15 malos hábitos de higiene que son mucho peores de lo que pensabas

Para la mayoría de las personas, una buena higiene personal es solo una forma de vida, aunque todos se saltan una ducha, se olvidan de usar hilo dental o duermen en sábanas que están atrasados ​​para un buen lavado. ¿Qué tan malo puede ser? Preguntamos a los expertos, y la verdad puede sorprenderlo.

Cepillado irregular o uso de hilo dental.

¿Qué pasaría si abandonaras el cepillo de dientes y el hilo dental? Primero experimentaría hinchazón, sangrado de las encías, mal aliento y (usted) podría desarrollar caries, dice Natasha Lee, DDS, presidenta de la Asociación Dental de California. Las caries no tratadas viajarían al nervio, requiriendo endodoncias, y los desechos en la boca conducirían a la enfermedad de las encías, una condición indolora que eventualmente hace que se caigan los dientes.

Y se pone peor. Hay una cantidad cada vez mayor de investigaciones que indican una asociación entre la enfermedad de las encías y otros problemas de salud como la enfermedad cardíaca y la diabetes, señala Lee. Pruebe estos 10 hábitos de higiene bucal para dientes blancos.



Raramente ducharse o bañarse

La higiene personal tiene un propósito más importante que simplemente mantener a raya el olor corporal, dice la experta en cuidado de la piel Janine Frances, CME, LMT. No es solo asqueroso, en otras palabras: el agua y el jabón pueden prevenir el acné, las erupciones y las infecciones potencialmente mortales. Las bacterias crecen rápidamente en el cuerpo, y cuando tiene muchas células muertas de la piel para alimentarse, las bacterias en la piel pueden causar picazón, irritación e inflamación, dice Frances. Si ya tiene una afección de la piel, como eccema, no bañarse regularmente puede empeorarla.

Eventualmente, una condición llamada dermatitis neglecta se establecería si dejas de bañarte por completo, dice Frances. Notará gruesos parches de placa marrón en la piel y pueden provocar infecciones secundarias. Afortunadamente, la dermatitis neglecta generalmente se puede tratar con un lavado regular. En casos severos, la medicación tópica podría ser necesaria para descomponer la placa.


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Ir a la cama con el maquillaje puesto

Al final de un día largo y agotador, puede ser tentador cabecear sin lavarse el maquillaje. Cualquier artista de maquillaje o profesional del cuidado de la piel le dirá que este es uno de los errores de higiene más atroces que puede cometer. No lavarse la cara a diario puede crear poros obstruidos que no solo pueden provocar puntos negros y granos, sino un color de piel desigual debido al crecimiento excesivo de las células de la piel, señala Frances. Y eso no es todo: no lavarse la máscara de pestañas, el delineador de ojos y otros maquillajes de ojos puede causar graves daños en los ojos. El maquillaje alberga bacterias, que pueden migrar debajo de los párpados y provocar orzuelos, folículos inflamados en la línea de las pestañas e infecciones graves de la piel. Sin tratamiento, estas infecciones podrían conducir a la ceguera. No te pierdas estos consejos de higiene del sueño para una buena noche de descanso.

Lavar la ropa de cama con poca frecuencia


¿Qué aspecto tiene un paquete de seis?

La ropa es una tarea que algunas personas tratan de evitar como la peste, pero si realmente lo haces, estás pidiendo problemas. Y esto no solo se aplica a la ropa; las sábanas que no se han lavado en meses (o más) se convierten en una placa de Petri de bacterias, hongos, ácaros del polvo y más, y empeorará exponencialmente, ya que las bacterias se multiplican rápidamente, dice Frances. En el peor de los casos, las sábanas sin lavar, el pijama y la ropa, provocarán una infección por estafilococos. Si una infección por estafilococos llega al torrente sanguíneo, puede escalar a una condición más grave como la septicemia o el síndrome de shock tóxico, que podría ser fatal.

