25 pequeños errores sexuales que no te das cuenta de que estás cometiendo

No necesitas champaña o sábanas de satén para tener una gran vida sexual, pero debes estar atento a estos saboteadores sexuales comunes.

Pensando que necesitas hacerlo como lo hacen en Juego de Tronos





El sexo en el cine, como casi todo en las películas, es una mezcla de fantasía y efectos especiales que solo están ligados a la realidad, sin embargo, muchas personas sienten que deben poder tener sexo como en las películas, dice Alex Chinks, PsyD, psicólogo clínico con licencia y sexólogo clínico. Si no puede, por ejemplo, mantener una erección durante una hora o lograr un orgasmo vaginal, puede causar estragos en su autoestima y hacer que el sexo sea más difícil, dice. Mantenga expectativas realistas y esté abierto a cambiar el guión , dice el Dr. Chinks. Es importante darse cuenta de que el buen sexo generalmente se logra a través de los actos más simples y una conexión significativa con la pareja. Pruebe estas 48 formas simples de mejorar su vida sexual.

Estar demasiado avergonzado para hablar sobre sexo



Archiva esto como divertido pero cierto: las personas a menudo se sienten más cómodas teniendo sexo que hablando de eso, dice Chinks. Muchas parejas están plagadas de vergüenza por sus preferencias y necesidades sexuales, y no sienten que pueden hablar a sus parejas, dice. Sin una buena comunicación, las parejas a menudo se encuentran teniendo relaciones sexuales que se sienten con guiones o repetitivas e insatisfactorias. O no tener relaciones sexuales en absoluto. Y eso sería malo. Porque además de construir intimidad, el sexo confiere muchos beneficios para la salud e incluso aumenta la longevidad. Por otro lado, aquí hay 9 cosas que le suceden a su cuerpo cuando deja de tener relaciones sexuales.

Quitándote los calcetines

Al contrario de esa imagen en su mente, los calcetines pueden ser la prenda de vestir más sexy, ya que usarlos puede aumentar sus posibilidades de tener un orgasmo, según una investigación realizada por la Universidad de Groningen. Nadie está seguro de por qué esto funciona exactamente, pero una teoría es que para llegar al orgasmo, debes estar totalmente relajado y sin ansiedad, y los pies fríos pueden interferir con la capacidad de realmente tener relaciones sexuales, especialmente para las mujeres, dice Fran Walfish , PhD, psicoterapeuta y autor. Aunque generalmente recomendamos quitarle los calcetines, déjelos puestos esta vez, agrega.

Pensar que el orgasmo de tu pareja es un signo de tu destreza sexual



La gente se ofende o se avergüenza si su pareja no tiene un orgasmo o no está igualmente excitada, dice Alexandra Katehakis, directora clínica del Centro para el Sexo Saludable en Los Ángeles. Pero no hay más desvío que ser interrogado por un compañero enojado u ofendido, lo que hace que el orgasmo sea aún menos probable en el futuro. Entonces, en lugar de ofenderse, sea curioso, sea amable y, sobre todo, sea paciente para ver si pueden descubrir juntos el camino hacia la estimulación y el orgasmo, agrega. Vale la pena el tiempo, dados estos beneficios inesperados para la salud del sexo.

Pensando que es tu camino o no en la autopista del sexo

A las personas les gusta tener relaciones sexuales de la forma en que les gusta tener relaciones sexuales. Esto no debería sorprender a nadie, y sin embargo, muchas personas suponen que sus parejas disfrutarán automáticamente del sexo de la misma manera que lo hacen, dice Katehakis. Entonces, en lugar de sacar el disfraz de mucama francesa de inmediato, tómate un tiempo antes de estar en el dormitorio para tener una conversación segura y compasiva. Incluso si han estado juntos durante años, las preferencias de su pareja pueden sorprenderlo.

No reír cuando alguien se tira un pedo



El gas pasa. Lo mismo ocurre al caerse de la cama, perder una lente de contacto y eructar, incluso en épocas sexys. ¡Así que no te tomes demasiado en serio! Si bien el sexo debe ser apasionado, también debe ser divertido, así que no tengas miedo de sonreír e incluso reír durante el sexo, especialmente en caso de percance ocasional, dice Jonathan Bennett, un consejero certificado, autor y entrenador de relaciones en The Popular Hombre. Esto no significa burlarse de su pareja (o de usted mismo). Más bien, se sienten tan cómodos el uno con el otro, que ambos pueden experimentar una amplia gama de emociones durante el sexo . Estas son las 12 cosas que los terapeutas sexuales también quieren que sepan.

