7 cosas que le suceden a tu cuerpo cuando ves películas de miedo

Descubra lo que el factor ¡abucheo! Puede hacerle a su cuerpo y a su mente.

El horror, el horror

Jason Freddy Chucky Cada año, vuelven a la vida (y, a veces, muchas veces, ¿cuántos viernes 13 ha habido otra vez?). Y, aparentemente, nos encanta: el reciente aumento de popularidad ha llevado a todos, desde el Daily Iowan a Variety a Fast Company, a especular sobre lo que está impulsando esta tendencia antigua pero nueva.


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Resulta que hay un razonamiento científico detrás de por qué amamos tanto las películas de terror. Ya sea que esté al frente y al centro durante la acción o necesite mirar detrás de sus dedos, en realidad pueden servir para algunos propósitos fisiológicos y emocionales.

Rastreamos a nuestros expertos favoritos en películas de terror y descubrimos cómo elevar el factor fantasma a 11 puede afectar su cuerpo, su cerebro e incluso sus hormonas.



Tus dos partes del cerebro hablan juntas

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Hay dos partes del cerebro que están involucradas en nuestra reacción a cosas como el miedo, explica Matthew Price, ingeniero de investigación del Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la Facultad de Medicina UT Health McGovern en Houston, que mide las respuestas fisiológicas humanas a estímulos inductores de miedo. “La corteza prefrontal, que es responsable de las funciones cognitivas de alto orden, y el sistema límbico, donde es donde se encuentra la amígdala, la parte que se ilumina en una resonancia magnética donde se encuentra algo terrible. Estos dos sistemas se comunican entre sí para indicar qué tan asustado debería estar realmente, y lo ayuda a diferenciar entre el miedo mortal y el percibido ”. Vea algunas razones por las cuales asustarse puede ser bueno para su salud.

Obtienes una leve respuesta de lucha o huida

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También conocida como la clásica respuesta de sobresalto agarrar el asiento, ya sea por la turbulencia del avión o por el hecho de que Jason regresa de la muerte de repente (porque seamos sinceros, es probable que lo haga) Si se trata de una respuesta mortal, su hipotálamo se involucrará, lo que es responsable de la temperatura corporal y la frecuencia cardíaca. Comenzarás a tener una respiración superficial. Todas estas son respuestas repentinas que, incluso si no estás en peligro mortal, también tendrás respuestas leves en una película de terror, dice Price.


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Tu mente se queda en blanco

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Cuando piensas en ejercicios de meditación, ver El brillante probablemente no es lo primero que se me viene a la mente. Sin embargo, mirar películas de miedo puede tranquilizar su mente durante y después, informa Greg J. Siegle, PhD, profesor asociado de psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pittsburgh, quien realizó un seguimiento de las respuestas fisiológicas a una casa embrujada durante un estudio reciente. Nuestra investigación de la casa encantada muestra que las personas pudieron apagar gran parte de su cerebro pensante y pudieron existir en un estado muy presente pero no muy analítico durante y una hora después, y las películas de terror tienen el mismo efecto. Nos sacan de nuestra propia cabeza, donde estás completamente presente y comprometido, sin preocuparte por las preocupaciones de tu día. En muchos sentidos, no es tan diferente de algunos estados meditativos que hemos estudiado . Si lo encuentra sorprendente, puede aprender sobre otros mitos de meditación aquí.

Tienes una descarga de cortisol

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Y eso no es necesariamente algo malo, dice el Dr. Siegle. El estrés crónico, donde liberas cortisol todo el día, no, eso no es bueno para ti, dice. Pero en pequeñas dosis, estar asustado y en un estado de excitación general le permite acceder a gran parte del procesamiento emocional de su cerebro que de otro modo no podría, y tal vez le dé una descarga de adrenalina, dice. Hay una razón por la cual las personas toman sus citas en una película de terror, se ríe. Vea algunas diferencias más entre el estrés bueno y el malo.

Accede a emociones típicamente prohibidas

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Aristóteles fue el primero en describir la catarsis en la tragedia griega, donde la idea es que el miedo y la pena son emociones muy reguladas en la sociedad, y no se nos permite expresarlas de muchas maneras, dice Price. “Y creo que mirar películas de terror nos permite expresar esas emociones, aceptarlas y transformarlas, pero tiene que haber una forma constructiva de hacerlo. Ahora no estoy respaldando las películas de miedo como ningún tipo de terapia per se, por supuesto, solo digo que miren a Shakespeare, la mayoría de sus historias involucraron una serie de eventos terroríficos y eso se remonta a miles de años atrás. Esa historia no es nueva, y no creo que causen daño psicológico, dice.


¿Cuántas sentadillas debería poder hacer?

Según el Dr. Siegle: “En nuestra sociedad, tendemos a pensar en el dolor y las emociones asustadas y negativas y cosas que debemos evitar. Creo que, en virtud de la popularidad de las películas de terror, podemos decir que tal vez no sean algo para evitar, y tal vez sean interesantes. La distracción es uno de los mejores mecanismos de supervivencia que tenemos, y las películas de terror son muy atractivas y pueden sacarte de la cabeza por un tiempo y tal vez eso sea algo bueno .

Pueden ayudarte a canalizar tu energía

a través de headlesshorseman.com

Puede sonar contradictorio, ya que, bueno, parte del miedo implica el elemento sorpresa, pero tener un planantes deasustarse puede ayudarlo a aprovechar esa explosión de energía, dice el Dr. Siegle. En nuestro estudio de casas encantadas, al 90 por ciento de nuestros participantes les encantó la experiencia, y el 10 por ciento que no tenía una fuerte intención de estar allí. Y puede ser por diferentes razones, pero creo que es útil decidir qué es lo que quiere: ¿es para aumentar su excitación general porque se ha sentido deprimido? ¿Es para acercarte a tu cita? ¿Estás tratando de acceder a algunas emociones más profundas? ”, Agrega.

Pueden ayudar a calmar la ansiedad.

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Puede pensar que aquellos que tienen TEPT, trastornos de ansiedad y fobia social no deberían ver demasiadas películas de miedo, pero lo contrario puede ser cierto, dice el Dr. Siegle. Hemos descubierto que las películas de terror pueden ayudar a las personas a recuperar esos sentimientos de miedo mientras saben que están en un ambiente seguro en sus propios términos, para comenzar a dejar entrar esos sentimientos, y definitivamente puede haber algo de valor en eso. Si un susto te estresa, mira estos analgésicos de 10 minutos.

Fuentes

  • Daily Iowan: El horror, el horror: ¿por qué tan popular?
  • Variedad: Las películas de terror atraen a un público más joven y diverso
  • Empresa rápida: Por qué las películas de terror son ahora más importantes que nunca
  • Greg J. Siegle, PhD, profesor asociado de psicología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Pittsburgh
  • Emoción: “Experiencias negativas excitantes voluntarias (VANE): por qué nos gusta tener miedo”
  • Matthew Price, MA, Ingeniero de Investigación en el Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento en la Facultad de Medicina McGovern de UT Health en Houston