Dejando sus lentes de contacto por días

Uno de los hábitos de higiene más pobres que ha visto el oftalmólogo y cirujano ocular Alan Mendelsohn, MD, es el uso excesivo de lentes de contacto que nunca se limpian adecuadamente, o en absoluto. El uso de lentes de contacto durante una semana o más se traduce en un aumento exponencial de las infecciones oculares graves, incluidas las úlceras corneales, dice el Dr. Mendelsohn, quien equipara este hábito a usar la misma ropa interior sucia todos los días.

Si el término úlcera corneal lo hace encogerse, es por una buena razón. Una úlcera corneal es en realidad una llaga abierta en la córnea que causa dolor, enrojecimiento, secreción y visión borrosa. La mayoría de las úlceras corneales pueden tratarse con gotas oculares antibacterianas, antimicóticas o antivirales, pero en algunos casos, es necesario un trasplante de córnea. No se pierda los hábitos de higiene personal que puede omitir, y algunos que realmente no debería omitir.

No lavar sus sostenes o ropa interior regularmente

Estás cortejando infecciones por hongos, aftas e infecciones del tracto urinario. Sin tratamiento, las infecciones del tracto urinario pueden viajar a los riñones y causar sepsis, que puede ser mortal; Las infecciones por aftas y levaduras pueden causar infertilidad y cicatrices internas.

Y luego están los sujetadores, que la mayoría de las personas no lavan después de cada uso. Al igual que cualquier ropa sin lavar, los sujetadores sucios atrapan aceites y bacterias, lo que eventualmente causará acné, erupciones cutáneas y cosas peores.

Compartir su cepillo de dientes, maquinilla de afeitar o cepillo para el cabello

A veces es bueno ser egoísta, y los productos de aseo personal son un ejemplo perfecto de un escenario en el que compartir no es necesariamente virtuoso. Por ejemplo, los malos hábitos de higiene oral son lo suficientemente malos: ciertamente no necesita la bacteria de la boca de otra persona que infecta la suya. Y la propagación de infecciones es precisamente lo que puede suceder si usa el cepillo de dientes de otra persona, dice la Asociación Dental Americana. Las consecuencias de las infecciones orales van desde enfermedades de las encías hasta afecciones potencialmente fatales como enfermedades cardíacas y diabetes.

Y compartir maquinillas de afeitar no es mucho mejor, ya que no solo puede propagar infecciones de la piel como estafilococos, sino que la práctica puede transmitir virus como la hepatitis y el VIH. Compartir los cepillos para el cabello puede ponerlo en riesgo de piojos y erupciones cutáneas. Aquí hay 37 cosas saludables que puede dejar de hacer en este momento.

Reutilizando toallas

Es común reutilizar la misma toalla después de algunas duchas antes de tirarla a la ropa. Pero las toallas que se han usado más de unas pocas veces, o que se han usado una vez en el gimnasio, deben lavarse de inmediato. Y ciertamente no deberían compartirse, ya que pueden albergar fácilmente bacterias y secreciones corporales.

Compartir toallas sudorosas es una excelente manera de propagar enfermedades e infecciones peligrosas de la piel, como el estafilococo, que puede ser fatal. ¿Necesita más razones para no compartir toallas? ¿Qué hay de las verrugas y la sarna, o afecciones más graves como meningitis, hepatitis e infecciones de transmisión sexual como la clamidia? La clamidia es una afección altamente curable, pero si no se trata puede causar enfermedad inflamatoria pélvica e incluso infertilidad.


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Caminar descalzo en duchas públicas


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Hacen chanclas y zapatos para agua por una razón: cuando el sudor, el cabello y la orina se acumulan en el piso de la ducha, pueden reproducir bacterias, hongos y moho. Caminar descalzo es una excelente manera de detectar la tiña, el pie de atleta y los hongos en las uñas, por nombrar algunas condiciones notoriamente difíciles de tratar.

La tiña, una infección micótica de la piel, responde bien a los antifúngicos tópicos; sin embargo, el pie de atleta puede ser mucho más persistente. En el peor de los casos, el pie de atleta puede causar una infección secundaria que puede provocar fiebres y complicaciones del sistema linfático. Tener una infección por hongos en las uñas de los pies significa que perderá las uñas con regularidad, y es difícil de superar: ni siquiera los medicamentos antimicóticos orales pueden curar la afección de manera confiable, lo que eventualmente causará una deformidad permanente de las uñas y los lechos ungueales. En casos extremos, las uñas infectadas con hongos deben eliminarse de forma permanente. Conozca los 10 errores de higiene que están enfermando a sus hijos.

