3 avances increíbles para el alivio del dolor de espalda

Estos descubrimientos médicos recientes deberían ayudar a ofrecer alivio del dolor de espalda a quienes lo padecen en todas partes.

Nuevo estudio: caminar apunta a un núcleo adolorido.

Caminar puede aliviar el dolor lumbar crónico al igual que la fisioterapia, según muestra una nueva investigación. Durante el estudio, los pacientes trabajaron hasta caminar en una cinta durante 40 minutos a intensidad moderada dos veces por semana. Después de seis semanas, tenían significativamente menos dolor en la parte baja de la espalda y músculos abdominales y de la espalda más fuertes que cuando comenzaron, resultados que fueron comparables con un grupo que pasó ese tiempo haciendo PT para fortalecer los músculos. Caminar afecta los músculos de la espalda y abdominales de la misma manera que los ejercicios de fortalecimiento dirigidos, dicen los investigadores.


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Fuente: Michal Katz-Leurer, PhD, Facultad de Medicina, Universidad de Tel Aviv, Israel




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Nuevo estudio: los antibióticos alivian el dolor crónico de disco.

Las infecciones bacterianas pueden causar dolor lumbar en casi la mitad de los pacientes con discos deslizados. Un estudio europeo encontró que en el 46 por ciento de las personas con discos herniados, las bacterias habían invadido el tejido del disco a medida que cicatrizaba, causando dolorosa inflamación de los huesos de las vértebras. Cuando los científicos probaron los antibióticos como tratamiento, descubrieron que los pacientes mejoraron significativamente en cada medida de dolor y discapacidad después de unos tres meses, en comparación con los que tomaron un placebo. Un año después, los pacientes habían mejorado más.

Fuente: Hanne B. Albert, PhD, profesora asociada, The Back Research Center, Universidad del Sur de Dinamarca


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Nuevo gadget: perfecciona tu postura.

El LUMOback puede prevenir o reducir el dolor de espalda al enseñarle la forma correcta de sentarse y pararse. Utiliza un sensor conectado a un cinturón que se ajusta alrededor de la zona lumbar. Después de calibrar el
dispositivo a la geometría de su cuerpo, determina cómo se deben alinear la columna vertebral y la pelvis mientras se sienta y se para. Si te encorvas, gentil
las vibraciones te recuerdan
para enderezarse. También se conecta de forma inalámbrica a una aplicación de iPhone o iPad, que rastrea la cantidad de tiempo que pasa sentado, de pie, caminando y acostado. LUMOback cuesta alrededor de $ 150 y ya está disponible.


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Source: LUMO BodyTech, Palo Alto, California, lumoback.com