6 deliciosas alternativas de pasta que no te harán perder carbohidratos refinados

Ya sea que sea sensible al gluten o que esté tratando de reducir los carbohidratos refinados, estas alternativas saludables de pasta satisfarán sus papilas gustativas.

Cada producto es seleccionado independientemente por nuestros editores. Si compra algo a través de nuestros enlaces, podemos ganar una comisión de afiliado.

Calabaza espagueti

Raspe las hebras de espagueti de esta calabaza y cubra con su salsa favorita. Puede que no sea el verdadero negocio, pero es la mejor opción, ¡y se ahorrará una tonelada de calorías! Es solo una de las sustituciones inteligentes que hacen que las comidas sean más saludables.



Compre la calabaza espagueti ahora

Calabacín

Desmenuzado, cortado en juliana o cortado en tiras con un pelador, esta alternativa baja en calorías le dará un gran impulso vegetal cuando esté cubierto con salsa de tomate. Después de haber comido un tazón, está listo para ver estos intercambios de alimentos saludables que aún no ha considerado.


¿Qué vitamina ayuda a estimular su sistema inmunológico?

Compre fideos de calabacín ahora

Fideos de soba

Saluda a tu nueva alternativa de pasta favorita: estos fideos japoneses están llenos de fibra y proteínas, tienen aproximadamente un tercio menos de carbohidratos que los espaguetis y tienen un sabor más a nuez que la pasta tradicional. Después de cargarlos en su carrito, vea más alimentos saludables en el supermercado.

Compre fideos soba ahora

Fideos Shirataki

Estos fideos están hechos principalmente de fibra y prácticamente no contienen grasas, carbohidratos ni calorías. Vienen en un paquete de líquido y generalmente se venden en la sección de productos junto con tofu. ¡La única cocción requerida es drenar el líquido y enjuagarlos! Fácil, verdad? Ahora echa un vistazo a estas 97 comidas sin cocinar y sin complicaciones.

Compre fideos shirataki ahora

Quinoa

Aunque no tiene forma de pasta, este grano antiguo puede ser una excelente alternativa de pasta, especialmente si está buscando aumentar su proteína: ¡1 taza tiene 8 gramos! La quinua es solo uno de los muchos alimentos saludables que son más nutritivos de lo que pensabas.

Compre quinua ahora

Brown Rice Pasta


remedios naturales para el ácido úrico

Una gran fuente de proteínas y magnesio, la pasta de arroz integral es una alternativa de pasta sin gluten, por lo que las personas con alergias al trigo o enfermedad celíaca pueden obtener su solución de pasta. A continuación, descubra los 17 secretos de alimentación saludable que los mejores nutricionistas quieren que sepa.

Compre pasta de arroz integral ahora

Fuentes
  • Departamento de Agricultura de los Estados Unidos: Quinua.
  • ChooseMyPlate.gov: Todo sobre el grupo de granos.