16 remedios caseros clásicos con nuevos beneficios sorprendentes

Desde el jugo de arándano hasta la avena y el jengibre, estos remedios caseros siempre han estado ocultando algunos beneficios sorprendentemente saludables.

Jugo de arándano

Uso tradicional: Evite la infección del tracto urinario.

Nuevo uso: bajar la presión arterial. En un estudio presentado en una reunión de la American Heart Association, las personas que bebieron jugo de arándano bajo en calorías durante dos meses vieron una caída promedio de tres puntos en la presión arterial (los expertos dicen que incluso una pequeña gota puede beneficiar su ticker); un grupo que bebió una bebida placebo no tuvo cambios en sus números de PA. Los potentes antioxidantes en los arándanos se han relacionado con una presión arterial más baja en otras investigaciones.



Miel

Uso tradicional: Calma la tos o el dolor de garganta.

Nuevo uso: calma la aftas. En un estudio de Arabia Saudita, las personas que aplicaron miel sobre estas llagas irritantes tuvieron menos dolor y se curaron más rápido que las que usaron otros tratamientos (una crema con esteroides y una pasta de aftas de venta libre que forma una barrera protectora). Después de dos días, las personas que usaban miel informaron que su dolor había desaparecido por completo; Los usuarios de los otros tratamientos tardaron hasta ocho días en sentirse mejor. Los investigadores sospechan que las propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas de la miel ayudan a aliviar el dolor y promueven la curación de heridas. Echa un vistazo a 14 remedios caseros más saludables que encontrarás en tu estante de especias.

vino tinto

Uso tradicional: Protege contra las enfermedades del corazón.

Nuevo uso: combatir las caries. Un estudio de laboratorio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry descubrió que el vino tinto (con o sin alcohol) eliminaba el tipo de bacterias que contribuyen a la caries dental. Los investigadores piensan que es una combinación de antioxidantes del vino y el hecho de que se pega a los dientes, lo que le da tiempo para destruir los gérmenes de manera efectiva.

Jugo de limon


¿El brócoli baja la presión arterial?

Uso tradicional: Resalta el cabello.

Nuevo uso: prevenir cálculos renales. El mismo ácido cítrico potente que hace que los limones sean buenos para aclarar el cabello también reduce la excreción de calcio y puede ayudar a prevenir la formación de cálculos renales. Si eres propenso a ellos, bebe un vaso de limonada (hecha de jugo de limón real, con poco azúcar agregado) diariamente.

Harina de avena

Uso tradicional:Alivia el eccema y otros problemas de la piel.

Nuevo uso: Promueve la salud del corazón. Durante muchos años, tomar un baño en este desayuno ha sido uno de los mejores remedios caseros para calmar afecciones de la piel como el eccema, posiblemente debido a sus propiedades protectoras y antioxidantes. Pero este calmante para la piel es bueno para algo más que eso, y puedes comerlo para beneficiarte. La avena contiene una forma específica de fibra, beta glucano, que se ha demostrado que reduce significativamente los niveles peligrosos de colesterol LDL, dice la dietista registrada Erin Palinski-Wade, RD, CDE, autora de Dieta de 2 días para la diabetes. Dado que los niveles altos de LDL están asociados con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, comer avena regularmente puede ayudar a reducir el colesterol y reducir este riesgo. Lea acerca de 56 remedios caseros de antaño que hemos olvidado, pero que necesitamos recuperar.

Productos lácteos

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Uso tradicional:Construye huesos fuertes.

Nuevo uso: Alivia los síntomas del síndrome premenstrual. Puede aliviar los síntomas premenstruales como hinchazón, antojos, dolores de cabeza e irritabilidad al obtener más calcio de los productos lácteos y las verduras de hojas verdes oscuras, o como un suplemento. Un estudio reciente mostró que las mujeres que tomaron 500 mg de calcio al día durante dos meses mostraron una reducción en los síntomas del síndrome premenstrual en comparación con otro grupo de mujeres que tomaron un placebo. Echa un vistazo a los 18 mejores remedios caseros para cada dolencia.

