11 cosas que su dentista necesita que comience a hacer de manera diferente

Invertir en tu sonrisa va más allá del cepillado y uso del hilo dental. Esto es lo que tu doctor de dientes desea que supieras.

Tus dientes no se volverán más sanos solos

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Si la salpicadura de agua helada contra tus blancos perlados te hace estremecer, o puedes masticar cómodamente solo en un lado de tu boca, no debes ignorarlo. Puede retrasar la visita al dentista porque le preocupa lo que dirán o cuánto costará, pero dejarlo ir solo lo empeorará. Es poco probable que muchos problemas de salud dental mejoren por sí solos, dice el cirujano oral y maxilofacial certificado por la junta J. Michael Ray, DDS. Puede evitar la mayoría de las experiencias desagradables en el consultorio dental buscando atención lo antes posible, aliviando el dolor innecesario (y a menudo un gran gasto) al solucionar cualquier problema antes de que se salga de control. Aquí hay 10 secretos para mantener sus dientes blancos y saludables.

Necesitas cepillarte más que tus dientes

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Sin juicio si todavía tararea la melodía de Feliz cumpleaños dos veces al día cuando te cepillas. Pero gran juicio (de una manera amable, por supuesto) de su dentista si solo está cepillando a esos bebés y olvidando el resto de su boca. La mayoría de las veces, simplemente frotar sus molares no evitará caries o infecciones. Tienes que cepillarte la lengua también. Todos los pequeños bultos en la parte superior de la lengua son como una alfombra que recoge bacterias y escombros, explica la dentista Idelle S. Brand, DDS. Si solo te cepillas los dientes y no la lengua, todos los gérmenes en tu lengua volverán a tus dientes y encías tan pronto como termines de cepillarte los dientes. Y aunque algunas historias recientes argumentaron que usar hilo dental era una pérdida de tiempo, El dentista cosmético de la ciudad de Nueva York, Timothy Chase, DDS pide que difieran. La limpieza entre dientes es obligatoria, a pesar de lo que las recientes noticias falsas publican. Usar hilo dental o limpiadores interdentales es tan importante para su salud dental como cepillarse los dientes ”, señala. Así es como podrías cepillarte los dientes completamente mal.

Recuerde que la salud bucal no se trata solo de dientes

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La mala salud oral puede resultar en mucho más que tener un conducto radicular o relleno. Todos los días hay noticias que vinculan la salud bucal con la salud general del cuerpo, específicamente la enfermedad de las encías con la enfermedad cardiovascular, la diabetes e incluso el Alzheimer, explica el Dr. Chase. “Omitir citas dentales regulares puede llevar a problemas más grandes que solo el mal aliento o las caries; Podría causar problemas de salud reales en el futuro . Los dentistas lamentan la idea errónea de que solo son mecánicos dentales . En realidad, somos médicos de boca, uniendo la conexión entre la salud oral y la salud sistémica, dice el Dr. Marca. De hecho, los dentistas a menudo encuentran primero estos problemas de salud.

Es posible que necesite que le limpien los dientes con más frecuencia.

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La mayoría de nosotros nos limpiamos y revisamos los dientes dos veces al año. Pero si tiene problemas de salud dental más complicados o dientes especialmente sensibles, existe una buena posibilidad de que ver a su dentista con más frecuencia evite problemas más grandes y más caros. Para evitar los conductos radiculares, los puentes y la posible cirugía oral, el Dr. Chase dice que permita que el dentista le recete tanto su pasta de dientes como su frecuencia de visitas. “No todos pueden mantenerse saludables solo con ver al dentista dos veces al año; muchas personas requieren visitas adicionales, señala. Especialmente si están tomando medicamentos, ya que muchos medicamentos recetados causan cambios en la boca y realmente necesitan ser monitoreados. Aquí están los síntomas de la cavidad que nunca debe ignorar.

El azúcar no se limita a los dulces.

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¿Alguna vez tu madre te advirtió que el azúcar te pudre los dientes? Eso es parcialmente correcto. Si bien el azúcar puede dañar a tus chompers, no solo los dulces son los culpables. Cualquier bacteria causa caries al consumir azúcar y producir ácido, disolviendo el esmalte dental, explica la dentista cosmética celeb de la ciudad de Nueva York, Lana Rozenberg, DDS. “La lista de culpables incluye cualquier almidón o carbohidrato. Eso también incluye pan, papa, fruta y pasta ”. Consumirlo de manera regular, por ejemplo, si comes una rosquilla para el desayuno y una barra de chocolate después de la cena, aumenta el riesgo de caries, según el dentista Eugene Gamble, DDS La frecuencia con la que tiene incluso una pequeña cantidad de alimentos o bebidas que contienen azúcar es más importante que la cantidad que tiene durante el día, dice. “A mis hijos se les permite tener dulces, pero se los comen todos de una vez en lugar de comerlos durante el día. De esta manera, solo hay un ataque de ácido en los dientes ese día y no múltiples ataques ”. Estos alimentos son sorprendentemente altos en azúcar.

