12 signos silenciosos de TDAH en adultos que podrías estar ignorando

Alrededor del 5 por ciento de los adultos estadounidenses tienen TDAH, pero relativamente pocos son diagnosticados o tratados. Si estos síntomas de TDAH en adultos afectan negativamente su vida, consulte a su médico para hablar sobre cómo obtener un diagnóstico adecuado de TDAH.

Tienes antecedentes de TDAH

El TDAH en adultos siempre comienza como TDAH en la infancia, dice Eric Lifshitz, MD, psiquiatra en el Centro de Salud Providence Saint John en Santa Mónica y en la práctica privada en Beverly Hills. Tener un historial de problemas de concentración, enfoque, organización y memoria durante toda su vida es el criterio principal para diagnosticar el TDAH en adultos. “Para los adultos con TDAH, los problemas han persistido toda su vida. Si los problemas son un fenómeno nuevo, no es TDAH , explica. Hay muchas, muchas otras razones por las cuales los adultos pueden desarrollar estos problemas, incluida la depresión y el estrés. Un profesional capacitado puede ayudarlo a encontrar el diagnóstico correcto para obtener la mejor atención. Estos son mitos sobre el TDAH: es fácil equivocarse.





Ya estás aburrido de una conversación ... y acaba de comenzar



Si tienes una conversación alucinante al día, felicidades, eres humano. Pero si todas sus conversaciones se sienten tediosas, o si interrumpe constantemente a otros o termina sus oraciones para que apresuren la conversación, entonces podría tener TDAH en adultos, dice el Dr. Lifshitz. Otra queja común en la conversación de adultos con TDAH: sentir que otras personas hablan demasiado despacio. Debido a que los cerebros de las personas con TDAH en adultos siempre están dos pasos por delante, las personas pueden tener dificultades para escuchar a los demás y darles tiempo para formular sus pensamientos. Aquí hay cosas que los buenos oyentes hacen en las conversaciones diarias.

Siempre llegas 10 minutos tarde

¿Eres la persona que los amigos siempre dicen que la fiesta comienza media hora antes de que realmente lo haga? Si parece que no puede llegar a tiempo a ninguna parte sin importar lo que haga, es posible que tenga TDAH. Y es probable que esté tan irritado por su retraso crónico como todos los demás. No están tratando de ser groseros; los adultos con TDAH simplemente tienen un momento extremadamente difícil con el manejo del tiempo , dice el Dr. Lifshitz. Subestiman la cantidad de tiempo que llevarán las tareas de rutina, como encontrar sus llaves y zapatos. A continuación, le mostramos cómo organizarse si tiene TDAH.

Siempre abandonas la clase de yoga antes de la pose final de relajación



En lugar de recargarse y relajarse durante los descansos, los adultos con TDAH a menudo sienten inquietud o ansiedad interna cuando no participan activamente en una tarea, dice el Dr. Lifshitz. Los niños con TDAH muestran esto como hiperactividad externa, pero los adultos aprenden a internalizar ese sentimiento, explica. El tiempo de inactividad se convierte en una verdadera decepción ya que los pacientes informan cosas como no poder sentarse a ver una película (especialmente si es una que no eligieron), prefieren solo pasatiempos activos, aburrirse con los juegos rápidamente y ponerse ansiosos durante los masajes.


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Tu casa está llena de ovnis (objetos sin terminar)

¿Quién no ha comenzado a limpiar el lavavajillas solo para desviarse con la pila de correo en el mostrador? Pero si toda su casa está llena de artesanías a medio terminar, montones de libros parcialmente leídos y cestas que contienen ropa limpia y sucia, y nunca parece haber progresado en terminarlas, entonces esto podría ser un signo de TDAH adulto.

Eres propenso a cometer muchos pequeños errores



A medida que los niños con TDAH crecen, a menudo desarrollan comportamientos de afrontamiento para controlar sus déficits en el mundo de los adultos. (Estos son signos de que un niño enérgico realmente puede tener TDAH). Pero estos pueden desmoronarse fácilmente cuando asume más responsabilidad, como obtener un ascenso o ir a la escuela de posgrado, dice el Dr. Lifshitz. Esto a menudo se manifiesta como revisiones de bajo rendimiento, toma de atajos y cometer innumerables pequeños errores a pesar de que sabes que sabes mejor.

Tienes dificultades para manejar el cambio

Muchos de nosotros tenemos dificultades con cambios importantes, como mudarse o comenzar un nuevo trabajo, pero una forma en que las personas con TDAH se las arreglan es tener rutinas predecibles. A menudo incorporan soluciones en sus horarios para compensar las tareas que pueden ser difíciles para ellos. Entonces, si las cosas cambian repentinamente, incluso de buenas maneras, como obtener un ascenso en el trabajo, el ajuste puede ser abrumador.

Siempre estás cambiando el canal de radio o televisión



Las personas con TDAH necesitan altos niveles de estimulación, dice Lifshitz. Esto podría traducirse en canales que cambian constantemente, revisar sus teléfonos, silbar o tararear o inquietarse. También pueden preferir estar en lugares con mucha luz, ruido y personas.

Te atrapan los juegos de azar en línea o el comercio diario

Los adultos con TDAH también buscan altos niveles de estimulación en sus trabajos y pasatiempos. Dado que se distraen fácilmente y tienen dificultades para actuar durante los momentos de inactividad en la actividad, recurren a actividades que brindan satisfacción inmediata. Lamentablemente, estas actividades de alta recompensa también pueden ser de alto riesgo, como los juegos de azar.


Dieta gorda enferma y casi muerta

Tus tres palabras menos favoritas son momento de silencio



El Dr. Lifshitz explica que los períodos prolongados de silencio, especialmente durante las conversaciones o actividades, se sienten sumamente incómodos para los adultos con TDAH. Esto puede llevarlos a interrumpir, cantar, hablar con ellos mismos, tocar la mesa o hacer ruido para llenar el silencio, actividades casi garantizadas para irritar a los que están a su alrededor.

Estas deprimido

Una de las principales formas en que el Dr. Lifshitz dice que ve el TDAH presente en los adultos es como depresión y baja autoestima. El TDAH afecta no solo el trabajo y la escuela, sino también su vida social, explica. Debido a su distracción e irritabilidad, los adultos con TDAH tienen más dificultades para establecer conexiones con los demás. Además, con el tiempo, la acumulación constante de dificultades sociales y en la escuela puede conducir a una inseguridad de por vida. Estos son signos silenciosos de depresión que podría estar pasando por alto.

Te sientes como un fracaso en la vida



Es normal sentirse mal cuando no alcanza un objetivo, pero si siempre siente que se está quedando atrás, no importa cuánto lo intente, esto puede ser un signo de TDAH en adultos. Los pacientes a menudo tienen una sensación crónica de no estar a la altura de su potencial y tienen dificultades para lograr sus objetivos, explica el Dr. Lifshitz. Peor aún, esto puede ser más agudo en personas que son naturalmente muy inteligentes y de alto rendimiento. Saben de lo que son capaces y pueden ver que tienen que esforzarse mucho más que los demás, solo para obtener los mismos resultados. Pero tenga la seguridad, agrega, el TDAH no dice nada sobre su inteligencia o talento.