7 movimientos comunes de ejercicio que realmente funcionan en tu contra

Por qué deberías saltarte los abdominales, las hileras de tablones y más, además de los mejores consejos para estar en forma para tonificar tus abdominales, brazos y muslos.

Se pone en cuclillas sobre una pelota BOSU

The BOSU ball—half exercise ball, half flat platform—can add an element of instability to your workout. But doing squats or other moves while standing on the rounded side of the ball may actually set you up for injury. Unless you’re a top athlete you’ll likely have worse form