No haga un enjuague posterior al cepillo

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Cepillar, escupir, enjuagar, ¿verdad? Incorrecto. Los beneficios de limpiar sus dientes con pasta dental no se limitan al momento en que lo hace, ya que muchas fórmulas ofrecen efectos duraderos en sus dientes y en la salud general de la boca. Es por eso que el Dr. Gamble dice que omitir el último paso en su proceso de tres partes podría producir mejores resultados (y menos caries). “La pasta de dientes generalmente contiene bajas concentraciones de fluoruro que ayudan a remineralizar las primeras etapas microscópicas de las caries. Si se enjuaga la boca después de cepillarse, elimina el fluoruro y no permite que ocurra el proceso de remineralización, ya que el fluoruro no está en el ambiente oral el tiempo suficiente, dice. No es necesario enjuagarse, incluso con un enjuague bucal de marca, a menos que su dentista le indique lo contrario. Estas son las causas del sangrado de las encías.

Piensa dos veces en tu hábito de batido

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Si te subiste al carro de batidos o zumos después del entrenamiento, podrías notar una salud digestiva más fuerte pero un esmalte más débil. Todo ese azúcar, natural o agregado, está trabajando en tu contra. Hay muchos beneficios de tener batidos y jugos caseros, sin embargo, el uso excesivo de celo puede tener consecuencias negativas, explica el Dr. Gamble. “Muchos jugos de frutas que encuentras en las tiendas tienen azúcar añadido. Y los azúcares naturales por sí solos pueden ser dañinos para los dientes ”. Como resultado, agrega, aún puede tener caries porque las bacterias orales o bucales aún pueden producir ácidos que pueden disolver el tejido dental. Aquí le mostramos cómo evitar las bombas de azúcar en su dieta.

Incluso los refrescos sin azúcar y los seltzers pueden dañar tus dientes

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Para las personas que intentan recortar su cintura, no es fácil cortar las bebidas azucaradas con alto contenido calórico como los refrescos. Pero si bien quedarse con agua con gas podría ayudarlo a perder peso, en realidad no es una buena idea para sus dientes. Aunque la bebida no contiene azúcar, el hecho de que sea efervescente significa que hay un presente débil de ácido carbónico, dice el Dr. Gamble. Este ácido puede desgastar los dientes con el tiempo y acortarlos, lo que contribuye a parecer más viejo.

Intenta no beber de noche

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¿Cuál es tu bebida preferida antes de acostarte? Si tiene un vaso de vino tinto para calmar su ansiedad del trabajo, o deja que sus hijos beban una mezcla de jugo de frutas y agua, preste especial atención al cepillado antes de golpear el heno. Como explica el Dr. Gamble, sus dientes están menos protegidos durante la noche que en cualquier otro momento del día. Las glándulas alrededor de la boca producen menos saliva mientras duermes, dice. “La saliva actúa para neutralizar los ácidos bacterianos que producen caries. Sin embargo, lleva tiempo que la saliva amortigüe los ácidos de la cavidad, por lo que los dentistas recomiendan que se abstenga de comer o beber (aparte del agua) al menos una hora antes de acostarse ”, dice.

Puede haber un problema incluso si no hay dolor

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Cuando algo duele, intentas arreglarlo, especialmente si tienes mucho dolor. Sin embargo, la mayoría de los problemas de salud dental pueden pasar desapercibidos por la persona promedio, a pesar de que su dentista puede detectar una preocupación antes de que se vuelva peligrosa. La mayoría de los problemas dentales comienzan como problemas pequeños y fáciles de solucionar, y generalmente no hay dolor asociado durante estas primeras etapas, dice el Dr. Gamble. Desafortunadamente, cuando los pacientes no tienen ningún síntoma, creen erróneamente que no hay ningún problema. Recomienda hacerse chequeos regulares para asegurarse de que todo esté bien o para señalar cualquier problema que requiera una intervención temprana.

Tu sonrisa es una inversión importante

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Si bien la odontología es limitada (si no queda completamente excluida) en la mayoría de los planes de seguro de salud, los dentistas no solo quieren verte, sino que sienten una inversión, un orgullo y una responsabilidad por uno de tus activos más preciados: ¡tu sonrisa! No solo porque es parte de tu salud, sino porque es esencial para tu personaje. Tu sonrisa puede ayudar a tu confianza o hacerte sentir inseguro; Puede ser una fuente de placer o algo que intentas ocultar. Es por eso que Paul Sussman, DDS, un dentista del Centro de Odontología Cosmética, dice que una inversión en su sonrisa bien vale la atención y el mantenimiento médico. Tu sonrisa es lo primero que notamos cuando conocemos gente, dice. “Una sonrisa hermosa te ayudará a sentirte mejor contigo mismo, conseguir un nuevo trabajo o un mejor trabajo y tener más éxito en general. Es la única inversión que puedes hacer en ti mismo lo que puede tener un efecto que te cambie la vida . Para realmente brillar, considera blanquear tus dientes con estos remedios caseros efectivos.