13 formas en que su teléfono celular afecta su cuerpo y mente

Confiamos mucho en nuestros teléfonos inteligentes. Y debido a eso, podrían estar dañando nuestra salud.

Puede mantenerte a salvo

Primero, algunas buenas noticias. Su teléfono puede mantenerlo más seguro. Un estudio en el Journal of Emergency Medicine que analizó los despachos de emergencia durante un período de 11 años reveló que se salvaron 137 vidas más por cada 100,000 pacientes cuando las personas llamaron al 911 desde un teléfono móvil en lugar de hacerlo desde un teléfono fijo. Tenga cuidado con estas señales de que es demasiado adicto a su teléfono.

Se mete con tu sueño







Pero también hay muchas preocupaciones. Escanear tu teléfono justo antes de acostarte puede perturbar tu sueño. La luz azul brillante de onda corta que emite su dispositivo aumenta su atención durante el día, pero por la noche la luz puede inhibir la producción de melatonina, lo que le ayuda a conciliar el sueño. Para evitar eso, habitúese a no usar su teléfono durante al menos 30 minutos antes de cerrar los ojos.

Te impide concentrarte

Cuando está despierto, un solo zumbido que indica una nueva notificación en su teléfono puede debilitar su capacidad de concentrarse en una tarea, según descubrieron investigadores de la Universidad Estatal de Florida. Cambie su teléfono al modo no molestar para eliminar la distracción. Tenga cuidado con esta forma en que su teléfono envejece su piel.

Ponlo a un lado




¿Puedes mejorar tu visión?

Putting your phone aside when you’re alone—rather than taking it out to play games­—can help inspire creative ideas. When you’re bored, four different areas of your brain activate and work together to pull in random thoughts and combine them in unique ways