15 señales de que su aumento de peso significa que su salud está en problemas

El aumento de peso no solo limita su guardarropa y disminuye su autoestima, sino que puede ser un síntoma de algunas afecciones de salud graves. Esto es lo que debes tener en cuenta.

Tu grasa está alrededor del medio


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Todo el peso no es igual, y si tiene grasa abdominal o una “llanta de refacción”, podría ser un marcador de problemas cardiovasculares. Un estudio publicado en el Revista del Colegio Americano de Cardiologíaen 2016 descubrió que cuanto más peso abdominal, mayor es el riesgo de enfermedad cardíaca. Las células de grasa en el abdomen están asociadas con un empeoramiento de la resistencia a la insulina, que a su vez se asocia con presión arterial alta, colesterol más alto y mayor riesgo de diabetes mellitus tipo 2, dice el endocrinólogo e internista UPMC Jason Ng, MD, profesor clínico asociado de Medicina en la Universidad de Pittsburgh. Todos estos factores de riesgo aumentan el riesgo de enfermedades del corazón. Pruebe estos remedios caseros para ayudarlo a perder grasa abdominal.

Comes muchos dulces



Algunas investigaciones sugieren que la ingesta de azúcar en sí misma desencadena la diabetes, pero comer demasiados dulces definitivamente causa aumento de peso, un factor de riesgo importante para la enfermedad. Aproximadamente el 90 por ciento de los pacientes con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso u obesidad, dice Mohammad Kawji, MD, doctor en endocrinología y trastornos del metabolismo en Spectrum Health. El aumento de peso se asocia con cambios metabólicos, principalmente resistencia a la insulina, lo que aumenta el riesgo de desarrollar diabetes en el futuro. Como el páncreas tiene que secretar más insulina para equilibrar el azúcar en la sangre, finalmente falla, el azúcar en la sangre aumenta y se desarrolla la diabetes. Un simple análisis de sangre puede verificar si su nivel de azúcar en la sangre está elevado. Desafortunadamente, el Dr. Ng dice que los medicamentos para la diabetes también pueden causar aumento de peso, ya que permiten que el cuerpo absorba más azúcar. Vea cuánto refresco se necesita para aumentar su riesgo de diabetes tipo 2.

Tu periodo es irregular

Para las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (PCOS), los niveles altos de insulina producen más hormonas masculinas llamadas andrógenos, que no solo afectan su ciclo menstrual, sino que también pueden provocar aumento de peso, acné y crecimiento excesivo de vello. El PCOS provoca aumento de peso a través de la desregulación de la insulina, dice la obstetra / ginecóloga Jane van Dis, MD, directora médica para el desarrollo comercial del OB Hospitalist Group en Burbank, California. Las mujeres con PCOS que tienen sobrepeso u obesidad corren el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, lo que significa que sus células no pueden aceptar la glucosa (azúcar en la sangre), y la glucosa en cambio se almacena como grasa, y el ciclo continúa. Esta es también la razón por la cual las mujeres con PCOS tienen siete veces más probabilidades de desarrollar diabetes, dice van Dis. Si tiene períodos irregulares, hable con su médico para que lo evalúen para PCOS. Aquí le mostramos cómo perder peso si tiene PCOS.

No tienes energia

Una de las razones médicas por las que estás cansado todo el tiempo podría ser el hipotiroidismo. Y también puede estar alterando tu peso, según la Clínica Mayo. La hormona tiroidea afecta a todos los tejidos de un ser humano, dice el Dr. Kawji. Entonces, si la tiroides no produce suficiente hormona, los procesos del cuerpo comienzan a disminuir. El hipotiroidismo, o estado bajo de la tiroides, se presenta con un metabolismo lento que conduce al aumento de peso y niveles anormalmente altos de colesterol, explica. Aunque no existe cura, existe un tratamiento disponible para regular la tiroides, y el diagnóstico se puede hacer con un simple análisis de sangre. Aquí hay otras razones médicas por las que puede estar cansado todo el tiempo.

Te sientes mal

La investigación sugiere que la obesidad aumenta el riesgo de depresión, y que la depresión también aumenta el riesgo de obesidad. Las personas que sufren de depresión pueden no comer, dormir o hacer ejercicio para mantener una buena salud, dice la psicóloga Deborah Serani, PsyD, autora de Viviendo con depresión. Eso, por supuesto, puede conducir al aumento de peso. También puede funcionar el cerebro y, como resultado, causar fatiga. Una investigación más específica para comprender la depresión y el aumento de peso ha sugerido que las hormonas en el eje HPA (hipotálamo, glándula pituitaria y glándulas suprarrenales) crean aumento de peso al liberar demasiado cortisol, que almacena grasa, dice Serani.

