7 razones por las que es bueno que duermas desnudo

Acostarse en el beneficio tiene más beneficios de lo que piensas. Estos beneficios respaldados por la investigación lo harán deshacerse de las franelas desaliñadas y dormir desnudo esta noche.

Dormir desnudo podría mejorar la calidad de tu sueño.


cómo deshacerse de los alimentos no digeridos

People may sleep better in cooler temps than warmer ones. Why? Your natural body temperature naturally declines as you sleep, says Christine Hansen, certified sleep coach, member of the National Sleep Foundation, and founder of Sleep Like a Boss. As your body temperature declines, your cortisol levels go down and your melatonin levels go up. That’s why when it’s too hot, you feel nervous and jumpy and can’t sleep