15 signos silenciosos de ansiedad en niños

Los niños no siempre te dicen abiertamente cuando están preocupados. Afortunadamente, estos signos sutiles pueden dar a los padres una pista de que algo anda mal.

Pedir el iPad con más frecuencia

A muchos niños les encanta jugar a la computadora o los videojuegos, pero aquellos con ansiedad pueden sumergirse en las pantallas con mayor frecuencia. Según Dan Mortenson, PhD, un terapeuta principal en el Centro de tratamiento cognitivo conductual de Chicago, el uso excesivo de actividades basadas en la pantalla a menudo puede ser una señal de que un niño está luchando y tratando de escapar de las emociones difíciles. retirarse a la pantalla, puedes interactuar con él mientras lo usa. Jueguen juntos o hagan preguntas sobre lo que está viendo. Es posible que encuentre información perspicaz sobre cómo se siente en el proceso. Descubra cómo demasiado tiempo frente a la pantalla también podría afectar el habla de su hijo.



Complacer a todos en su camino


precios para reducciones de senos

Los niños con ansiedad tienden a complacer a las personas por miedo a decepcionar a alguien que les importa. Julia Colangelo, LCSW, terapeuta cognitivo conductual, dice que las habilidades de asertividad y autoestima son cruciales para que los niños se desarrollen a una edad temprana y, sin ellas, los niños siempre pueden tener miedo al rechazo. Animo a los padres a tomar algunas clases de entrenamiento para aprender cómo desarrollar estas habilidades (en sus hijos) si notan que a sus hijos siempre se les 'empuja' o no piden lo que quieren o necesitan. Este hábito diario puede aumentar la autoestima de tu hijo

Lavarse las manos con más frecuencia.

Varios rituales físicos sutiles pueden ir de la mano con la ansiedad en los niños. Len Saunders, autor y defensor de la salud, el estado físico y el bienestar de los niños, dice que cuando los niños no saben cómo lidiar con (la ansiedad) o están demasiado avergonzados para discutirlo con los adultos, la ansiedad puede presentarse de muchas formas. a veces manifestándose en rituales físicos. Saunders dice que algunos signos comunes, pero sutiles, incluyen lavarse las manos en exceso, morderse las uñas, rascarse el cuero cabelludo, cantar, temblar las manos y sudar. Algunos niños incluso pueden comenzar a convertirse en organizadores obsesivos. Identificar la causa de los síntomas de ansiedad de un niño es crucial, pero también es importante darle a su hijo las mejores habilidades de afrontamiento para prevenir la ansiedad. La meditación, los patrones de pensamiento positivo y el diario pueden ser excelentes mecanismos de afrontamiento para los niños. Descubra por qué una escuela reemplazó la detención con la meditación.

De repente queriendo dormir en tu cama

Despertarse a menudo durante la noche, tener problemas para conciliar el sueño o pedir repentinamente dormir en su cama todas las noches podrían ser signos de un niño ansioso. Rebecca R. Berry, Ph.D, profesora asistente clínica de psiquiatría infantil y adolescente en el Centro de Estudios Infantiles del Hospital de Niños Hassenfeld en NYU Langone, explica que los cambios importantes y repentinos en el ritual nocturno de un niño podrían ser una forma de que un niño pueda hacer frente con sentimientos de ansiedad El Dr. Berry dice que seguir una rutina en la que te involucras leyendo libros, ayudando a un niño pequeño a bañarse o escuchando música relajante, puede ayudar a aliviar las ansiedades. Aquí hay algunas técnicas relajantes antes de acostarse para ayudar a su hijo a entrar en la zona nocturna.

Alejándose de su mejor amiga

Su hijo que prefiere estar solo cuando solía ser una mariposa social no solo podría indicar depresión, sino que también podría ser un signo de ansiedad en los niños. Colangelo aconseja que los padres exploren formas de involucrar a sus hijos uno a uno con otros niños o hermanos, como grupos de juego, deportes de equipo y otras actividades sociales con las que puedan sentirse cómodos.


como curar hongos en las uñas de los pies permanentemente

Rechazando sus comidas favoritas

Puede pensar que su hijo se está volviendo quisquilloso con sus preferencias alimentarias, pero de repente evitar alimentos favoritos o cambios en los patrones de alimentación podría significar algo más. Según un estudio de 2015 publicado en Pediatría, los patrones de alimentación selectiva moderada y severa pueden estar asociados con la ansiedad. Para algunos niños, las sensibilidades sensoriales no diagnosticadas pueden desempeñar un papel importante en la ansiedad hacia los alimentos recién introducidos. Es importante que los padres hablen con el pediatra de su hijo lo antes posible después de notar cambios en los patrones de alimentación o mayores aversiones a los alimentos para que su hijo reciba la ayuda adecuada. Aquí hay algunas maneras en que puede dominar la hora de comer con un quisquilloso.

Se adhiere a la cadera

Un niño una vez independiente que se vuelve más dependiente y emocionalmente apegado a un padre podría ser un sutil signo de ansiedad. Según Colangelo, es posible que note que su hijo desea un mayor tiempo a solas con usted o se pone celoso de su tiempo con un hermano, lo que podría cruzar la frontera del apego seguro al apego impulsado por la ansiedad. Los padres deben asegurarse de reflexionar sobre cualquier cambio reciente (en la vida de un niño), como escuchar un titular de noticias aterrador o el divorcio de los padres, y luego (responder) de manera consistente con tranquilidad, dice Colangelo.