Plátanos

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Uso tradicional:Detener la diarrea

Nuevo uso: Promueve la salud renal. Los plátanos son uno de los cuatro remedios caseros en la dieta BRAT (plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas) tradicionalmente utilizados para unir las heces sueltas para aliviar la diarrea y ayudar a la curación intestinal. Pero también se ha descubierto que estas potencias llenas de potasio reducen la enfermedad renal y promueven el manejo adecuado de los desechos en los riñones. En individuos sanos, una dieta rica en alimentos que contienen potasio como los plátanos puede ayudar a mantener los niveles de presión arterial bajo control, lo que a su vez puede ayudar a mantener los riñones sanos, dice Palinski-Wade. Dado que la presión arterial alta es muy apreciada por la disminución de la función renal, trabajar para mantener niveles saludables de presión arterial es clave para promover la salud renal. Una nota: las personas que ya tienen una función renal deficiente pueden necesitar vigilar su potasio, para que puedan quiere limitar la cantidad de plátanos que comen, dice ella. Descubra más remedios caseros para la diarrea.

Bicarbonato de sodio

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Uso tradicional:Alivia la acidez estomacal.

Nuevo uso:Facilita la artritis reumatoide. El bicarbonato de sodio, el compuesto químico que es bicarbonato de sodio, es uno de los remedios caseros más versátiles: es un antiácido tradicional gracias a sus propiedades alcalinas, pero también puede usarlo para la salud dental y como neutralizador de olores. Una nueva investigación emocionante muestra que puede ayudar a calmar la inflamación en afecciones como la artritis reumatoide. Básicamente, explica Paul O’Connor, PhD, fisiólogo renal en el Departamento de Fisiología MCG de la Universidad de Augusta y autor correspondiente del estudio en un comunicado de prensa, reduce la respuesta inmune que alienta al cuerpo a atacar sus propios tejidos. Es potencialmente una forma realmente segura de tratar la enfermedad inflamatoria. Descubra 14 remedios caseros para la artritis más que los médicos recomiendan encarecidamente.

Naranjas

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Uso tradicional:Evita los resfriados.

Nuevo uso: Colesterol bajo. La vitamina C en las naranjas se ha promocionado durante mucho tiempo como uno de los mejores remedios caseros para la prevención del resfriado (aunque esa afirmación se ha debatido en los últimos años). Pero una cosa que los investigadores han encontrado que las naranjas son beneficiosas para reducir el colesterol. Las naranjas son ricas en pectina, una fibra soluble que crea una sustancia similar a un gel dentro de su cuerpo que se une al colesterol malo y lo lleva a cabo, dice Palinski-Wade. Comer una dieta rica en fibra soluble puede ayudar a reducir los niveles poco saludables de colesterol LDL, así como los niveles de colesterol total. Consulte los remedios caseros para los resfriados que siempre vale la pena probar.

café

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Uso tradicional:Aumenta el estado de alerta.

Nuevo uso: Prevenir derrame cerebral. Está surgiendo una nueva investigación sobre los beneficios de beber este estimulante tradicional para la salud cardiovascular, incluida la prevención del accidente cerebrovascular. Un estudio encontró que beber una taza de café al día puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular hasta en un 20 por ciento, mientras que otro estudio encontró que el riesgo de disminuir hasta en un 25 por ciento en las mujeres que toman dos tazas de café por día, Palinski-Wade dice. Aunque se desconoce el motivo exacto, es posible que el café pueda tener un impacto en la reducción de la inflamación y / o la resistencia a la insulina.

Manzanilla

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Uso tradicional: Ayuda para dormir.

Nuevo uso: Tratamiento para la ansiedad. ¿Quién no querría terminar el día con una buena taza de té de manzanilla que induzca el sueño? Pero los investigadores han descubierto que las propiedades calmantes de la hierba ofrecen mucho más, tal vez incluso tratar el trastorno de ansiedad generalizada (TAG). La investigación de la Universidad de Pennsylvania encontró que los participantes del estudio con TAG moderado a severo que tomaron un suplemento de manzanilla podrían reducir significativamente sus síntomas. Aunque se necesita más investigación, es un tratamiento generalmente seguro para probar. Aquí hay 14 remedios caseros más confiables para el alivio natural de la ansiedad.

de

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Uso tradicional:Ayuda a la digestión después de las comidas y al mal aliento.

