19 consejos para dormir juntos de madres que juran por ello

¿Está considerando dormir en la misma cama con su bebé o niño? Vea cómo estas madres experimentadas hacen que funcione.

No tiene que ser uno u otro

istock / Yuri_Arcurs

Me gusta la comodidad de dormir juntos pero también quiero enseñarle independencia a mi hijo. Para comprometerlo, lo puse en su cama al comienzo de la noche. Si se despierta, lo muevo a la cama con nosotros. Morgan D., 35 años, Moore,Oklahoma

Usa un nido para dormir



“Cuando nació mi hija, le hice un pequeño 'nido para dormir' con una cama transpirable y envolvente en el medio de la cama en la que dormimos mi esposo y yo. Me ayudó a estar en sintonía con lo que ella necesitaba, especialmente en aquellos primeros años. dias. Robyn S., 30, Minneapolis, Minnesota.(¿Tienes uno pequeño? Lee sobre estas 16 cosas que los padres de niños pequeños quieren que sepas).

Olvídate de los límites de edad.

“Dormí con mi hijo hasta que tenía 16 años y estoy muy feliz por eso. Dormir juntos hasta cerca de la edad adulta fue la norma durante la mayor parte de la historia humana, así que mientras tus hijos quieran hacerlo, déjalos . Emma S., 42 años, Estocolmo, Suecia (¿Desea más reglas que pueda olvidar? Lea estos 52 de los peores consejos para padres de todos los tiempos).

Mantente al tanto de la salud de tu hijo

A veces es mejor para su salud mantenerlos cerca. Dormíamos de vez en cuando, pero cuando mi hija estaba enferma, siempre estaba en mi cama. De esa manera supe instantáneamente, en lugar de más tarde, que estaba enferma y necesitaba ayuda. Me di cuenta de inmediato cuando estaba vomitando. Y cuando tuvo un resfriado terrible, dormir juntos la ayudó a descansar en posición vertical ”. Angela S., 35, Las Vegas, Nevada

Aprenda a amamantar mientras está acostada


hojas de col para la inflamación

“Terminamos durmiendo todas las noches con nuestros dos hijos, de 3 y 1 años, y nos encanta. Una de las mayores ventajas es lo fácil que es amamantar por la noche. Mi hijo de un año ahora me rodeará con el brazo mientras nos acostamos juntos. Es sorprendente tenerlo en la cama conmigo y ahorra mucha cordura. La mejor parte es que todos dormimos toda la noche, todas las noches ”. Marcie M., 28 años, Orting, Washington.(¡Mira estos otros 21 trucos que los padres desearían haber sabido antes de tener hijos!)

Considerar ropa de cama individual

“Mi esposo y yo dormimos con dos sábanas dobles separadas y nuestras propias mantas gemelas para que el bebé no pueda enredarse en una cama tamaño king. También utilizamos almohadas más pequeñas, y solo una para cada una de nuestras cabezas . Emma P., 40 años, Kyle, Texas

O deshacerse de la ropa de cama por completo

“Eventualmente me mudé a dormir con mi hija en un colchón en el piso de la guardería. Por razones de seguridad, utilicé una sábana ajustable, una almohada y ninguna manta. Solo me aseguré de que tanto ella como yo llevaramos un pijama lo suficientemente cálido como para no necesitar una manta. El arreglo suena divertido, pero nos ayudó a las dos a dormir mucho más y facilitó la lactancia nocturna ”. Robyn S., 30, Minneapolis, Minnesota(A continuación, le mostramos cómo comprar el colchón perfecto para tener cada siesta en paz).

Use un accesorio para dormir juntos para lo mejor de ambos mundos

“Nos acostamos con mi hijo de 18 meses y lo tenemos desde el primer día. Construimos un accesorio de co-cama adorable que se engancha a un lado de nuestra cama pero tiene barandas en tres lados que evitan que se caiga. (Si no estás preparado para hacer bricolaje, puedes comprar uno). Lo mantiene cerca, pero también se siente como si cada uno tuviera nuestro propio espacio . Becky M., 27 años, Willows, California

Habla con tu cónyuge

“Mi esposo estaba totalmente de acuerdo con la idea de dormir juntos desde el principio, pero tomó algo de tiempo determinar qué era lo mejor para nuestra familia. Cuando nuestro bebé estaba en la cama con nosotros, mi esposo sintió que no podía dormir profundamente por miedo a darse la vuelta. Así que trasladamos un colchón al piso de la guardería donde dormí con ella. Es cierto que eso significaba que mi esposo y yo no estábamos durmiendo juntos, pero ambos sabíamos que era temporal, y porque estaba durmiendo más pude ser una mejor esposa y madre. Lo que funciona para una familia no necesariamente funcionará para otra; la comunicación es clave . Robyn S., 30, Minneapolis, Minnesota(Mantenga abiertas las líneas de comunicación con un poco de humor compartiendo una de estas citas divertidas sobre el sueño).