Reutilizando una botella de agua sin lavarla

Mantenerse hidratado es importante, pero rellenar su botella de agua de plástico desechable con demasiada frecuencia o rellenar su botella reutilizable sin lavarla completamente podría ser tan antihigiénico como lamer los juguetes de su perro. En una prueba, grandes cantidades de bacterias, incluido el virus de la intoxicación alimentaria E. coli—Se encontraron en botellas de agua con tapa apretada y tapa de rosca. Con el tiempo, los productos químicos que se filtran de las botellas de plástico sucias pueden provocar afecciones como PCOS, endometriosis y posiblemente cáncer de seno.

No lavar tus productos

¿Qué tan importante es enjuagar las manzanas que compraste en el puesto de frutas? Bastante importante. Ingerir las bacterias en frutas y verduras sin lavar puede causar intoxicación alimentaria, y el consumo de pesticidas en algunos de estos alimentos puede aumentar el riesgo de enfermedades graves. Los pesticidas se han relacionado con diarrea e insomnio en casos leves; En casos graves, los pesticidas pueden ser responsables de afecciones como aumento del ritmo cardíaco, enfermedades respiratorias, pérdida de reflejos, pérdida del conocimiento e incluso la muerte. No hace falta decir que un buen exfoliante bien vale la pena.

No cuida adecuadamente las extensiones de pestañas

La razón más frecuente relacionada con el maquillaje por la que un paciente termina en el consultorio del Dr. Mendelsohn, dice, se debe a las extensiones de pestañas. Existen diversos grados de toxicidad cuando los pegamentos entran en el ojo. Confirma que el pegamento en el ojo puede causar un deterioro de la visión de leve a moderado, pero en el peor de los casos, el pegamento puede incrustarse en la córnea y conducir a “Queratitis o inflamación de la córnea, que es muy dolorosa y generalmente no se resuelve por sí sola”. No se pierda los hábitos de higiene que nunca debe hacer en público.

Dejar en tampones demasiado tiempo

La consecuencia más notoria de no cambiar su tampón con la frecuencia suficiente es el síndrome de shock tóxico, una infección potencialmente mortal. Los síntomas comienzan con fiebre, vómitos, diarrea, dolores de cabeza. Si no se trata, con el tiempo puede provocar insuficiencia renal o la muerte. Por suerte, es muy raro. Las posibilidades aumentan si accidentalmente olvida quitarse un tampón por completo, en cuyo caso puede ser necesaria la extracción quirúrgica.

Nunca te laves el pelo

Hay expertos en cabello que creen que lavarse y lavarse el cabello con frecuencia puede dañar su cabello. ¿Qué es aún más dañino? Olvidarse de lavarse el cabello, incluso con agua. Primero, tu cuero cabelludo comenzará a oler. Finalmente, las bacterias comenzarán a acumularse y obstruir los folículos pilosos, lo que podría provocar una infección. La acumulación de aceites puede causar infecciones de la piel, caspa y levadura. Eventualmente, sin ningún tipo de lavado, su cabello podría dejar de crecer.


¿Cómo ayuda el agua potable a perder peso?

Usando la esponja de tu cocina por mucho tiempo

Las esponjas son imanes de germen notorios. Es fácil perder la noción del tiempo que llevas reutilizando la misma esponja, pero podrías enfermarte con lo que debería ayudarte a protegerte. Una esponja sucia puede esparcir salmonella, E. coliy Estafilococo, entre otras sustancias desagradables. De hecho, la esponja sucia promedio puede ser aún más tóxica que su inodoro. Para evitar enfermedades transmitidas por alimentos y esponjas, reemplácelas con frecuencia. Ahora, descubra los hábitos de higiene “saludables” que en realidad son realmente malos para usted.