13 marcas de vitaminas que los médicos confían más

Abrumado en el pasillo de suplementos? Los médicos, farmacéuticos y nutricionistas comparten en qué vitaminas confían y se compran ellos mismos.

Sepa que buscar


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Los suplementos no están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) de la misma manera que los medicamentos, entonces, ¿cómo sabe que el producto que está comprando contiene los ingredientes que dice la etiqueta y que ha sido fabricado adecuadamente y no? contienen contaminantes? Busque la verificación de un tercero, como la Convención de Farmacopea de los Estados Unidos, NSF International y ConsumerLab.com, dice John Travis, científico investigador senior de NSF International. La mayoría de los fabricantes de suplementos están comprometidos a garantizar la calidad y la seguridad, pero hay algunas compañías irresponsables y sin escrúpulos cuyas acciones ponen en riesgo a los consumidores, dice Travis. Independientemente del suplemento que elija, consulte con su farmacéutico que es seguro tomarlo con cualquier otro medicamento y suplemento que consuma. Puede buscar posibles interacciones negativas a través de la base de datos integral de medicamentos naturales. Estas son algunas de las vitaminas y suplementos que los expertos nos dicen que confían.

Multivitamínico: Klaire Labs Multi VitaPrime



Los suplementos de grado farmacéutico suelen ser de mayor calidad, dice Hallie Armstrong, ND, un instructor adjunto de la Facultad de Medicina William Beaumont de la Universidad de Oakland en Rochester, MI. Algunas marcas de grado farmacéutico incluyen Klaire Labs, Diseños para la salud, Ortho Molecular y Metagenics. Es importante buscar y evitar los rellenos, incluidos los colorantes que hacen que los suplementos se absorban de manera menos óptima. Multi VitaPrime de Klaire Labs incluye la forma metilada de vitaminas B, que ayuda con la capacidad de absorción ”. En realidad, absorberlas es el primer paso para asegurarse de que los suplementos funcionen para usted; aquí hay algunas otras formas simples de hacer que sus vitaminas sean más efectivas.

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Multivitaminas: tabletas multivitamínicas Swisse Women's Ultivite

Mi recomendación para un multivitamínico es la línea Swisse Ultivite, dice la dietista Erin Palinski-Wade, RD, CDE, fundadora del Centro Vernon de Nutrición y Bienestar en Franklin, NJ. “El Ultivite contiene más de 50 vitaminas, minerales y hierbas, lo que lo convierte en una de las multivitaminas más completas del mercado. Se han realizado ocho ensayos clínicos en Ultivite, que respaldan las afirmaciones de que este multivitamínico puede brindar apoyo durante el estrés y ayudar a los niveles de energía, resistencia y vitalidad. Aunque la marca se lanzó recientemente en los Estados Unidos, es la marca de suplementos de venta número 1 en Australia, lo que significa que sigue las regulaciones más estrictas de Australia y garantiza que el producto contenga solo ingredientes de alta calidad que hagan lo que dicen que hacen .


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Suplemento de Magnesio: Bisglicinato de Magnesio Thorne

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