15 formas sorprendentes de reducir la contaminación del aire interior

La investigación muestra que la contaminación del aire interior, a menudo causada por los ácaros del polvo y el moho, puede ser hasta 10 veces mayor que la contaminación exterior. Use estos trucos para evitar los desencadenantes de alergias en su hogar.

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Evite el aire libre por la mañana.





No solo muchas personas con alergias experimentan más estornudos y picazón por la mañana, sino que muchos árboles liberan su polen en el aire a la primera luz, y el polen de ambrosía tiende a volar más espeso al mediodía, cuando se adhiere a su ropa y se pone llevado en el interior. Si quieres hacer ejercicio, hazlo más tarde en el día. Estos 12 remedios naturales para la alergia proporcionan alivio.

Cambia tu ropa y dúchate cuando vengas adentro



Incluso si no se siente sucio, el polen se adhiere al cabello y la ropa, donde puede irritar fácilmente la nariz y los ojos, y contribuir a la contaminación del aire interior. ¿No tienes tiempo para un enjuague rápido? Al menos lávese las manos para eliminar el polen persistente, especialmente antes de hacer contacto con los alimentos o la cara.

Riegue las plantas de interior con moderación

El exceso de riego puede contribuir al crecimiento de moho, y cualquier agua que se filtre al piso también invita al crecimiento de moho. Coloque piedras sobre la tierra para evitar que las esporas de moho entren y contaminen el aire. Estos consejos pueden mantener sus plantas de interior felices y saludables.

Limpie la bandeja debajo del refrigerador con una solución de lejía y espolvoree con sal.



La bandeja es un verdadero imán de molde. Agregar sal reduce el crecimiento de moho y bacterias. Limpie debajo del refrigerador ocasionalmente; la comida puede quedar atrapada allí y enmohecerse, luego las esporas de moho son expulsadas al aire de la cocina cada vez que el compresor se pone en marcha. Eche un vistazo a estos más de 60 usos domésticos para la sal.

Lave toda su ropa de cama con agua muy caliente todas las semanas.

Es la mejor manera de matar a esos molestos ácaros microscópicos del polvo que aman su cama aún más que a usted, lo que aumenta la contaminación del aire en su dormitorio y hogar. ¿Estás cometiendo estos otros sorprendentes errores de lavado?

Lave la cortina de la ducha con agua caliente y lejía todos los meses.



O use revestimientos de ducha baratos que puede reemplazar cada dos meses. Para ayudar a detener el crecimiento de moho en su baño, siempre use el extractor de aire o abra una ventana o puerta cuando use la ducha para ayudar a mantener las superficies secas. Otra opción: haga funcionar un pequeño ventilador portátil (lejos de las fuentes de agua) durante y después de las duchas. Además, verifique que la ventilación en el exterior de su casa donde las salidas de escape no estén bloqueadas por las hojas.

Dale a los peluches una congelación profunda

¡Ese oso de peluche podría estar plagado de ácaros del polvo! Deslice regularmente los juguetes de peluche en una bolsa de congelador y déjelos enfriar durante 3 a 5 horas. El frío matará los ácaros del polvo que podrían contribuir a la contaminación del aire interior. Vea estas otras formas geniales no alimentarias de usar su congelador.

Mantenga su termostato a más de 65 ° F en invierno



Si lo configura demasiado bajo, está fomentando el crecimiento de moho en el aire húmedo. El calor seca el aire, evitando el crecimiento de moho y la contaminación. Por supuesto, el aire demasiado seco también puede irritar los pulmones y los senos paranasales. La humedad perfecta en una casa es de alrededor del 50 por ciento.

Limpia las canaletas y asegúrate de que no estén obstruidas

Las canaletas obstruidas pueden hacer que el agua se filtre en la casa, lo que lleva al crecimiento de moho, lo que puede exacerbar las alergias. La próxima vez que llueva, revise sus canales. Si ve que el agua se escapa de las tapas de los extremos, fluye hacia afuera o gotea detrás de ellas, es hora de salir de la escalera.

Siga la ventilación de su secadora y asegúrese de que esté ventilada hacia el exterior



¡Por cada carga de ropa que se seque, 20 libras de humedad deben ir a alguna parte! Si su secadora se ventila al garaje o al sótano, solo está pidiendo la acumulación de moho.

Despejar de la manera correcta

Haga esto regularmente: deseche o regale abrigos y otra ropa que no haya usado en el último año. Ponga equipo deportivo en el garaje o sótano donde pertenece. Deslice los zapatos en bolsas colgantes. Cuando termine, debería poder ver todos los pisos y paredes posteriores de sus armarios. Ahora déle a todo un buen vacío y habrá reducido significativamente la cantidad de polvo en su casa y reducido la contaminación del aire interior.

Use felpudos con fibras sintéticas.



Los felpudos hechos de fibras naturales como el mimbre pueden descomponerse y convertirse en alimento para los ácaros, el moho y los hongos que luego se rastrean en su hogar con cada nuevo huésped. Lave todas las alfombras semanalmente.

Deja los zapatos junto a la puerta

El barro no es lo único que rastrea en su hogar. Llevar los zapatos adentro lleva polvo, moho y polen a todas las habitaciones de su casa. Estacionar sus zapatos junto a la puerta mantiene sus pisos limpios y reduce la contaminación del aire interior.


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Encienda el aire acondicionado



Los aires acondicionados eliminan la humedad que favorece el moho y filtran los alérgenos que ingresan a la casa. Solo asegúrate de limpiar o cambiar los filtros con frecuencia o empeorarás las cosas.

Mantenga a sus mascotas limpias

Al igual que cuando se quita los zapatos, asegúrese siempre de limpiar las patas de su mascota cuando vengan de estar al aire libre. Si se quita el abrigo, también puede ayudar a prevenir la propagación del polen en el interior. También puede intentar darles baños de agua frecuentes para ayudar a disolver las sustancias naturales que causan alergias en el sudor y la piel que se extienden a su pelaje.

Extraído del libro. Stealth Health.