Ofrecer alternativas


fatiga dolor de espalda superior

“Nuestra hija se acostó con nosotros en nuestra cama hasta que cumplió 2 años, pero en ese momento todos estuvimos de acuerdo en que necesitábamos nuestras propias camas. La cambiamos a una cama para niños pequeños en su propia habitación, pero tenemos un acuerdo permanente de que cualquier mañana en que se despierte antes que yo, puede venir a gatear conmigo todavía. Eso ha hecho la transición mucho más fácil para los dos ”. Mickela C., 40 años, Sioux Falls, Dakota del Sur.(Comience bien la noche leyendo a su pequeño uno de los 10 mejores libros para niños antes de acostarse).

Deje que su hijo guíe el camino

“Dormí con mi hija hasta que ella tenía nueve meses. Hubiera estado bien yendo más tiempo, pero para entonces ella realmente quería dormir en su propia cuna. Para mí era importante dejarla tomar esa decisión y, en última instancia, los dos dormimos mucho mejor . Aubrynne H., 24 años, Provo, Utah.(¿El niño sigue siendo ruidoso? Quizás te estás perdiendo algunos de estos primeros signos de TDAH).

Conozca las necesidades individuales de cada niño

No dormí con mis dos primeros bebés porque no parecían necesitarlo. Pero mi tercer hijo era diferente, así que me adapté a lo que necesitaba por la noche al dormir con ella. Honestamente, fue genial: nunca fui una madre zombie recién nacida con ella. Todavía es difícil, pero dormir juntos significa que ambos dormimos lo suficiente. La echaré cuando su sueño comience a obstaculizar nuestro sueño más que ayudarlo . Emma P., 40 años, Kyle, Texas

Y conoce tus propias necesidades

“Me encantó dormir juntos desde el principio y disfruté haciéndolo con mis tres hijos; mi hijo menor todavía se acuesta con nosotros todas las noches. Pero no es para todos. Sé que necesito estar cerca de mis pequeños por la noche para dormir bien, pero otras mujeres necesitan que sus bebés tengan un espacio para dormir separado para descansar lo que necesitan. Es realmente individual, así que sea honesto con lo que necesita, no solo con lo que cree que necesitan sus hijos . Usted es S., 36 años, Lakeville, Minnesota.(Consulte estos 12 consejos para crear su propio refugio para dormir).

Compre una cama familiar

“Me encanta compartir una cama con nuestros niños de 2 y 5 meses, pero de manera realista eso significaba que necesitábamos una cama más grande. Ahora tenemos una cama king size de California, por lo que cada uno tiene suficiente espacio . Taylor J., 29, Los Angeles, California. (Si invierte en una cama más grande, asegúrese de conocer estos 4 consejos para que su colchón dure más).

Úselo como una herramienta para hacer la transición de su hijo a su propia cama

“Al principio estaba nervioso por la idea de dormir juntos, pero luego tuvimos que mudarnos a un alquiler de una habitación mientras se construía nuestra casa. ¡Era tan acogedor en una cama grande con mi esposo, nuestro hijo de 2.5 años y yo embarazada de gemelos! Nos acabamos de mudar a nuestro nuevo lugar y le dimos a nuestra pequeña una cama de tamaño completo, ¡y ella hizo la transición sin problemas! A ella le encanta y ha dormido en su propia cama durante tres semanas. Creo que la cercanía con nosotros durante ese tiempo la ayudó a sentirse lista para irse sola ”. Becci P., 33 años, Pine City, Minnesota

Divide y conquistaras

“Mi hijo de 2.5 años duerme con papá en una cama queen mientras que el bebé duerme conmigo en otra reina. Simplemente no tenemos suficiente espacio para dormir juntos con todos, pero es importante para nosotros hacer que funcione a nuestra manera. Por un lado, el bebé amamanta mucho más fácilmente. Entonces la hermana mayor entra por la mañana y nos da todos los besos. Espero que dormir juntos los haga sentir seguros para que se sientan cómodos mudándose a sus camas en su propio tiempo . Melissa T., 30 años, Denver, Colorado


bueno vs mal estrés

Solo disfruta el proceso

Yo era un Babywise mamá con todos mis hijos hasta el último. Ella es tan dulce y tierno y la guardería estaba todo el camino arriba. Ella es mi último bebé, así que he querido saborear cada momento. Ahora tiene 21 meses y no puedo imaginar dormir sin ella. ¡Ella es mi deliciosa almohada blanda! Diana W., 35 años, Bountiful, Utah.(¿Quieres un poco de inspiración cultural? He aquí por qué los bebés finlandeses no duermen en cunas).

Se paciente

Cada vez que tengo la tentación de apurar el proceso de dormir sola, me recuerdo a mí misma que solo será pequeña y preciosa y que olerá como una galleta de azúcar durante tan poco tiempo, así que debería apreciar estos momentos con ella ahora. Becci P., 33 años, Pine City, Minnesota.(¿Y cuando esté listo? Repase estos 7 consejos para que su hijo duerma solo).

Controla tu propia salud mental

“Dormir juntos es realmente estresante para algunas madres y eso puede empeorar el sueño. Pero para mí encontré que dormir juntos me ayudó a calmar mi ansiedad. He tenido algunos ataques de pánico que disminuyen mucho más rápido cuando mi hija está justo a mi lado en la cama. Una vez tuve una horrible pesadilla de parálisis del sueño y tenerla cerca la detuvo casi instantáneamente ”. Angela S., 35, Las Vegas, Nevada.(Psst ... No olvides tus necesidades físicas al verificar estos 9 signos furtivos de apnea del sueño).