24 secretos Stay-Young de mujeres que no envejecen

Si tampoco siente la edad en su licencia de conducir, bienvenido a 2019. Las personas de hoy viven más que nunca y se mantienen más saludables a medida que envejecen, lo que hace que la edad sea más una medida de vitalidad que simplemente años vividos. Así es como 24 mujeres jóvenes de corazón están viviendo sus mejores años ahora.

Haciendo algo atrevido


cuando no tienes un regreso

“Me encanta la adrenalina! Nada me hace sentir más joven y vivo que hacer algo un poco peligroso. El año pasado, mi objetivo era aprender a hacer trucos con hula hoops y girar poi de fuego (te enciende y haces trucos). Este año estoy aprendiendo el ciclismo de tierra .Shanna Futral, 42, Layton, UT. No te pierdas estos 15 secretos antienvejecimiento que los dermatólogos no te dirán gratis.

Ayudando a otros



“Nada me hace sentir más joven y feliz que poder hacer que el día de otra persona sea un poco más brillante. Una forma de hacerlo es a través de mi trabajo como entrenador de salud. Trabajar con otras mujeres de 40 y 50 años para ayudarlas a sentirse en forma, saludables, vibrantes y jóvenes hace maravillas para mantenerme en forma, saludable, vibrante y juvenil .Tamara Grand, 50, British Columbia, Canada. Todos tenemos formas de ayudar a otros.

Tener un sentido del humor juvenil.

“¡A mis hijos y a mí nos encanta contar chistes de pedos! Sí, todavía me hacen reír a pesar de que soy totalmente adulto. Hacer CrossFit como ejercicio también me ayuda a mantenerme en forma y sentirme joven. Estoy levantando más que nunca cuando era más joven .Mary DeGroot, 45 años, Honolulu, HI

Abrazos por todas partes

El calendario puede decir que tengo 65 años, pero siento 35. Una cosa que me mantiene sintiéndome joven y conectado con los demás es dar muchos abrazos, especialmente a los trabajadores que me cargan mi cerveza y luego señalan el letrero que dice '¡aceptamos a todos los menores de 35 años! ”-Deb Roby, 65 años, Richmond, CA

Encontrar mi tribu

“Me rodeo de una tribu de amigos maravillosos y solidarios. Esas damas, además de un esposo que me da libertad y comprensión, mi hijo de diez años que me enseña amabilidad y clientes que me inspiran, me hacen sentir feliz, agradecida y joven. ¡Tengo muchas risas en mi vida! ”-Debra Griffin, 46 años, Louisville, KY

Tener una gran vida sexual

“¡Nada hace que uno se sienta joven como la prisa del romance! Salir con mi esposo para citas nocturnas y viajes de una semana una vez al año me ayuda a recordar por qué me enamoré de él en primer lugar. Y compartir una vida íntima y saludable con dicho esposo de 31 años me hace sentir y parecer joven por dentro y por fuera ”.Shannon Low, 58 años, Arvada, CO. Mira estas 50 razones por las que envejecerás mejor que tus padres.

Abriendo mi tiempo

“Encuentro que elegir las cosas que me gustan me hace más feliz y, a su vez, me siento más joven. Aparentemente, me gusta hacer ejercicio pero nunca lo supe porque en el pasado nunca lo hice porque sentía que no tenía tiempo para cuidarme. También preparo alimentos que me gusta comer, no solo lo que sé que mi familia querrá comer. Me casé a los 20 años y comencé a tener hijos a los 22, así que realmente no me conocía como adulto. ¡Elegir cómo uso mi tiempo ahora, desde la limpieza hasta los pasatiempos y la participación y el voluntariado en la comunidad, me ayuda a descubrir quién soy y eso me hace feliz! ”.Megan Hall, 41, Ridgecrest, CA. ¡No es fácil pero vale la pena!

