13 alimentos que pueden empeorar tus dolores de cabeza

Si sufres dolores de cabeza constantemente o eres propenso a las migrañas, el culpable podría estar en tu cocina. Aquí hay una lista de alimentos que pueden provocar dolores de cabeza.

Refresco de dieta

Si está plagado de dolores de cabeza, observe su consumo de refrescos de dieta. Mientras que el Comité Asesor de Pautas Dietéticas (DGAC) recientemente dio el visto bueno para consumir el aspartamo con moderación, la FDA ha recibido miles de quejas de los consumidores sobre el aspartamo debido principalmente a síntomas como mareos, pérdida de memoria y dolores de cabeza. El Informe Científico 2015 de la DGAC dice: Si las personas eligen tomar bebidas endulzadas con aspartamo, deben permanecer por debajo de la ingesta diaria aceptable de aspartamo (IDA) de no más de 50 mg / día. (A 12 onzas Las bebidas dietéticas contienen aproximadamente 180 mg de aspartamo. Estas son las razones más comunes por las que podría tener una migraña.





Plátanos maduros y aguacates



You’ve heard nutrition experts praise bananas and avocados because of their many health benefits, but ripe bananas and avocados are also high in tyramine. Certain foods that are high in tyramine can cause migraines