus vicios de elección

Si tiene ansiedad de alto funcionamiento, puede intentar compensar los sentimientos con una muleta emocional perjudicial. Los ejemplos incluyen beber más alcohol de lo normal, tomar drogas, comer más o jugar videojuegos más de lo normal. Si te sientes triste o solo o de otra manera apagado, puedes beber más vino con más frecuencia para ocultarlo, dice Landau. Y eso no es bueno; esto es lo que los expertos tienen que decir si está bebiendo demasiado alcohol (esto es lo que califica como demasiado alcohol). Este tipo de automedicación es especialmente preocupante porque el abuso de sustancias agrega una capa adicional de atención que necesita. Además de ser adictivo, las drogas y el alcohol pueden exacerbar los síntomas de depresión, ansiedad y problemas de sueño, lo que dificulta aún más la capacidad de las personas para capa pluvial.


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Eres una personalidad exitosa de tipo A

La depresión de alto funcionamiento puede afectar a personas ricas y educadas. La riqueza y la educación no son necesariamente sinónimos de una vida libre de estrés y alegría. La paradoja de la depresión de alto funcionamiento es que a menudo se trata de personas educadas y que tienen trabajos importantes, dice Stamper. Tienen el beneficio de la educación y el estado, pero a menudo sus carreras pueden ser un gran estresante. De hecho, pasar demasiado tiempo en el trabajo es uno de los hábitos cotidianos que pueden aumentar su riesgo de depresión.

Eres bastante gruñón

La irritabilidad puede ser otro síntoma común de la depresión de alto funcionamiento, según Landau. Los síntomas de depresión más sutiles como la irritabilidad pueden pasarse por alto cuando se trata de obtener un diagnóstico. Aquí hay más datos sobre la depresión que su psicólogo desea saber.

Tiene antecedentes familiares de depresión.

Conocer los antecedentes de su familia puede ser útil para predecir algunas de sus probabilidades de desarrollar depresión. Los expertos piensan que una combinación de biología y experiencias de la vida puede conducir a los síntomas asociados con la depresión. Conocer su genética e historia familiar puede ser de gran ayuda, dice el Dr. Riba. Los cambios en la vida y el estrés pueden desencadenar su predisposición biológica a la depresión. Por lo tanto, conocer su historial puede ayudarlo no solo a predecir, sino también a dar forma a su futuro. Tenga cuidado con estas señales de advertencia de depresión.

Fuentes
  • Jason Stamper, DO, psiquiatra en Mountain Comprehensive Care Center en Pikeville, KY
  • Michelle Riba, MD, profesora clínica y directora asociada del Centro de Depresión Integral de la Universidad de Michigan
  • Carol Landau, PhD, profesora clínica de psiquiatría y medicina en la Universidad de Brown en Rhode Island