11 trucos para evitar gérmenes que en realidad no funcionan

Si intenta evitar los gérmenes usando el pie para descargar los baños públicos o los nudillos para presionar los botones del elevador, prepárese para sentirse decepcionado. Esto es lo que no funciona, y lo que realmente funciona, según los expertos en higiene.

Usando una cubierta de papel de asiento de inodoro

Puede sentirse más cómodo en los baños públicos cuando puede colocar esa delgada hoja de papel entre el asiento del inodoro desnudo y su trasero desnudo, pero en realidad, también podría sentarse derecho. Esas fundas de los asientos del inodoro, que a menudo están hechas de papel de seda, son absorbentes, y cualquier bacteria o líquido se convertirá rápidamente en una basura. Pero no te preocupes. Tu piel es toda la protección que necesitas. Cualquier bacteria potencialmente problemática que pueda contraer tendría que encontrar un camino hacia su cuerpo a través de una herida abierta o, más probablemente, sus manos. Aprenda dónde encontrar (¡y limpiar!) Los lugares con más gérmenes en cualquier baño.


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Vivir según la regla de los cinco segundos



Todo el mundo lo hace: toma un refrigerio, un chupete o un utensilio que acaba de golpear el suelo y afirma que está bien gracias a la regla de los cinco segundos. Sin embargo, la investigación muestra que esta sabiduría es un mito. Sí, cuanto más tiempo permanezca algo en contacto con una superficie sucia, más bacterias recogerá. Pero los gérmenes se pueden recoger en tan solo un segundo, así que lávelo o tírelo: el daño ya está hecho.

Usando la manga de la camisa para abrir la puerta del baño

Crear un bloque entre la manija de una puerta con gérmenes y tus manos es una buena idea, pero la manga de tu camisa no es una idea, dice Jessica Pettit con statefoodsafety.com. El uso de su propia ropa, como la manga de una camisa, para abrir puertas en realidad no ayuda a evitar los gérmenes, porque cualquier bacteria que esté en la manija de la puerta simplemente se moverá a su ropa, dice ella. Puede retener los patógenos fácilmente, y en el momento en que tus manos rocen la ropa, se contaminarán. Su mejor opción es usar algo desechable, como una toalla de papel, agrega. Aquí es donde encontrar el artículo más sucio en toda su casa.

Presionando los botones del elevador con los nudillos

Algunas personas, en un esfuerzo por evitar bacterias y virus en superficies públicas, usarán el dorso de sus manos, antebrazos o incluso codos para tocar las superficies. Es un esfuerzo admirable pero no muy efectivo, dice Nidhi Ghildayal, PhD, investigadora de enfermedades infecciosas en la Universidad de Minnesota. El proceso de pensamiento detrás de este hábito es probable que exista menos piel expuesta a la superficie de gérmenes no deseados, dice, pero el dorso de la mano, al igual que su frente, también tiene la posibilidad de tocar su cara u otra persona vulnerable. zonas Por lo tanto, usar el dorso de tu mano puede o no estar ayudándote realmente . No te pierdas estos otros hábitos de propagación de gérmenes que debes abandonar en este momento.

Tirar de los baños públicos con los pies

Las manijas de lavado albergan muchas bacterias, dice Ghildayal, pero se debe en parte a que las personas usan sus pies en lugar de sus manos para enjuagarse. El piso y la parte inferior de sus zapatos son generalmente algunas de las partes más sucias de un baño . Puede omitir esta precaución porque, ¿qué es lo siguiente que hará después de enjuagarse? Así es: lávese las manos, que es la mejor manera de evitar la transferencia de errores.

Otra razón para omitir este hábito, dice Ghildayal, es que las bacterias que está tratando de evitar probablemente ya estén muertas. Las bacterias intestinales no prosperan por mucho tiempo en las superficies frías y lisas de los baños públicos, como los accesorios del baño, ya que este entorno es bastante diferente al interior del cuerpo humano. Asegúrese de conocer estos 15 artículos cotidianos que son más sucios que Un asiento de inodoro.