La mentalidad de sin orgasmo = fracaso

A veces, el orgasmo no debería ser el objetivo final, dice Melody Li, un terapeuta matrimonial y familiar con licencia y especialista en relaciones. El placer sexual se experimenta a través del proceso de burlas, crear deseo, experimentar con diferentes tipos de contacto, jugar y fantasear, y mucho más, explica. Centrarse únicamente en alcanzar el orgasmo puede incluso conducir a ansiedad por el rendimiento y desconexión emocional. En cambio, deja de hacer del orgasmo la meta y mantente presente con sensaciones placenteras y las respuestas de tu pareja .

Asumiendo que su pareja es un sabio sexual y puede leer su mente




que tan bueno es mi cuestionario de memoria

¿Crees que si tu pareja realmente te quisiera, él o ella sabría cómo complacerte en la cama? Piensa de nuevo, dice Li. Esto es especialmente relevante para las mujeres porque la cultura estadounidense ha avergonzado a las mujeres que se hacen cargo de su placer sexual, dice. “Animo a las parejas a que eliminen las conjeturas del sexo y hablen, verbalmente o mediante el tacto. ¡Está perfectamente bien pedir lo que deseas! Mira estos 50 datos interesantes sobre el sexo que probablemente no sabías.

Seguir con misioneros y vaqueras cada vez

Hay todo un mundo de variedad cuando se trata de sexo, sin embargo, muchas parejas siguen con el mismo guión cada vez. Es tiempo de cambiar. Eso. Arriba. Creo que hay ansiedad en decirle a tu pareja que quieres algo diferente en la cama porque puede implicar que no estás satisfecho con el sexo actual, lo cual no es cierto, dice Bethany Ricciardi, experta en sexo en Too Timid. “En cambio, diles algo que quieras probar, como nuevas posiciones o lugares para tener relaciones sexuales. Empieza pequeño.

Poner tu orgasmo únicamente en manos de tu pareja



Es una buena tiquette sexual concentrarse en complacer a tu pareja, pero cuando se trata de disfrutar del sexo, nadie conoce tu cuerpo mejor que tú. No confíes únicamente en tu pareja para que te ayude a alcanzar el orgasmo; eso causa un estrés innecesario en tu pareja y te prepara para la decepción, dice Erica Basso, terapeuta de parejas en Santa Mónica, California. Siéntase libre de tomar el asunto en sus propias manos, literal o figurativamente. Así es como puedes mejorar tu vida sexual en solo un día.

Creer que el sexo es sucio o vergonzoso

Demasiadas personas, especialmente mujeres, crecen creyendo que el sexo es sucio y que las chicas buenas no quieren sexo, y esas creencias realmente pueden lastimarte en el dormitorio, dice Basso. Esto simplemente no es cierto, y si necesita ayuda para resolver estos sentimientos, un buen terapeuta puede ayudarlo a superarlos.

Omitir los condones porque estás en una relación



No son solo los adolescentes los que olvidan usar un condón; muchos adultos no practican sexo seguro, dice Kevin Darné, experto en sexo y autor de ¡Mi gato no ladrará! (Una epifanía de relación ) Pero los condones siguen siendo la mejor manera de evitar las ETS, e incluso si está en una relación monógama a largo plazo, aún debe pensar en el control de la natalidad, dice, y agrega que con demasiada frecuencia las personas omitirán la anticoncepción suponiendo que ' re estéril, ya sea por edad, infertilidad previa u otra razón.

Ocultando tu látigo de cuero hasta que se hayan mudado

Darné dice que ocultar sus torceduras u otros deseos marginales en secreto para su pareja solo provocará dolor y malentendidos. “Las personas a menudo cometen el error de retener cosas que disfrutan sexualmente. No quieren arriesgarse a soplar o apagar a alguien que apenas conocen , dice. Sin embargo, si esa torcedura es algo que esperas incorporar en todas tus relaciones sexuales, entonces hazlo desde el principio.