Estás siendo tratado por depresión

Irónicamente, tomar medicamentos para tratar su depresión también puede causar aumento de peso. La medicación antidepresiva funciona para alterar químicamente los neurotransmisores en el cerebro; al hacerlo, estos medicamentos ayudan a reducir los síntomas de la depresión, dice Serani. Sin embargo, para muchos, tomar estos medicamentos antidepresivos también causa otros cambios metabólicos en el cuerpo, lo que resulta en un aumento de peso. Junto con su médico, debe decidir si la compensación vale la pena, y si es así, asegúrese de equilibrarlo comiendo bien, durmiendo lo suficiente y haciendo ejercicio. Estas son las señales silenciosas de que necesita medicamentos para la depresión.


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Estas estresado

Es cierto: el dolor corporal y el aumento de peso son en realidad signos de estrés. Y puedes agradecer a la biología por eso, dice Serani. En los días de los neandertales, si era demasiado peligroso buscar comida o si la comida era escasa de encontrar, la hormona del estrés cortisol ralentizaría nuestro metabolismo y ayudaría a almacenar grasa para que no muriéramos de hambre, dice. Hoy en día, el estrés no está lleno de situaciones de vida o muerte, pero la rutina diaria aún eleva nuestros niveles de cortisol. Serani aconseja técnicas de manejo del estrés como aromaterapia, meditación, yoga, escuchar música relajante o caminar.

No estás durmiendo lo suficiente


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La investigación ha demostrado que la pérdida de sueño está asociada con una amplia gama de problemas de salud, incluido el aumento de peso. Las personas que tienen un sueño de baja calidad tienen niveles más altos de grelina, la hormona que aumenta el apetito, y niveles más bajos de leptina, la hormona que disminuye el apetito, dice el experto en sueño Richard Shane, PhD, creador del programa Sleep Easily. Además, agrega, cuando duermes mejor, también tendrás más energía y motivación para hacer ejercicio y seguir los pasos para perder peso. Mira qué más le sucede a tu cuerpo cuando no duermes lo suficiente.

Tiene problemas para respirar por la noche.

Otro problema del sueño asociado con el aumento de peso es la apnea obstructiva del sueño, en la cual la vía aérea superior se bloquea durante el sueño, lo que reduce o detiene el flujo de aire. El aumento de peso incluye el aumento de peso en el cuello, que puede estrechar las vías respiratorias, lo que aumenta el riesgo de desarrollar apnea del sueño, dice Shane. Un estudio del sueño puede evaluar si tiene apnea del sueño y si debe recibir tratamiento. Cuando duermes mejor, tu cuerpo responderá mejor a las formas que utilices para perder peso, dice Shane. No te pierdas los signos silenciosos de la apnea del sueño que estás ignorando.

Sus articulaciones estan rígidas

Según los CDC, el 23 por ciento de los adultos en los Estados Unidos tienen artritis, y el tipo más común es la osteoartritis, causada por el desgaste de las articulaciones. Los síntomas como dolor, dolor, rigidez e hinchazón en las articulaciones pueden empeorar con el exceso de peso, y el peso en sí mismo puede contribuir al desarrollo de la enfermedad, según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento. El aumento de peso y la obesidad son factores de riesgo importantes para aumentar el riesgo de desarrollar osteoartritis en las manos y las rodillas, dice el Dr. Ng. Perder peso puede ayudar: un estudio de 2005 encontró que cada libra de peso perdida alivia cuatro libras de presión sobre las rodillas, y la Arthritis Foundation respalda aún más los beneficios de la pérdida de peso en relación con la artritis. Aquí hay algunas señales claras de que su misterioso dolor de espalda es en realidad artritis.


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Estás ganando peso en lugares extraños

La enfermedad de Cushing también puede retrasar el metabolismo. Este trastorno hace que la glándula suprarrenal libere demasiado cortisol en el cuerpo, a menudo causando una joroba alrededor del cuello, una cara de luna redonda y peso abdominal. Las personas en riesgo incluyen aquellas que toman altas dosis de medicamentos corticosteroides durante un largo período de tiempo. La enfermedad de Cushing es una enfermedad sistémica que afecta a múltiples órganos, causando un aumento de la adiposidad (obesidad), acumulación de grasa y aumento anormal de peso, dice el Dr. Kawji. Los síntomas más comunes son la obesidad central, la redistribución de la grasa alrededor del cuello y la cara, la debilidad muscular, la hipertensión y los moretones fácilmente. El tratamiento está disponible para que la producción de cortisol de su cuerpo vuelva a los niveles normales, así que si tiene los síntomas, hable a tu doctor No te pierdas estas otras causas médicas de un metabolismo lento.

