7 cosas que le suceden a tu cuerpo después de una ruptura

Como si necesitáramos algo más a lo que temer, además de la persistente preocupación de morir solo, estos efectos fisiológicos de una ruptura pueden afectar su cuerpo.

El cuerpo entra en modo de lucha o huida

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La respuesta de lucha o huida es la respuesta innata y primitiva de nuestro cuerpo que la prepara en caso de una amenaza o ataque a nuestra supervivencia. Esta reacción natural no se desencadena solo por circunstancias físicas; También puede ser provocado por un trauma emocional o mental. Según Erika Martínez, Psy.D., el cuerpo percibe una ruptura como un factor estresante, y el cuerpo no distingue si ese factor estresante viene en forma de un corazón roto o un león que te persigue. El cuerpo responderá a ambos de la misma manera; esta respuesta incluye temblores / temblores, poca concentración y pensamientos intrusivos. Si bien el estrés de una amenaza planteada por un león es transitorio, el estrés resultante de una ruptura dura más y puede conducir a ansiedad crónica y, si no se aborda, a depresión . Estas son otras 8 cosas que se vuelven mucho más difíciles cuando estás estresado

Se producen cambios en el sueño y el apetito.



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Culpa a este de tus molestas hormonas. El sello distintivo de la angustia mental son los síntomas físicos de cambios significativos en el sueño y el apetito. Debido a que las rupturas caen bajo factores estresantes a largo plazo, las liberaciones de cortisol desvían la sangre del sistema digestivo, lo que hace que se ralentice e incite condiciones como el síndrome del intestino irritable (SII). Como resultado, es más probable que coma en exceso o en exceso o recurra a derrochar comida reconfortante para hacer frente. Y eso no es todo. “El sueño también puede verse seriamente afectado. El insomnio o la hipersomnia son comunes con la pérdida de una relación significativa, y estos pueden conducir a otros problemas de salud física como dolores de cabeza, poca energía, poca motivación, ansiedad, mayor estrés y depresión , dice Christina Hibbert, psicóloga clínica, oradora y autor de Quién soy sin ti: 52 maneras de reconstruir la autoestima después de una ruptura .

Las liberaciones de dopamina registran ansias intensas

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Un estudio de 2011 realizado por investigadores de la Universidad de Columbia demostró que cuando se somete a una ruptura y se pierde intensamente algo que alguna vez fue una parte integral de su vida, esos sentimientos se registrarán como un antojo. Curiosamente, las partes del cerebro que se ven afectadas son las mismas que se estimulan cuando los adictos a la cocaína experimentan abstinencia. Jenev Caddell, psicólogo y terapeuta de parejas, ofrece una idea de este fenómeno: Entre las personas enamoradas, hay una mayor actividad en la región del cerebro que produce el neurotransmisor dopamina, que está muy relacionado con el sistema de recompensa del cerebro / cuerpo. Después de una ruptura, esta área de su cerebro TAMBIÉN se activa, por lo que es probable que se obsesione con la persona, sin recompensas ”. Este es el tipo de ruptura que más duele.

Su sistema inmunitario se debilita.



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¿Has oído hablar de personas que relacionan las rupturas con ser atropelladas por un camión? Si crees que las rupturas duelen físicamente, no solo te lo estás imaginando. La angustia tendrá un efecto físico en su cuerpo al apagar ciertas partes del sistema inmunitario que ayudan a combatir los virus. Según Caddell, “se liberan hormonas del estrés, que con el tiempo pueden conducir a una disminución del funcionamiento inmune y a muchos otros problemas de salud. Su cuerpo es esencialmente más débil después de una ruptura, y también puede ser más sensible al dolor físico. La gente describe las rupturas con metáforas físicas porque realmente puedes sentirte herido físicamente como resultado; todo está conectado .

Los niveles de cortisol y presión arterial se disparan

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El cortisol es la hormona del estrés que se libera cuando experimentamos cualquier tipo de situación estresante. Tras la disolución de una relación romántica, Hibbert nos dice que el cortisol activa nuestro sistema nervioso simpático, lo que nos permite abordar el factor estresante. ¿La caída? Lo aborda aumentando la frecuencia cardíaca y la presión arterial. El problema con una ruptura es que es un estresante a largo plazo, y que el cortisol se queda mucho más tiempo de lo que es útil, causando ansiedad, preocupación, miedo, agotamiento físico y otros síntomas posibles. Aprenda las 15 cosas que nunca debe hacer para superar una ruptura

Tu piel se rompe



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Parece que todo causa acné en estos días, y desafortunadamente una ruptura podría significar una ruptura. En un estudio de 2007 realizado por Wake Forest, los investigadores descubrieron que el acné es 23 por ciento más probable que ocurra cuando las personas experimentan altos niveles de estrés (como una división reciente). También prestaron mucha atención a las variables alternativas; Muchos otros factores que inducen el acné, como el clima, fueron regulados para garantizar que nada se confunda con sus resultados. Sus hallazgos sin duda demostraron que el estrés puede provocar inflamación, y el acné es una enfermedad inflamatoria.

Su corazón se agranda temporalmente.

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No, esto no es figurativo. Cuando está pasando por una ruptura, su corazón literalmente se agranda en una condición definida por la American Heart Association como síndrome del corazón roto, algo que puede conducir a repercusiones cardiovasculares como insuficiencia cardíaca: “Una parte de su corazón se agranda temporalmente y no bombee bien, mientras que el resto de su corazón funciona normalmente o con contracciones aún más fuertes ”. Es más probable que este síndrome afecte a las mujeres, y las mujeres representan más del 80 por ciento de los casos. Debido a que los síntomas del síndrome del corazón roto incluyen dolor en el pecho y latidos cardíacos irregulares, a menudo se diagnostica erróneamente como un ataque cardíaco. ¿Las buenas noticias? Por lo general, desaparecerá en unas pocas semanas y generalmente es algo que las personas solo experimentan una vez. ¿Listo para volver a salir? Un experto en citas explica las 8 formas de conocer gente nueva.