15 alimentos que los dentistas nunca comen, y tú tampoco deberías

Algunos de los alimentos más normales podrían ser absolutamente horribles para las claras y las encías nacaradas. Nos encontramos con los mejores dentistas para ver qué alimentos evitan, y algunos son bastante sorprendentes.

Palomitas de maiz

Deja ese tazón de palomitas de maíz para microondas, amigos. Innumerables personas entran con los dientes rotos por comer palomitas de maíz a medio explotar, sin mencionar la cascarilla astuta, dice Jonathan Neman, DDS, un dentista en la ciudad de Nueva York. y también causa dolor en las encías .

Fruta seca

Tan sabrosas como son esas piñas secas y no importa cuánto te guste ese impulso de fibra de las ciruelas pasas, las frutas secas son un desastre para los dientes. No solo los azúcares están concentrados, sino que son muy pegajosos y se asientan en los surcos de los molares causando caries, explica el Dr. Neman. Echa un vistazo a estas 13 cosas que los dentistas quieren que sepas.

Bebidas dulces de cafe

Esas copas venti con extra bombas de las cosas dulces son su peor pesadilla dental. La exposición constante a la leche y al azúcar en el transcurso de una hora o más dificulta la lucha de la saliva contra los azúcares y ácidos producidos por las bacterias en la boca, dice el Dr. Neman. La saliva es el gran protector de nuestros dientes, y con los constantes ataques de azúcar por tomar sorbos de bebidas azucaradas, con el tiempo las glándulas salivales no logran mantenerse.


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Semillas

Olvídese de las sobras de semillas de calabaza que tiene si le gustan sus dientes en buena forma, dice el Dr. Neman. Muchas semillas requieren que se abran con nuestros dientes frontales, lo que provoca fácilmente el astillado de los bordes de nuestros dientes frontales. Descubra 11 cosas que su dentista desea que haga de manera diferente.

Agua de limón caliente

Si escuchaste que el agua de limón caliente es un excelente sustituto del café para tu bebida matutina, piénsalo dos veces antes de beber, porque los dentistas dicen que son malas noticias para tu esmalte. El desgaste de los dientes es causado por la acidez del limón que erosiona el esmalte de los dientes, explicó Raha Sepehrara, DDS, a Metro UK. La exposición repetitiva y frecuente a bebidas o alimentos ácidos puede disolver el esmalte de los dientes, exponiendo la capa interna de los dientes llamada dentina, que es más amarilla que el esmalte y también muy sensible.

Hielo

Debe dejar de masticar hielo lo antes posible, porque es destructivo, dice Jon Marashi, DDS. “El hielo es simplemente demasiado duro para el esmalte dental y causa fracturas por estrés en los dientes. Incluso puede romper un pedazo de su diente ”. Infórmese primero sobre las enfermedades que los dentistas encuentran.

Bebidas energizantes

“Las bebidas energéticas son súper ácidas y tienen un pH bajo y un alto contenido de azúcar. He visto un aumento en la descomposición entre los estudiantes universitarios que consumen esto en exceso para permanecer despiertos toda la noche, ya sea estudiando o de fiesta, comparte el Dr. Marashi. “Cubre todos los dientes y, por lo tanto, los afecta a todos por igual. ¡Terminarás con la boca llena de caries!

Pasas cubiertas de chocolate

Pueden ser la merienda de cine favorita de todos, pero están lejos de ser saludables. ¡Las pasas son el diablo!, Dice el Dr. Marashi. Es sorprendente, pero el chocolate solo es menos dañino que las pasas. El contenido de azúcar es más alto y el aspecto pegajoso de las pasas se atasca en los huecos de los dientes. ¡El chocolate es solo queroseno para el fuego! ”Aquí hay 7 signos de enfermedad que sus dientes pueden revelar.

Bebidas deportivas

Las bebidas atléticas se crearon para rehidratar a los atletas y reponer los nutrientes y electrolitos perdidos, dice Krysta Manning, DMD, MBA y propietaria de Solstice Dental & Aesthetics en Louisville, Kentucky. “Sin embargo, estos beneficios para la salud a menudo vienen con una gran dosis de azúcares. Los azúcares líquidos son conocidos por causar caries en lugares difíciles de alcanzar y son aún más perjudiciales cuando se introducen en un ambiente oral seco . A menos que sea un atleta de alto rendimiento, rehidrate con agua corriente.

PB y J

Cada uno de los dos ingredientes a menudo está mezclado con azúcar agregado, le dice al Dr. Manning. Agregue la textura pegajosa y obtendrá una receta perfecta para las caries. Si vas a disfrutar de esta delicia, te recomiendo buscar mantequillas de maní y jaleas sin azúcar agregada y beber mucha agua. Si es posible, cepille o mastique una goma de xilitol después para asegurarse de que se elimine todo el azúcar pegajoso de sus dientes .

Fruta enlatada

Si la fruta enlatada suena saludable porque tiene fruta en el nombre, piénselo de nuevo. “Si bien la fruta generalmente se considera una opción saludable, la fruta en una lata a menudo es sorprendentemente poco saludable. Si está empaquetado en almíbar y cubierto con azúcar, estas opciones se eliminan en un solo paso de los dulces, dice el Dr. Manning. Esto es lo malo que es cepillarse los dientes solo una vez al día.

Agua de Seltz

Tu bebida favorita sin calorías no es tan saludable como dice ser. Jadear. Este estudio encontró que la exposición a aguas carbonatadas, como el agua mineral, puede ser tan dañina para el esmalte dental como el jugo de naranja.

Ositos de goma


Este huevo huele a humedad, como hojas podridas.

No solo se trata de ositos de goma, sino que todos los dulces de goma deben evitarse como la peste porque arruinan los dientes, dice Lawrence Fung, DDS, dentista cosmético de Silicon Beach Dental y portavoz de Hello Naturally Friendly Oral Care. Son terribles para los dientes, ya que se adhieren a todas las áreas del diente y cuanto más tiempo tengan contacto los dulces con los dientes, más ácido se produce por las bacterias que causan caries. Consulte todas las otras causas principales de caries .

Carnes a la barbacoa

Lamento arruinar tu próxima fiesta de barbacoa en el patio trasero, pero esas salsas rojas pegajosas que hacen que todo sea delicioso son caries que esperan suceder. Las carnes a la brasa, como las costillas, son algunos de los peores alimentos para los dientes debido a los azúcares caramelizados utilizados en la salsa, explica Frederick Baker, DDS. Usted tiene el potencial de romper los dientes en partes de la carne que pueden haberse sobre-caramelizado, y el azúcar extra nunca es bueno. Mientras lo hace, evite estos otros favoritos de verano que pueden manchar sus dientes.

Barras de granola

Lo sentimos, amantes de los bocadillos, las barras de granola pueden estar llenas de fibra y minerales, pero son terribles para la higiene oral y no tan saludables como parece. Tienen una buena cantidad de azúcar que no es buena para los dientes, dice el Dr. Baker. Algunas marcas también cubren sus barras de granola con azúcares adicionales para el crujido, por lo que es doble, donde tiene el potencial de romper los dientes y descomponer los esmaltes con azúcares. A continuación, descubra los secretos que su dentista nunca le dirá .