Preguntando por todo

Los niños son conocidos por hacer muchas preguntas, dice el Dr. Mortenson, pero cuando las preguntas comienzan a suceder varias veces al día y cambian a buscar la tranquilidad de otros, la ansiedad podría ser un factor subyacente para el cuestionamiento excesivo . Los niños con ansiedad se preocupan si las cosas estarán bien, si se centran en una próxima prueba o en el resultado de sus vidas en general. Si parece que hay muchas preguntas basadas en preocupaciones provenientes de su hijo, debe asumir la responsabilidad de hacer preguntas sin ser intrusivo. Dele tiempo para responder con lo que se siente cómoda y dígale que está listo para escuchar todos sus miedos y ayudarla de cualquier manera que pueda. Estos son algunos consejos para que sus hijos hablen más en la mesa y en cualquier otro lugar.

Quejas de dolores y molestias.

El Dr. Berry dice que la ansiedad en algunos niños se manifiesta a través de dolores y molestias, especialmente en la cabeza y el estómago, que no están relacionados con ninguna otra afección médica. Los padres pueden ayudar a controlar los dolores físicos que acompañan a la preocupación al ayudar a su hijo a tolerar los sentimientos físicos incómodos que pueden acompañar al estrés, dice el Dr. Berry, como mostrarle cómo respirar regularmente usando el diafragma, en lugar de corto. Respiraciones rápidas.


molestias en la parte superior derecha de la espalda

Problemas de tarea

Retrasar crónicamente las tareas va de la mano con sentimientos de vergüenza, culpa y ansiedad, dijo a Psychcentral.com Renee Jain, MAPP, creadora de GoZen !,. Su hijo podría estar posponiendo completar su tarea no porque no quiera hacerlo, sino porque cree que no puede hacerlo correctamente. Si nota cambios en los hábitos de tarea de su hijo o dilación en otras áreas, puede ofrecer una mano amiga. A menudo, todo lo que un niño necesita es saber que alguien se preocupa lo suficiente como para ayudarlo a pasar un mal momento. Aquí hay formas aprobadas por el maestro para ayudar a su hijo con su tarea.

Luchando para llegar al # 1 (o # 2)


qué tipo de médico para hongos en las uñas

¿De repente su hijo con orinal comenzó a mojar la cama, a estreñirse o a negarse a usar el baño? La ansiedad podría ser la culpable. Según el Dr. Berry, la regresión en los comportamientos para ir al baño puede ser un signo físico sutil pero común de que su hijo está preocupado por algo y su preocupación se ha descontrolado. Los padres no deberían criticar a un niño cuando esto sucede, sino ofrecer un oído para prestar cuando esté listo para hablar. Escuche activamente sus preocupaciones, muestre comprensión y valide su experiencia de la situación y los sentimientos, dice el Dr. Berry. Su hijo sabrá que puede acudir a usted en el futuro sin juzgarlo.

Asegurándome de que todo sea perfecto

Es genial que los niños se dediquen a la escuela, los deportes y otras actividades o pasatiempos. Sin embargo, cuando la dedicación cambia al perfeccionismo, la ansiedad podría ser la culpable. El Dr. Mortenson dice que concentrarse demasiado en hacer las cosas bien para la próxima prueba que afecta los patrones de sueño de un niño o su disposición a participar en actividades que alguna vez disfrutaron podría indicar un problema. En este caso, es posible que desee abrir la vista de su hijo a otros posibles resultados que aún no habían pensado. Pregunte: ¿Hacer algunas preguntas incorrectas en este examen perjudicará su calificación final de la clase? O ¿Su entrenador lo excluirá del equipo si no marca un gol en el juego de hoy? Ayudar a su hijo a ver las cosas de un nuevo punto de vista podría poner las cosas en perspectiva.

Saltarse el club después de la escuela

De acuerdo con childtrends.org, lo que los niños hacen después de la escuela puede afectar significativamente su desarrollo, autoestima, habilidades sociales, rendimiento escolar y más. Sin embargo, un niño que experimenta ansiedad puede comenzar a saltarse las actividades después de la escuela que alguna vez amó en favor de quedarse en casa, donde se siente seguro y protegido. Colangelo dice que es importante validar las inquietudes de su hijo y negociar un equilibrio justo, como permitir que su hijo interrumpa una o dos actividades mientras asiste a las actividades con las que se siente más cómodo. Averigüe cuándo los expertos dicen que está bien dejar que su hijo renuncie a algo.

Volviéndose irritable, aparentemente de la nada

¿Ha notado algunos cambios de humor intensos y repentinos en su hijo? Piense en un niño tranquilo y tranquilo que de repente se vuelve (un perfeccionista), irritable y / o agresivo, dice el Dr. Berry. Esta podría ser la forma en que su hijo muestra sus ansiedades. El Dr. Berry sugiere tener conversaciones frecuentes con su hijo cuando se producen estos cambios de comportamiento y hacer preguntas específicas sobre el día de su hijo y cómo se siente en lugar de una pregunta amplia como, '¿Qué pasa?' O '¿Qué sucede?'. La idea es llegar al corazón del problema y hacerle saber a su hijo que tiene un interés personal en su vida y ayudarlo a resolver lo que le preocupa.

Pareciendo agotado después de la escuela

Según Calmclinic.com, uno de los principales síntomas de ansiedad es la fatiga extrema. Su hijo podría regresar a casa de la escuela luciendo agotado, incluso si durmió entre ocho y diez horas la noche anterior, debido a su cerebro y músculos tensos. Ayude a su hijo a relajarse practicando técnicas relajantes de respiración o haciendo ejercicios de yoga juntos después de la escuela. Es posible que regresar a la escuela después de un verano largo y emocionante esté causando ansiedad. Descubra cómo desestresar a su hijo cuando la escuela comienza de nuevo.