Aguantando la respiración cuando alguien estornuda o tose

¿Recuerdas la última vez que alguien estornudó o tosió en tu cara e instintivamente contuviste la respiración para que pasaran los gérmenes?, Pregunta Caleb Backe, un experto en salud y bienestar de Maple Holistics. A menos que pueda alejarse rápidamente del área afectada, las posibilidades de contener la respiración el tiempo suficiente para evitar los gérmenes son escasas. El problema más importante es, ick, cualquier gota que se transfiera de la persona enferma a usted. La mayoría de los gérmenes se transfieren a través de las manos, por lo que la próxima vez que se rasque la nariz o se frote los ojos, le dará entrada a su cuerpo.

Limpiar su cocina con una toallita antibacteriana

Mantener su casa limpia ayudará a protegerlo a usted y a su familia de los insectos infecciosos. Sin embargo, puede estar haciendo más daño que bien si está limpiando apresuradamente múltiples superficies con una toallita antibacteriana. Puede terminar esparciendo bacterias por la habitación si no cambia con frecuencia a una toallita limpia; mire detenidamente las instrucciones y probablemente verá que la superficie debe permanecer húmeda durante cuatro minutos o más después de limpiarse si desea que se limpien correctamente. Además, algunas bacterias dañinas sobreviven a un golpe rápido: necesitan una solución más potente para eliminarlas. No se pierda estos otros errores de limpieza que dejan su casa más sucia.

Usar guantes en interiores

Ponerse un par de guantes para agarrar manijas, perillas o postes potencialmente sucios puede no lograr lo que espera. Lo más probable es que el material sea absorbente, y muchas de las bacterias y virus con los que entras en contacto pueden vivir tanto tiempo en los guantes de tela como en tu mano. Cuando los quites o los vuelvas a poner, aún recogerás gérmenes vivos en tus manos desnudas. Peor aún: agarrar la punta de un guante con la boca para quitárselo.

Usar desinfectantes para manos todo el tiempo

Si bien estos geles son útiles cuando no tienes acceso a agua y jabón, demasiado desinfectante con estos productos en realidad puede ser malo para tu salud, dice Ghildayal. Si bien se ha descubierto que muchos desinfectantes para manos son tan efectivos como lavarse las manos, dice ella, el uso excesivo puede hacer que las bacterias naturales de la piel se eliminen, y eso lo deja más vulnerable a otras bacterias. Conozca estos 10 cosas que debe limpiar en su casa después de la gripe.

Usar una mascarilla quirúrgica en público.

Además de anunciar a sus vecinos y compañeros de trabajo que cree que son bastiones de bacterias, una máscara quirúrgica podría no ayudar tanto como cabría esperar: la investigación muestra que, aunque las máscaras pueden ayudar a bloquear los gérmenes, la mayoría de los adultos no siguen a través de usarlos en sus propios hogares, incluso cuando su hijo ha estado enfermo. Un aspecto positivo de las máscaras, según otro estudio, es que las personas que usan máscaras tienen más probabilidades de lavarse las manos y evitar las multitudes, lo que puede ayudarlo a mantenerse saludable.

Flotando sobre el asiento para orinar

Las mujeres pueden pensar que es más seguro pasar el mouse sobre el asiento del inodoro que sentarse por temor a que las bacterias en el asiento se peguen a la piel cuando te pones de pie. Lo harán, pero como ya hemos aprendido, está bien. El problema con este hábito es que, de acuerdo con el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón, el desplazamiento puede dificultar el vaciado de la vejiga. Si lo hace con demasiada frecuencia, podría terminar con problemas de vejiga.

¿Deberías preocuparte?

El secreto sucio de evitar los gérmenes es que los gérmenes están en todas partes, dice Alex Berezow, PhD, microbiólogo y vicepresidente de asuntos científicos del Consejo Americano de Ciencia y Salud. “Tenemos un sistema inmune que mata a la mayoría de ellos. Definitivamente nos preocupamos demasiado por los gérmenes. Los estudios que muestran que las bacterias están en todas partes son solo una exageración. Sí, por supuesto, las bacterias están en todas partes. Pero la mayoría de ellos no te lastimarán . En lugar de preocuparse constantemente, solo asegúrese de no cometer estos errores de lavado de manos que dejan atrás los gérmenes.