Subestimar la importancia del sexo para tu pareja



Un desajuste de libidos puede ser un gran problema en un matrimonio. Esencialmente, la persona con una alta libido puede sentir que es víctima de un cebo y un cambio, o que el romance y la pasión están muriendo, dice Darné. Del mismo modo, su pareja puede sentir que todo lo que son es un objeto sexual para su pareja. Debes encontrar una manera de reunirse en el medio, donde ambas personas sienten que se satisfacen sus necesidades porque, como dice el viejo adagio: cuando el sexo es bueno, es el 10 por ciento de tu relación, cuando es malo, es el 90 por ciento. Si está buscando formas de aumentar su deseo sexual, pruebe una de estas 31 formas naturales para aumentar su libido.

Evitar hablar sobre abusos sexuales pasados

Según RAINN, una de cada cinco mujeres y uno de cada diez hombres serán violados o agredidos sexualmente en su vida. Y el abuso sexual no es algo que sucede y termina; Las repercusiones pueden continuar durante años, especialmente cuando se trata de la vida sexual del sobreviviente. Si no se siente cómodo hablando de esto con una nueva pareja, tenga mucho cuidado con las expresiones faciales, las señales verbales y el lenguaje corporal, dice Adriane Knorr, experta en agresión sexual, doula y propietaria de The Beating Heart Doula. Y si estás con alguien a largo plazo, esta es definitivamente una discusión que debe ocurrir fuera de la habitación.


o alimentos de tipo sanguíneo positivo para evitar

En el dormitorio



Con todo el énfasis en lo que no para decir durante el sexo (versión CliffsNotes: nada sobre tu madre, tus ex o tu jefe) puede ser fácil olvidar la importancia de hablar, susurrar e incluso gritar durante el sexo. El sexo silencioso es bastante insatisfactorio, así que asegúrese de decirle muchas cosas positivas a su pareja, dice Douglas Weiss, PhD, psicólogo autor de 5 idiomas sexuales . Además, miren los ojos del otro durante el sexo para fomentar la comunicación. Esto puede marcar la diferencia entre sentir que solo está teniendo relaciones sexuales y sentir que se le está haciendo el amor. Esta es solo una de las cosas que debes saber sobre tener sexo a los 40 años.

Tomar un rechazo al sexo como un rechazo a ti

Cuando una persona está de humor y la otra no, es fácil para la pareja amorosa sentirse cruelmente rechazada. Sin embargo, es más probable que su pareja no signifique no, no tú, sino no, no ahora sino más tarde, dice Erika Boissiere, terapeuta matrimonial y familiar con licencia y fundadora del Instituto de Relaciones de San Francisco. “Piensa en ello como ir a almorzar. Si tu pareja dice que no tiene hambre, ¿lloras Siempre dices que no cuando te pido que almorces? , Dice ella. Es más probable que diga ¿Quiere ir en otro momento? No salte al pensamiento de todo o nada e intente no tomarlo como algo personal. Luego revisa estos signos silenciosos de que tienes problemas de intimidad.

Usando la regla de oro durante el sexo



Hacer a los demás lo que te gustaría que te hagan a ti suena como una gran idea cuando se trata de sexo, pero eso se descompone rápidamente cuando llegas a los detalles, dice Ava Cadell, sexóloga y fundadora de la Universidad de Loveology. El mayor error que comete la gente es que hacen el amor de la manera que quieren, no de la forma en que su pareja quiere, dice ella. Por ejemplo, un hombre puede soplar en el oído de una mujer como parte de los juegos previos porque quiere que ella se lo haga, mientras que ella puede odiar tener su aliento en la oreja. En su lugar, use esta regla de oro: pregúnteles qué les gusta. , y ser vocal sobre lo que te gusta.

Hablando como si estuvieras en una porno

La pornografía ha introducido un vocabulario bastante interesante en el dormitorio, pero solo porque a la mujer en la pantalla le encanta (y a ella le encanta todo ) no significa que tu pareja de la vida real lo disfrutará. No hable erótica y gráficamente sin verificar si a su pareja le gusta hablar sucio, dice Cadell. Puede ser un apagado instantáneo para algunas personas. No está seguro de qué decir? Les digo a mis clientes que hay dos palabras eróticas que nunca salen mal: ¡SÍ y el nombre de tu amante!, Explica. Comience a tomar estas 9 vitaminas y hierbas que pueden aumentar su deseo sexual.