Tirando mis revistas de moda

“Sentirme joven para mí no se trata tanto de lo que hago como de lo que hago no hacer. Para empezar, no presto atención a la representación de las mujeres en los medios y la publicidad, tanto en revistas como en línea. Me niego a aceptar la idea de que soy viejo. En cambio, me concentro en cómo me siento, que no tiene edad .Monica Haines, 43, Phoenix, AZ

Comenzando mi propio negocio

“Cuando tenía 58 años, decidí que era hora de que volviera a la escuela. Me gradué a los 60 años con un título en Salud Holística. Ahora, cuando muchos de mis compañeros están pensando en jubilarse, estoy usando mis nuevas habilidades y construyendo mi propia empresa. Ni siquiera puedo decirte lo estimulante que es eso. En realidad lo estoy haciendo, estoy viviendo mi sueño. Y se nota: tengo 62 años, pero me critican por estar en mis 40 todo el tiempo .Susan Merrill, 62, Provo, UT

Jugando como un niño

No me importa lo que piensen los demás y hago lo que quiero hacer, incluso hacer todo con mi hija. Juego con los juguetes en el parque. yo hago y comer las galletas Pinto, coloreo y juego de fantasía con mi hijo. Puedo ser el temido más de 40, pero siento 27 y eso es todo lo que me importa .Quish Turner, 41, Minneapolis, MN

Viviendo un estilo de vida limpio

No bebo alcohol ni fumo y como relativamente sano. También hago ejercicio al menos tres veces a la semana y he realizado varios paseos de más de 100 millas, incluido el ciclismo desde Seattle a Portland. También acabo de comprar un kayak y yo jardín para cultivar algo de mi propia comida. Algunas personas pueden pensar que eso suena extremo, pero me encanta y me siento décadas más joven que yo .Suzi Forsberg, 61, Lake Stevens, WA. ¿Suena desalentador? Tenemos una lista de casi 50 alimentos antienvejecimiento que pueden agregar años a su vida.

Escuchando musica en vivo

“Uno de mis placeres favoritos en la vida es ir a conciertos en vivo. Para prepararme, escucho mucha música de antemano e investigo sobre el artista, el estilo de la música y la historia. Nada me hace sentir joven como tocar música en vivo .Robin Elton, 40, Landenburg, PA

Hacer ejercicio con gente joven

“Trabajar con personas que son más fuertes y más jóvenes que yo me ayuda a esforzarme, probar cosas nuevas y ver que la edad realmente es solo un número. ¡Es tan enriquecedor ver lo que soy capaz de hacer! También me encanta motivar a otros de todas las edades a tener una mentalidad de campeón .Shannon Hagen, 46 años, Apple Valley, MN

Ir a la universidad

Volver a la universidad y obtener mi primer título en justicia penal ha sido una de las mejores cosas que he hecho. No tenía la oportunidad cuando era más joven, así que ahora que mis hijos han crecido, es mi momento. También jugar a las cartas con mis amigas, morir mechones azules brillantes en mi cabello blanco y salir con mis nietos me ayuda a sentirme joven. Mi lema siempre ha sido es posible que tenga que envejecer, pero no tengo que crecer.Sue Hardgrove, 64 años, Broomfield, CO

Comenzar un programa de ejercicios

“Comencé a hacer ejercicio justo antes de cumplir 40 años, no porque tuviera miedo de cumplir 40 años, sino porque quería que ese cumpleaños significara algo. Se convirtió en un verdadero punto de inflexión para mí. ¡Continué con mi rutina de ejercicios y ahora me siento mejor y más fuerte en mis 40 años que nunca, incluso cuando tenía 20 años! El ejercicio es realmente la fuente de la juventud .Kristen Morgan, 42, Knoxville, TN. No te pierdas estos 9 trucos de dermatólogos para lucir más joven.

Cuidar de mi hijo adulto con necesidades especiales

“Tener un hijo especial de cinco años en un cuerpo de 28 años me mantiene joven. Cuando era una madre joven, sus problemas me hicieron crecer rápido, así que siempre me sentí un poco fuera de sincronía con mi edad real. Incluso cuando tenía 20 años, si alguien me preguntaba mi edad, tenía que parar y hacer los cálculos, y a menudo me sorprendía que tuviera esa edad. Ahora he aprendido de él que solo eres tan viejo como te sientes, y me ha dado la confianza para actuar y vestirme como quiera. (¡Tengo un armario lleno de vestidos relucientes y sombreros fabulosos!) De hecho, mi hijo recientemente decidió que tengo 29 años y nunca envejezco y se lo cuenta a todos .Lisa Gunn, 65 años, Westminster, CO