Usted tiene dolor abdominal

Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, el cáncer de ovario representa más muertes que cualquier otro cáncer del sistema reproductor femenino; Sin embargo, sus síntomas en las primeras etapas son inespecíficos, por lo que es difícil de detectar. Los síntomas comunes para las mujeres con cáncer de ovario son dolor abdominal e hinchazón o hinchazón, dice el Dr. van Dis. “A veces esto se debe a la acumulación de líquido o ascitis en el abdomen; pero incluso en mujeres sin acumulación de líquidos, (aquellas) en la etapa temprana de la enfermedad informaron distensión abdominal y distensión abdominal . Cualquier aumento de peso repentino o inexplicable debe ser reportado a un médico para que lo pruebe, dice ella. Estos son más signos de cáncer de ovario que podría estar ignorando.

Tienes períodos dolorosos

Los crecimientos no cancerosos llamados fibromas podrían estar detrás de la distensión abdominal, una sensación de pesadez en el abdomen y períodos abundantes. Las mujeres con fibromas o tumores musculares benignos en el útero pueden experimentar aumento de peso, dice el Dr. van Dis. Según las estimaciones, entre el 40 y el 80 por ciento de las mujeres tienen fibromas. Afortunadamente, generalmente no causan daño, y a menudo desaparecen después de la menopausia, cuando las hormonas femeninas que los alimentan dejan de producirse. Pero si están causando síntomas no deseados como aumento de peso, es posible que desee tratarlos con medicamentos o cirugía. Aquí hay más signos silenciosos de que tienes fibromas uterinos.

Estás estreñido

Si tiene una copia de seguridad, también podría estar reteniendo el exceso de peso. El estreñimiento se define como dos de los siguientes: esfuerzo, heces duras, sensación de defecación incompleta, obstrucción anorrectal y frecuencia de menos de tres evacuaciones por semana, dice Mehwish Awan Khan, MD, un médico de medicina familiar con PIH Health en Santa Fe Springs, California. Tales síntomas pueden causar aumento de peso debido a un retraso prolongado en el tránsito de heces en todo el colon. La hidratación adecuada, los ablandadores de heces y una dieta rica en fibra son las formas más comunes de mejorar los síntomas del estreñimiento, dice, y ayudarlo a perder el Peso extra. Sin embargo, el estreñimiento también puede ser un signo de problemas más graves como el síndrome del intestino irritable (SII) o el cáncer de colon, por lo que si persiste, llame a su médico. Descubre más razones sorprendentes por las que estás estreñido.


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Tienes otros problemas gastrointestinales

Cuando la colección de bacterias buenas en su intestino se desvía, puede causar algo llamado sobrecrecimiento de bacterias del intestino delgado (SIBO). El sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado se caracteriza por la colonización de microbios excesivos en el intestino delgado que forman parte de la flora normal del colon, dice el Dr. Khan. “Muchos pacientes con SIBO tienen síntomas como hinchazón, flatulencia, dolor abdominal o diarrea. Algunos de estos síntomas pueden causar aumento de peso ”. La dieta, los probióticos y posiblemente los antibióticos pueden ayudar a tratar el SIBO. No te pierdas estas señales silenciosas de que tu microbioma podría estar en problemas.

Fuentes

  • Revista del Colegio Americano de Cardiología: “Asociación de cambios en la cantidad y calidad de grasa abdominal con factores de riesgo de enfermedad cardiovascular incidentes”
  • El endocrinólogo e internista UPMC Jason Ng, MD, profesor clínico asociado de medicina en la Universidad de Pittsburgh
  • PLOS ONE: La relación del azúcar con la prevalencia de diabetes a nivel de población: un análisis econométrico de datos transversales repetidos
  • Mohammad Kawji, MD, doctor en endocrinología y trastornos del metabolismo en Spectrum Health
  • Oficina de Salud de la Mujer: Síndrome de ovario poliquístico
  • Obstetra / ginecólogo Jane van Dis, MD, Directora médica de desarrollo comercial en OB Hospitalist Group en Burbank, California
  • Mayo Clinic: Hipotiroidismo (tiroides hipoactiva)
  • Psicóloga Deborah Serani, PsyD, autora de Viviendo con depresión
  • Nature and Science of Sleep: “Consecuencias para la salud a corto y largo plazo de la interrupción del sueño”
  • El experto en sueño Richard Shane, PhD, creador del programa Sleep Easy
  • Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre: Apnea del sueño
  • CDC: Artritis
  • Instituto Nacional sobre el Envejecimiento: Osteoartritis
  • Artritis y Reumatología: La pérdida de peso reduce las cargas de la articulación de la rodilla en adultos mayores con sobrepeso y obesidad con osteoartritis de rodilla
  • Arthritis Foundation: Beneficios de la pérdida de peso
  • Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón: Síndrome de Cushing
  • American Cancer Society: Estadísticas clave para el cáncer de ovario
  • InformedHealth.org: Fibromas uterinos: descripción general
  • Mehwish Awan Khan, MD, médico de medicina familiar con PIH Health en Santa Fe Springs, California