Nuevo uso: Mejora la memoria y la cognición. La menta se ha utilizado durante miles de años como uno de los mejores remedios caseros para el mal aliento, y también puede ayudar con la digestión. Pero si siente que el olor a menta al instante lo pone más alerta, no lo está imaginando: los investigadores han descubierto que beber té de menta puede mejorar la cognición y la memoria. Descubrimos que las personas que habían bebido el té de menta tenían mejor memoria a largo plazo; podían recordar más palabras e imágenes que habían visto, dijo Mark Moss, PhD, quien dirigió la investigación en la Universidad de Northumbria en los Estados Unidos. Kingdom, en un comunicado de prensa. Otra investigación ha demostrado que la menta hace que los conductores estén más concentrados. Echa un vistazo a 9 remedios caseros para la indigestión que realmente funcionan.

Jengibre

Uso tradicional: alivia las náuseas.

Nuevo uso: disminución del azúcar en la sangre. Un remedio para el mareo y el embarazo, esta especia fragante puede ayudar a las personas que tienen diabetes o que están en riesgo de desarrollarla. En un estudio iraní, las personas que fueron seleccionadas al azar para tomar un suplemento de polvo de jengibre (dos gramos al día) durante 12 semanas tuvieron niveles más bajos de azúcar en la sangre y grasas en la sangre relacionadas con la inflamación en comparación con aquellos que recibieron un placebo. El jengibre puede inhibir una enzima que está relacionada con el aumento de azúcar en la sangre.

Pepinos

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Uso tradicional:Calma los ojos hinchados.

Nuevo uso: Reduce la diabetes. Los pepinos fríos han sido durante mucho tiempo un elemento básico de los tratamientos de spa para reducir la hinchazón de los ojos, pero no se olvide de comer esta verdura saludable: “Gracias a su contenido de fibra y muy pocas calorías / carbohidratos, los pepinos pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre en las personas con diabetes, dice Palinski-Wade. En estudios con animales, el consumo regular de pepinos disminuyó los niveles de azúcar en sangre en ratas con diabetes. Además, dice que dado que los pepinos también son muy abundantes, agregarlos a su dieta puede ayudarlo a comer menos, lo que a su vez puede ayudar a promover un peso corporal saludable y reducir el riesgo de desarrollar diabetes.

Cúrcuma

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Uso tradicional:Antiinflamatorio

Nuevo uso: Aumenta la memoria y el estado de ánimo. Los expertos promocionan la cúrcuma como uno de los mejores remedios caseros para afecciones inflamatorias como la artritis. Pero las propiedades antiinflamatorias de esta especia india tradicional pueden ayudar a reducir el deterioro cognitivo; podría ayudar a explicar la baja incidencia de la enfermedad de Alzheimer en la India. Investigaciones recientes han demostrado que las personas que ingirieron curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, obtuvieron mejores resultados en las pruebas de memoria y estado de ánimo. Los participantes del estudio, que tenían problemas leves de memoria, obtuvieron un 28 por ciento mejor en las pruebas de memoria después de 18 meses de tomar un suplemento de curcumina. No es seguro exactamente cómo ejerce la curcumina sus efectos, pero puede deberse a su capacidad para reducir la inflamación cerebral, que se ha relacionado tanto con la enfermedad de Alzheimer como con la depresión mayor, afirmó el autor del estudio, Gary Small, MD, director de psiquiatría geriátrica de UCLA. Longevity Center, dijo en un comunicado de prensa. Estos resultados sugieren que tomar esta forma relativamente segura de curcumina podría proporcionar beneficios cognitivos significativos a lo largo de los años.

Ciruelas pasas

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Uso tradicional:Alivia el estreñimiento.

Nuevo uso: Prevenir la pérdida ósea. Para prevenir la osteoporosis, aprenda a amar las ciruelas pasas, que también se conocen con el nombre más apetitoso de ciruelas secas. Los estudios han encontrado que comer solo de cinco a seis ciruelas pasas por día puede ayudar a prevenir la pérdida ósea, dice Palinski-Wade. Una revisión reciente de la investigación respalda estos hallazgos. Las ciruelas pasas son ricas en nutrientes que aumentan los huesos y tienen antioxidantes que pueden proteger contra la descomposición ósea. Las ciruelas pasas son increíblemente versátiles y puedes comer fácilmente de cinco a seis cada día como refrigerio, en puré como sustituto del azúcar agregado en productos horneados, o incluso mezclado en batidos y salsas, dice Palinski-Wade. A continuación, no te pierdas estos 50 remedios caseros naturales que realmente funcionan.