Divirtiendome con mis hijos

“A veces me olvido de la edad que tengo cuando intercambio bromas tontas y desagradables con mi hija, juego a las cartas, tengo carreras para ver quién puede llegar a la cima de las escaleras primero, o cuando nos balanceamos juntos en los columpios. Mientras me divierto con las personas que amo, la edad se siente como un número y ni siquiera uno importante .Nicky Gubler, 42 años, Fort Worth, TX

Salir de mi zona de confort

“Me propuse impulsar mi zona de confort de alguna manera al menos una vez a la semana. Eso puede significar aprender algo nuevo, encontrar un nuevo camino para llevar a mis perros, hacer una llamada telefónica que he pospuesto o probar una nueva comida. El objetivo es superar mis límites a medida que envejezco en lugar de que mi mundo se encoja a mi alrededor. También me aseguro de hacer ejercicio regularmente. De hecho, recientemente obtuve la certificación para agregar el ciclismo indoor a mi repertorio de enseñanza .Kymberly Williams-Evans, 58, Santa Barbara, CA

Tener buenos amigos de todas las edades.

“Además de cuidar mi salud haciendo ejercicio, corriendo, comiendo una dieta vegana saludable y trabajando como entrenador personal, siento que tener amigos de todas las edades, más jóvenes y mayores, me ayuda a sentirme joven. Mis amigos van desde niños pequeños hasta bisabuelas y todos ellos tienen algo valioso que enseñarme. ¡Ah, y mi otro secreto de permanecer joven es recibir muchos masajes! ”-Debbie Woodruff, 59, La Quinta, CA

Aprendiendo una nueva habilidad

“Me siento más joven cuando hago cosas que desafían mi cuerpo y mi mente. Como adulto, tomo clases de fotografía y lenguaje de señas americano, dos de mis pasiones en la vida. También recientemente conseguí un grupo de mujeres para volar en trapecio. Definitivamente ya no somos niños intrépidos y fue más difícil y aterrador de lo que todos anticipamos, ¡pero todos lo hicimos, riéndonos y animándonos todo el tiempo! Fue una experiencia increíble. -Kacy Moller, 43, Salt Lake City, UT. Echa un vistazo a estos 10 mitos antienvejecimiento que los dermatólogos quieren que dejes de creer.

Negarse a teñir mi cabello

“Tengo una hija fabulosa de 15 años que me mantiene joven al compartir conmigo su gusto y amor fabulosos por la música y subir el volumen del auto cuando estamos juntos. Quiero que vea lo orgullosa que estoy de mi edad y experiencia, así que una cosa que hago para mostrarle que la juventud es un sentimiento y no una cierta apariencia es que nunca coloreo mis hermosos rizos de color gris acero ”.Shannon Low, 58 años, Arvada, CO

Luchando y discutiendo con mi hijo

“Tengo un hijo de diez años que me mantiene joven. Caminamos, luchamos, hablamos de la escuela, miramos películas, jugamos e incluso discutimos ... ¡como niños! Este tipo de juego interactivo me mantiene conectado con él y me hace olvidar mi edad. Intenta chatear, hacerle cosquillas o luchar con un niño y sentirse viejo, ¡no es posible! Lesley Beshaw, 45 años, Brisbane, Australia

Olvidando mi edad

“Mi consejo para sentirse joven es simplemente dejar de contar. Tengo 57 años cronológicamente pero 36 en mi corazón. Por supuesto, eso no solucionará todas las cosas que vienen con el envejecimiento, así que tomo cápsulas diarias de cúrcuma y me mantengo activo y ocupado, por lo que mi cuerpo no ha tenido esos dolores y molestias de la vieja. Además, nunca uso mis lentes cuando me miro en el espejo, lo que significa que creo que me veo bastante bien para mi edad .Collette Buffaloe, 57, Palm Bay, FL

Conquistando mis miedos

“Me encanta aprender cosas nuevas y conquistar mis miedos. Por ejemplo, solo este mes intenté surfear. Para ayudar a desafiarme, busco a otros que aman la aventura. También aprovecho cualquier oportunidad para hacer mis trucos favoritos, como las paradas de manos y el movimiento de baile el gusano.Angela Charsha-Harney, 41 años, Coralville, IA. Asegúrese de conocer estos 50 hábitos cotidianos que pueden hacer que se vea más joven.