14 cosas que suceden cuando comienzas un nuevo entrenamiento de entrenamiento de fuerza

Alerta de spoiler: leer esto puede inspirarte a probar una nueva rutina de ejercicios.

Tendrás más energía

Even though strength training workouts use a lot of energy, you’ll actually have more stamina for the rest of the day, says Dani Singer, certified personal trainer and fitness director of Fit2Go Personal Training. You’re improving your body’s efficiency