Asumir que limpieza es igual a salubridad



Un error sexual común que las personas cometen es confundir la buena higiene con la buena salud, dice Noni Ayana, sexóloga y fundadora de E.R.I.S. Consulting LLC. Pero el hecho de que su pareja parezca limpia y atractiva en el exterior, no significa que esté libre de STDS. Muchas ETS no muestran síntomas externos. Una vida sexual saludable debe incluir un diálogo continuo entre parejas sexuales que discutan un plan sobre cómo mantenerse seguros y saludables.

Golpear este lugar súper doloroso en las mujeres

El fourchette es el área delgada de la piel que se encuentra en la parte inferior de la abertura vaginal y es, con mucho, el lugar más común en el que las mujeres experimentan dolor durante el coito, dice Nicole Prause, PhD, experta en sexo de Liberos LLC. Las parejas parecen enfocarse abrumadoramente en la penetración y los golpes, y las posiciones sexuales a menudo no son conscientes de crear fricción adicional en esta área sensible, lo que hace que se queme, se hinche e incluso se rasgue, dice ella. ¿El remedio? Montones y montones de juegos previos, registrarte regularmente durante las relaciones sexuales y detener cualquier cosa que cause dolor.

Dejar de tener sexo si el hombre pierde empuje



“No tengo idea de por qué persiste el mito de que un pene erecto debe permanecer erecto para mostrar interés. Es probable que el sexo centrado en el placer explore muchos tipos diferentes de placer, incluido el placer relajante, como un masaje y un toque reconfortante, como los abrazos , dice Prause. Una erección por sí sola no significa que es tiempo de penetración y no es el único indicador de lo que un hombre podría desear. Al igual que con las mujeres: pregunta. ”P.S. ¡El sexo no tiene que empeorar con la edad! Aquí están los mitos comunes sobre el sexo después de los 50.

No hacer contacto visual

Mirarse profundamente a los ojos del otro puede ser un elemento básico de las películas románticas, pero es una de esas cosas que pueden sentirse profundamente incómodas en la vida real. El contacto visual prolongado puede ser incómodo, lo que te hace mirar hacia otro lado o reír, pero si lo haces, estás perdiendo la oportunidad de profundizar tu conexión sexual, dice Davia Frost, entrenadora de sexo e intimidad de Frosted Pleasure. Mirar a alguien a los ojos no se trata solo de respeto, sino también de conexión y vulnerabilidad, dice. Esto requiere una cierta cantidad de coraje y sentirse seguro, pero vendrá con la práctica.

Olvidando cuál es el órgano sexual más grande



¡No, no es lo que estás pensando! El órgano más grande de tu cuerpo y uno integral para el buen sexo es tu piel. La piel cubre 22 pies cuadrados y tiene 1,000 terminaciones nerviosas por pulgada cuadrada, lo que permite una sensación casi infinita ”, dice Jessi Leader, una terapeuta licenciada en matrimonio y familia en Minneapolis. “En lugar de ir directamente hacia el objetivo ganador del juego, tómese el tiempo para estirar, calentar, practicar, energizarse y comunicarse. El sexo se sentirá mucho más poderoso e íntimo si puede retrasar el proceso para tocar, sentir y explorar los cuerpos de los demás , aconseja.

Olvidando seguir

Lo que sucede después del sexo puede ser tan importante como lo que sucede durante el sexo. Una vez que termina el sexo, es posible que sienta la tentación de levantarse y ocuparse de sus asuntos o quedarse dormido, pero poner un poco de esfuerzo después puede dar buenos resultados. El sexo puede ser una experiencia de vínculo físico muy fuerte, y seguirlo con una conversación corta también puede ayudarlo a aumentar su vínculo emocional, dice Bennett. Si su vida entre las sábanas ha visto días mejores, no está solo. Echa un vistazo a los 16 problemas sexuales comunes que los consejeros matrimoniales escuchan todo el tiempo.