7 malos hábitos que están obstruyendo tus poros

Si tiene poros de gran tamaño, sus genes pueden ser solo parcialmente culpables. Elimina estos malos hábitos para mantener tu piel limpia.

De fumar

Si una gran cantidad de evidencia sobre los peligros para la salud del tabaquismo aún no te ha convencido de patear el trasero, quizás la vanidad sea la motivación que has estado buscando. Según un estudio de 2017 en el Revista Internacional de Investigación en Dermatología , Los hombres que fumaban tenían el doble de probabilidades de tener acné que los que no. Los médicos también saben desde hace mucho tiempo que fumar daña severamente la piel al debilitar su elasticidad, junto con una serie de otros efectos negativos. Vea las formas alucinantes en las que su cuerpo comienza a sanar después de dejar de fumar.






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Durmiendo en sábanas sucias



La sabiduría convencional dicta lavar las sábanas semanalmente, pero si ha obstruido los poros, es posible que desee hacerlo con más frecuencia. Las fundas de almohadas y las sábanas pueden albergar fácilmente una acumulación de aceite, suciedad y piel muerta, que se transfiere a su piel por la noche, obstruyendo los poros y causando imperfecciones. Desea que sus sábanas estén limpias y no obstruyan los poros, dice Samer Jaber, MD, dermatólogo en Nueva York, NY. “Lavar las sábanas puede hacer la diferencia, especialmente si eres un suéter”. Considera cambiar tu funda de almohada al menos cada tres días. Use estos 10 trucos de lavandería para hacer el trabajo más rápido y fácil.

Tocarte la cara todo el día

Tocarse la cara regularmente puede desencadenar el acné a través de la propagación de la P. acnes bacterias , dice el Dr. Jaber. En un día promedio, tocamos innumerables objetos y materiales plagados de gérmenes: dinero en efectivo, manijas de fregaderos, superficies de transporte público, pasamanos, picaportes y la lista continúa. (Estos son los 15 elementos más germinales que toca diariamente.) Al tocar su cara durante todo el día, está transfiriendo las muchas bacterias, virus, aceites, alérgenos e impurezas de las manos a la piel, que pueden obstruir los poros. . La mejor manera de combatir este mal hábito es desinfectar sus manos regularmente y pedirles a sus amigos que le indiquen cuándo se toca la cara para que pueda comenzar a dejar el hábito.

Broncearse



Cuando se trata de protegerse del sol sin bloquear los poros, ciertos protectores solares parecen proporcionar un escenario beneficioso para todos. Los protectores solares con la mejor cobertura potencial contra los peligrosos rayos UV también suelen ser los menos comedogénicos (bloqueadores de poros). Absorber los rayos en cualquier capacidad puede ser malo para tus poros. El bronceado solar y el daño solar resultante pueden empeorar los poros, ya que el sol puede dañar los tejidos de la piel circundante, haciendo que los poros parezcan más grandes, dice el Dr. Jaber. Agregue a eso el hecho de que muchos protectores solares son comedogénicos. Tome medidas para reducir su exposición al sol. y asegúrese de elegir el protector solar adecuado. Investigue sus ingredientes. Los mejores protectores solares son livianos y tienen zinc y dióxido de titanio como ingredientes activos. (Nos encanta el protector solar mineral azotado SPF 30 de Colorcience Daily UV Protector, que bloquea los dañinos rayos UVA y UVB, así como a los agresores ambientales que usan zinc y dióxido de titanio. También tiene un tinte universal que funciona como base). Esto es lo que estas 8 etiquetas en tu protector solar realmente significa.


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Hablar por teléfono

Si regularmente tiene una pantalla de teléfono pegada a su cara, puede notar brotes localizados en sus mejillas, a los lados de su cara. Los teléfonos son excepcionalmente sucios, recogen maquillaje, suciedad, aceite y bacterias de cualquier superficie con la que entren en contacto (piense en las mesas y sillas en las que se colocan, además de los gérmenes con los que se mezclan en carteras y bolsillos). En un estudio de estudiantes de medicina en Arabia Saudita, los investigadores encontraron que el 96 por ciento de los 105 teléfonos celulares probados estaban contaminados con algún tipo de bacteria. Para evitar obstruir los poros cada vez que hable por teléfono, cambie a un dispositivo manos libres o limpie la pantalla antes de cada uso o al menos diariamente.

Usar maquillaje durante un entrenamiento



“La sudoración es el método natural de su cuerpo para enfriar su piel, y usar maquillaje puede atrapar el sudor y las bacterias, bloqueando los poros. Esto puede provocar congestión en la piel, lo que puede causar espinillas, irritación de la piel y aumento de los brotes ”, dice el Dr. Jaber. Con el tiempo, si usa maquillaje pesado en el gimnasio repetidamente, puede notar que desarrolla un acné que empeora y un tono de piel desigual en su cara. No importa cuán hermosa quiera lucir durante su clase de spinning o yoga, no vale la pena tapar sus poros. . Puedes derretir el maquillaje súper rápido, como cuando caminas del vestuario al gimnasio, con toallitas desmaquillantes como las toallitas limpiadoras Neutrogena Makeup Remover Towelettes. Lea más sobre lo malo que es usar maquillaje en el gimnasio.

Picking en imperfecciones

Este puede ser un círculo vicioso: te pones compulsivamente las imperfecciones en un esfuerzo por eliminarlas, lo que a su vez causa aún más imperfecciones. Al tocar cada pequeño bulto y zit, estás contribuyendo a la inflamación e irritación de la piel, lo que afecta en gran medida el tamaño de los poros a largo plazo. Además, apretar y estirar la piel hace que la transferencia de impurezas de sus manos sea muy probable, lo que puede obstruir los poros. Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, es importante que encuentre una manera de resistir la tentación de tocar su piel y, en su lugar, use un tratamiento local para eliminar las imperfecciones. (Nos encanta el tratamiento MD Complete Skin Clearing Acne Breakout, que viene con peróxido de benzoilo zit-zapping y productos botánicos naturales relajantes).

Fuentes
  • Revista Internacional de Investigación en Dermatología : La asociación del acné vulgar con el tabaquismo en los hombres: un estudio hospitalario.
  • Samer Jaber, MD, dermatólogo en la ciudad de Nueva York.
  • Academia Estadounidense de Dermatología: ¿Cómo sé si estoy usando el protector solar adecuado?
  • Revista de microscopía y ultraestructura : Contaminación bacteriana de teléfonos celulares de estudiantes de medicina en la Universidad Rey Abdelaziz, Jeddah, Arabia Saudita.